夏天快到了，你是不是经常觉得脑袋发沉、没胃口，手脚爱出汗，嘴里发干，大便黏糊糊的，小便颜色深，脸上油光光的，舌苔还特别厚？这都是因为你体内湿热太重了！有人可能会问：“那我平时喝点茯苓、薏仁、赤小豆煮的水行不行？”告诉你，对于这种湿热弥漫三焦的复杂情况，这些药就像隔靴搔痒，甚至可能适得其反，让湿热更严重。

因为茯苓、薏仁、赤小豆这些药主要是往下走的，而脾喜欢往上提，胃喜欢往下通，它们俩的升降关系是相互依存的。你长期这么吃，脾胃的气机就全往下走了，病情反而更难治。

既然这些药单独用效果不好，那中医有没有个好办法，能把三焦的湿热从上中下三焦都分治了呢？

其实，湿热病虽然难缠，但总有办法解决！湿热得燥湿清热，湿是阴邪，热是阳邪，清代名医王士雄说过：“湿热分开了，病就轻了，好得也快。”

所以，破解湿热难分难解的关键就是：把湿热分开来治。

具体的方法，清代名医叶天士也有一句名言：“通阳不在温，而在利小便。”

可以用芳香化湿、苦温燥湿、淡渗利湿的药来化湿通阳，湿气一去，从小便排出去，热气就孤掌难鸣，湿热自然就没了。

《伤寒论》里说了，气化功能失调的，可以用化膀胱寒水的“五苓散”；水热互结在下焦、伤了津液的，可以用“猪苓汤”；清下焦湿热的，可以用“八正散”。这些都是利小便的常用方子，可以根据自情况加减去用。