1.活血化瘀的药要少用！像三七、川芎、桃仁、红花、赤芍、丹参、蒲黄、乳香、没药这些活血化瘀的药啊，它们的作用就是让血液能流通得更顺畅，把堵的地方给疏通了。但是啊，对于那些身子虚的人，他们血本来就不够多，再吃这种药，会起到反效果，让血变得更少，那些头晕眼花、失眠多梦的血瘀问题就更重了。

那对于这种情况啊，可以在化瘀的同时搭配补气血的药，让体内的新血多起来，新血一来，还能把身体里的老血、瘀血给带动起来，让它们流得更快，做到了综合调理，效果也会更好。

2. 发散的药要少用！

发散的药就是像生姜、麻黄、藿香、细辛、紫苏这些，它们的作用就是让身体里的气血活动起来往外走，所以吃了这些药，人就会出点汗，体内的寒气、湿气也会随着汗液而散出去。那些风寒啊引起的感冒等小毛病就容易好了。但虚人这么做了，那可就是雪上加霜了，让本就不多的气血再次耗散出去，问题只会越来越严重。

所以体虚的人啊就得用些补品或者补药来调养调养，让身体慢慢壮实起来，这样一来病邪自然知难而退了。

3.清热的药要少用！

清热药是用来降火的，所以药性都是偏寒凉的，这样次才能把身体里的火热邪气给扑灭了。但是寒凉药是会耗散阳气的，同时还容易损伤脾胃，要是体虚的人用了，只会起到反效果。它只适合实热的朋友去适量使用。

那虚人上火应该怎么办呢？如果是阴虚导致的虚火内生，就需用滋阴法来灭。要是阳虚引起的虚阳上浮，则需用温阳引火归元之法来灭。

综上所述啊，体虚之人的调理方法啊就强调一件事，那就是“虚则补之”。希望以上内容能给大家带来一些参考价值，如有不适，还请及时前往就医，以免耽误病情。