“碧荷生幽泉，朝日艳且鲜”​，夏至是太阳直射在北回归线上，因此这一天是北半球白昼最长的一天，而古人通过观看天上的北斗七星的变化，来指定季节，而夏至晚上的北斗七星正是斗柄指向正南的时候，因此有“斗柄正南，天下皆夏”，所以来到夏至节气，中国不论南北也都正式进入了夏季。

来到夏至也就意味着离一年之中最热的三伏天越来越近，按照传统算法“夏至三庚数头伏”，今年夏至的第三个庚日在7月15日，因此今年入伏的时间就从7月15日开始。

夏至也是民间特别讲究的一个节日，这天大家会吃夏至面，以及一些热量高的肉类来庆祝夏至的到来，比如夏至吃狗肉和羊肉，以及荔枝等。

今日夏至，记得：1不踩，2不去，吃3样，忌4事，为入伏做好准备。

夏至来临以后，阳光会变得越来越炙热，但是这个时候还不是暑热难耐的时候，而且正是需要养护阳气的时节，因此夏至时节老传统讲究不沾凉气。

夏至来临江河湖海的水温还没有达到可以亲水戏水的温度，因此这个时节记得不要去光脚去踩踏凉水，免得受到凉气和寒气的侵扰。

一，不去阴暗潮湿的墙根下

今年的夏至有些不一般，属于农历五月中“九毒日”中一天，大家都知道，古人认为“盛阳是万恶之源”，因此设立端午节来进行驱邪除秽，而农历五月也被称作“毒日”。

夏至是二十四节气中最早被确立的节气之一，端午节的由来也跟夏至有关，而今天夏至是农历的五月十六日，按照民间传统说法，农历五月的初五、初六和初七;十五、十六和十七;以及二十五、二十六和二十七，这九天都是阳气比较盛的日子，因此这几天也被称作“九毒日”。

夏至时节阳光炙热，墙根下成了湿气的聚集地，也是一些毒虫的藏身处，因此要避免去这样的地方，免得被湿气和毒虫侵扰到。

二，不去草木繁茂的地方

夏至来临以后，正是节气相交，草木华实的时候，而且这个时候带有芒刺的野草也变得锐利起来，关键是草木繁茂的地方也是毒虫栖息藏身的地方。

夏至时节没有必要别去草木繁茂的地方，除了这里会藏有毒虫外，也有可能被草木扎伤，毕竟来到夏至时节，大家的衣着都比较单薄。

一，夏至面

“吃了夏至面，一天短一线”，夏至吃面是老传统，因为来到夏至时节，正是当年新麦收获完毕的时候，夏至在古时候就是一个庆祝丰收，以及南方祈求别涝，北方希望别旱的祭祀节日，这天吃用新小麦制作的面条，有顺利长久和风调雨顺的好寓意。

二，吃羊肉

中国人的饮食讲究顺应季节而吃，来到夏至时节也到了冬病夏治的时候，而夏至饮食讲究的就是养阳散寒，羊肉温作为热性食材，是特别适合高温天气下的夏至时节食用的，而且这个时候吃点羊肉，也算是为入伏积累能量。

三，吃荔枝或樱桃

夏至时节正是北方的大樱桃，以及南方的荔枝上市的时候，樱桃和荔枝都属于热性水果，夏至当日的饮食讲究的就是“以热制热”，因此今日夏至别忘吃点应季的樱桃或荔枝。

一，忌家中垃圾隔夜

夏至的到来意味着高温天气的开启，这个时候家中的生活垃圾要及时清运出去，如果留着很容易发霉和滋生蚊虫，尤其是厨房中的餐余垃圾。

二，忌过早开空调吹冷风

进入到夏至时节，虽然天气变得炎热起来，但是早晚还比较凉爽，而且夏至讲究的养阳散寒，因此现在就开空调吹冷风，等到入伏时会更难受，所以还是要让身体有个适应过程。

三，忌熬夜吃过于油腻的食物

现在正是欧洲杯如火如荼的进行中，很多人喜欢熬夜看球，并且不少人喜欢边看球边撸串吃烧烤，或者吃些油腻重口味的食物，这样都会导致损害自己的阳气，因此夏至来临可以适当的晚睡早起，但是不要熬夜和吃过于油腻的食物。

四，忌情绪大慈大悲

“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，进入到夏至时节是养护心脏的时候，这个时候特别忌讳情绪上的大慈大悲和生气上火，而这个时候正是中高考结束将要出成绩的时候，因此大家还是要平心静气的来看待这件事。

“昼晷已云极，宵漏自此长”，夏至是一年之中白昼最长的一天，也是炎热天气即将开始的起点，今日夏至，记得：1不踩，2不去，吃3样，忌4事，为入伏做好准备，舒服安康的过长夏。