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（为帮助理解文章内容及主题，故事情节为虚构，请理智阅读！）
来自杭州的宋小姐是一家公司的设计师，最近一个月她总是被口干舌燥的感觉折磨得无法安睡。
一开始她只当是夏日炎热饮水不足导致的，于是她每天都多喝了几杯凉茶来调理身体。
然而几天过去了，即使宋小姐有意增加白天饮水量，夜间的口干依然还会发生。
更让她担忧的是，除了口干早上起床时感觉喉咙发痒，有时还会伴有轻微的口臭。
宋小姐开始有些担心了，她想起网上的新闻说晚上睡觉嘴巴发干，可能是身体发出的疾病信号。
第二天一早宋小姐便赶往了医院，“医生，我最近晚上睡觉老觉得嘴巴很干，喝多少水都没用，这是怎么回事啊？”宋小姐焦急地问道。
医生仔细询问了宋小姐的情况，语气温和地说道：“导致夜间口干的原因很多，除了饮水不足外还可能是以下几种疾病发出的“警报”，当然具体是哪种原因导致的，还需要进一步检查才能确定。”
医生建议宋小姐做一些相关的检查，终于经过一系列检查宋小姐被确诊为患上了轻度的干燥综合征。
王医生给她开了一些药物，并建议她保持良好的生活习惯。
那么晚上睡觉嘴巴“发干”是咋回事？可能是哪5种疾病的信号呢？
一、睡到半夜口干舌燥是“上火”吗？不少朋友们一到半夜醒来发现自己口干舌燥，想到的就是身体上火了，其实中医所说的“上火”可没那么简单。
单纯晚上睡觉口干，不一定就是“上火”。
中医里所说的“上火”可不是喉咙干痛、身体燥热这么简单。
它更像是一系列的并发症，在日常生活中大家可以观察自己有没有出现口舌生疮、牙龈肿痛、眼睛红肿、便秘、小便发黄等症状。
如果只是单纯地感到口干舌燥没有其他的症状，那就不算是上火。
我们的身体能够进行各种活动，是需要不断补充水分的。
晚上在睡眠过程中也会持续地丢失身体里的水分，会随着呼吸、出汗等流失。
如果睡前喝水不足，那身体里的水分储备就不够，到了半夜自然就会感觉口渴了。
有的人睡觉的时候习惯性张着嘴，这样一来口腔里的水分直接暴露在空气中蒸发得更快，晚上自然就口干。
还有一些治疗高血压、过敏的药物，它们的药效也可能会影响唾液分泌，导致口干。
如果你正在服用某种药物，并出现了口干的症状，可以咨询一下医生看看是不是药物的副作用。
有的朋友就好奇，那到底该怎么判断自己是不是“上火”呢？其实除了观察口干以外，还要留意身体其他的地方“上火”的症状。
如果只是单纯地口干没有出现其他症状，那么很可能就不是“上火”引起的。
二、口干缺水，要警惕5种疾病在晚上的时候大家有没有感觉自己经常感到口干舌燥，很多人第一反应就是“缺水了”，以为多喝水就可以了。
其实口干虽然是缺水的症状，但在夜间持续存在的话，那很可能是身体发出的健康信号，身体出现了某种疾病。
1、糖尿病
糖尿病患者的血糖水平是偏高的，要是血糖高了，身体就会把多余的糖分排出体外，而糖分要溶解在水里才可以排出。
所以就会带走身体大量的水分，增加排尿量，自然也就容易口干了。高血糖还会损伤唾液分泌的神经功能，从而加重口干的症状。
大家要是发现自己有口干，还经常感到尿频和口渴，建议去医院查看一下血糖。
2、呼吸系统疾病
我们能够呼吸新鲜的空气，是因为鼻子有过滤空气的作用。
鼻炎、鼻窦炎、咽炎等疾病会导致鼻塞不通气，我们只能用嘴巴呼吸。
而嘴部并没有过滤空气的作用，嘴巴要长时间暴露在空气中，水分蒸发加快，就会感到口干。
3、尿崩症和肾功能受损
尿崩症就是尿液排放过多，这是由于身体缺乏抗利尿激素。
要是抗利尿激素分泌不足，肾脏就无法正常回收水分，导致排尿量大幅增加。
身体水分就会逐渐流失，从而出现脱水和口干等症状。而肾病还会会导致肾功能受损，使尿崩症更严重也会加重口干症状。
4、干燥综合征
这是一种自身的免疫性疾病，人体的免疫系统会无差别的“攻击”身体的组织器官。
在这个疾病中免疫系统主要攻击的是分泌唾液的腺体系统，导致唾液的分泌减少从而出现口干等症状。
5、甲状腺疾病
甲状腺可是人体重要的内分泌器官，调节着身体新陈代谢的速度。如果甲状腺分泌的过多的激素，就会出现甲亢。
这时人体的新陈代谢就会变得异常旺盛，那身体的水分很容易流失，形成汗液从而出现口干症状了。
三、睡前喝3种饮料，更容易影响睡眠晚上睡觉前不知道大家有没有习惯性地来一杯水，或者一杯饮料？要知道睡前喝饮品，可是关乎到人体的睡眠质量。
如果睡前喝喝了不合适的饮品，非但不能解渴还会使我们的嘴越来越干燥。
很多人觉得睡前喝点酒可以助眠，要知道酒精虽然有一定的镇静作用，但它会干扰你的睡眠质量。
即使你感觉自己睡着了但睡眠的深度不够，让你更容易在半夜醒来。第二天醒来也会觉得身体头昏脑胀，没有精神。
抗利尿激素是可以减少排尿，帮助身体保持水分的物质，而喝酒会抑制抗利尿激素的作用，那身体的排尿量就会增加。
而且长期睡前饮酒，还会增加患上肝病、心脏病等疾病的风险。
像各种汽水、果汁这类饮料，虽然很好喝但它们对睡前补水可没什么好处。
它们含糖量很高，喝下去后血液里的血糖浓度会迅速升高。
为了将身体的血糖降下来，身体就会通过分泌胰岛素来把血糖降到正常水平。
可胰岛素分泌过多的话，会使身体内的水分流失的更快。
还有喝饮料还会让身体处于高糖的状态下，这会刺激口腔黏膜让你感觉更渴。
相信不少朋友们都有喝茶的习惯，喝茶虽好不过要是在睡前喝茶可是会影响到睡眠的。
要知道茶叶可是富含咖啡碱和茶碱等物质，这些物质会增加身体尿液的排泄。
简单来说就是晚上睡觉前喝了浓茶，会更容易想上厕所。
本来晚上睡眠时间就有限，如果频繁起夜还会降低我们的睡眠质量。
而且经常上厕所还会让身体水分流失，那睡觉的时候自然就感到口干。
四、如何预防口干症状虽然口干这个症状看起来是小问题，但长期口干的朋友要注意了，它不仅会影响到睡眠，还可能是身体发出的健康信号。
那怎么才能缓解夜间口干呢，以下是一些健康的生活习惯，帮助大家更好的缓解口干。
1、及时补充水分
相信很多人都是等到口渴了才想起喝水，这是人体已经是处于缺水状态了。
想要预防口干就要养成喝水的习惯，建议在睡前半小时喝一些温开水。
2、睡前不要喝刺激性饮品
像咖啡、茶和酒这些饮料会刺激肾脏，让身体产生更多的尿液，这会使身体里的水分就流失得更快了，晚上睡觉自然出现口干的。
建议大家在睡前2到3小时，最好不要喝这些饮料。
3、注意饮食
在日常饮食中我们平时要少吃那些过咸、过甜、过辣的食物，像薯片、蛋糕这些食物都是会刺激口腔的黏膜，加重口干的症状。
平时可以多吃苹果、香蕉、西蓝花等水果蔬菜，这些食物可以补充维生素和矿物质，对预防口干也有好处。
4、及时就医
大家要是发现自己口干症状很严重，而且持续时间比较长，还伴有眼睛干涩、皮肤瘙痒其他不舒服的症状。
那很可能是身体出了问题，一定要及时去医院检查，明确病因然后对症治疗。
结语口干这一小小的症状往往被忽视，但它可能是身体在向你发出健康信号。
保持良好的生活习惯、及时补充水分，或许可以让你免受困扰。
但同时也要警惕那些可能隐藏在口干背后的疾病风险，早发现早处理才能让我们的身体保持健康与活力。
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参考资料：
为什么晚上睡觉嘴巴总是发干？别以为是缺水，或是5种疾病的预警
2024-04-29奇妙的本草
为什么晚上睡觉嘴巴总是发干？别以为是缺水，或和这5个地方有关
2023-12-23妇产科李医生聊健康
