昨晚读到一段话：世界上只有两种人，一种是跑步的人，一种是不跑步的人。对于跑步的人而言，划分就是这么简单。喜欢跑步的人，不理解有的人为什么不跑步。不跑步的人，也不理解有的人为什么要跑步。跑步，很简单的一种运动，没有门槛，为什么偏偏有的人就不喜欢呢？其实，不运动的人是很难理解运动带给人的快乐的。

我是从不跑步到跑步，从不爱运动到爱上运动。有些事情，只要接触了，去做了，才能体会其中的乐趣。对于刚刚跑步的人来说，跑步应该是一件痛苦的事情。单调乏味，无休止地机械运动，有啥好呢？当你真正地挥洒过汗水，才明白大汗淋漓是多么的畅快。

不刮风不下雨的日子，我都习惯出门晨跑一会儿。一开始吧，觉得脚抬不起来。跑着跑着，脚下越来越轻松，速度也越来越快，有时候还不想停下来。跑完，其实觉得也没有那么累，反而有一种满足感。如果哪天不跑，反倒觉得一天都不舒服，总惦记着。

跑步贵在坚持，三天打鱼两天晒网是不行的。有人说天气太热，不跑了；有人说太冷，不想动了；有人说早上起不来，有人说下午没时间。不做，我们总能给自己找到一个借口。想做，也总能给自己安排出一点儿时间。一天有24小时，匀半小时出来运动是怎么都有的。问问你自己，到底是懒还是没有时间？

每天早上运动一会儿，感觉一天都精神饱满。正因如此，才咬牙坚持。久而久之，形成习惯，早起没那么难了，跑步也没那么累了。不过，我还没达到那种非此即彼的境界。于我来说，早上可以跑步，也可以打羽毛球，或者是做别的运动。只要是运动，感觉都不错。那些跑步大神，也不会像我跑得那么佛系。跑得动的时候，就跑快一点儿。跑不动的时候，就跑慢一点。无论如何，跑了就有意义。

一件事情，做和不做是两种态度，得到的也是两种结果。多年的坚持告诉我，运动于我有益。精力充沛，干什么都不觉得累。外出游玩，体能甚至比年纪小的人还好。不单如此，感觉自己比从前更有自信，也更乐观开朗了。这一切得益于运动，也归功于自己的坚持。没有辛苦耕耘，哪儿来的收获？

当你看到一个人体形很好的时候，不羡慕吗？人的代谢能力是随着年龄的增长而降低的，长胖是一个趋势。如果一个有点年纪的人，体形很好，说明他（她）肯定付出了努力。所谓台上一分钟，台下十年功。人前的光鲜亮丽并非随随便便得来的，而是汗水浸润的。

衰老是不可逆的，健康却是可以经营的。每天花上半小时，做一些运动，你收获的就是一副好身板。别吝于对你的健康付出，别贪图一时的安逸。如果你愿意，你随时可以变成更好的自己！不信？何妨试试？！