有些人，甚至还没到退休年纪就匆匆离去，还有些人，刚领上几个月的退休金，转眼人就不在了。
这不是无缘无故的事，背后总有原因。
既然能看出这“果”，咱们也能查查“因”。
生活里的教训摆在那里，后人能从中吸取，才不白白浪费这宝贵的人生经验。
01
胡吃海喝。
有个网友留言，说他刚刚四十岁，身体就已经在拉警报了，才发现自己过去的饮食出了大问题：正餐没吃过几顿，周末更是胡吃海喝，遇到美味的菜，非吃到撑不罢休。
现在呢，血脂高了，体检报告都是红灯，才明白自己这些年把嘴当成了刹不住的车。
无论在家还是外面，终于决定“管住嘴”！
所谓“病从口入”不是空话，胡吃海喝就像在拿自己的寿命开玩笑，暴饮暴食就是在给健康下绊子。
三十岁到五十岁，正是打基础的时候，这期间的饮食习惯直接关系到将来的健康。
饮食啊，就像一把双刃剑，用好了能滋养生命，用坏了就是慢性自杀。
能吃会吃，才有可能活得长久，别再等健康亮红灯才追悔莫及。
02
脾气失控。
情绪的控制决定了健康的长短，脾气不稳就是在给身体下毒。
一个朋友说，他看了《三国》后，感触特别深，三十出头的周瑜竟被活活气死，现实生活中因生气出问题的例子更是数不胜数。
生气发火，或者闷闷不乐，都在耗损我们的元气，而这元气可是决定你是否能活过六十的关键。
有研究说，活过六十岁的人大多学会了控制情绪，越年长，越懂得如何把情绪导向积极的一面。
那种天天为鸡毛蒜皮气得半死的人，不仅把身边人气走，最后也把自己的健康折腾个一干二净。
动不动就生气，小气伤情，大气伤身，要想晚年过得安宁、长寿，管理好情绪，才是自我保护的第一步。
03
透支健康。
别以为年轻就是资本，熬夜、久坐、暴饮暴食、透支体力，仿佛是“青春特权”。
可真到身体亮红灯的那天，才知道当初的不节制是自己挖的坑。
身体本就不是铁打的，即使是机器也会磨损，长期超负荷下迟早要崩溃。
三十几岁就通宵加班，周末“买醉”，久而久之，健康被透支得只剩下“外强中干”。
就像一个朋友，三十岁不到，心脏问题、肠胃不适已成常态，但依旧豪言壮语“年轻折腾得起”。
结果四十出头，查出严重的心血管问题，不得不休养，医药费压得喘不过气。
年轻时不把身体当回事，晚年再来修修补补的代价，难以承受。
透支身体就像提前借债，年轻的债迟早要还。
本以为人生才刚刚过半，却因不当的生活方式提前结束。
健康这笔账，欠下的利息迟早会翻倍找上门。
作者：AGINightingale；关注我，让文字的音律谱写出生命的乐章；
"夜莺在月光下跳跃，羽毛闪烁着银色的光芒。它的歌声像一阵美妙的音乐，深深地打动了我的灵魂。"
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