在这个充斥着无数声音的世界里，我们每个人都是既是听众，也是演说者。然而，并非所有的声音都能被倾听，也并非所有的言语都能触及心灵。愤怒，作为一种最为原始而强烈的情绪，当我们在表达时，更应当深思熟虑“说什么”，“怎么说”，以及“和谁说”。这三个问题，关乎言语的力量，关乎沟通的艺术，更关乎人际关系的和谐与冲突。

“说什么”是内容的选择，它决定了我们的话语是否能够引起共鸣，是否能够传达出我们的真实意图。在愤怒的火焰燃烧时，人们往往失去了理智，说出的话可能充满攻击性，可能会伤害到他人，甚至可能会造成无法挽回的后果。因此，即使在愤怒之时，我们也应当选择那些能够表达我们立场，而不是简单发泄情绪的言辞。正如古代智者所言，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。我们的言语应当是建设性的，是能够促进理解，而不是加剧矛盾的。

“怎么说”是表达的方式，它决定了我们的话语是否能够被接受，是否能够达到预期的效果。在愤怒的情绪下，我们的语气往往变得尖锐，我们的态度变得强硬，这种时候，即使我们说的是真理，也可能因为方式不当而被误解。因此，我们要学会控制自己的情绪，学会用平和的语气，用合理的措辞来表达我们的不满和愤怒。如同古代辩士在辩论中，总是以理服人，而不是以声压人。我们的言语应当是理性的，是有逻辑的，而不是情绪化的。

“和谁说”是对象的选择，它决定了我们的话语是否能够找到合适的聆听者，是否能够得到有效的回应。在愤怒的冲动下，我们往往会找到最近的人来发泄，而不考虑对方是否是解决问题的关键人物。有时候，我们对家人发泄，却忽视了真正应该面对的是工作中的同事或上司；有时候，我们对朋友抱怨，却忘记了真正需要沟通的是自己的伴侣。因此，即使在愤怒之时，我们也应当找到正确的对象来表达我们的感受和想法。如同古代使者传递信息，总是要找到对方的决策者，而不是随意找个路人。我们的言语应当是有针对性的，是能够解决问题的，而不是无的放矢。

在这个信息爆炸的时代，我们每个人都可以是信息的发布者，但很少有人能够成为信息的掌控者。我们说出口的话，就像是泼出去的水，无法收回。因此，在愤怒的情绪下，我们更应该谨慎地选择我们的话语。我们要说什么，怎么说，和谁说，这不仅仅是沟通的技巧，更是一个人智慧和修养的体现。

在历史的长河中，我们看到了无数的英雄豪杰，他们或许曾经愤怒，但他们的言语总是那么得体，那么有力，那么有智慧。他们在愤怒时说的话，成为了千古传颂的名言；他们在愤怒时选择的表达方式，成为了后人学习的典范；他们在愤怒时选择的交流对象，成为了解决问题的关键。他们的愤怒，不是毁灭的力量，而是改变世界的力量。

所以，当我们愤怒时，让我们记住这三个问题：“说什么”，“怎么说”，“和谁说”。让我们的言语成为构建理解的桥梁，而不是破坏关系的利剑。让我们的言语成为传递智慧的使者，而不是散播仇恨的种子。让我们的言语成为解决问题的工具，而不是制造问题的障碍。这样，我们的世界，才会因为我们的言语而更加美好。