思想的力量。首先观察当前的思维模式，那些在你脑海中经常浮现的想法，他们是以正面为主，还是以负面为主？他们是在赋予你力量，还是在限制你 一旦你觉察到自己的思想，你就开始有意识的选择更好的思想，当你陷入负面思维的漩涡时，暂停下来问自己这个想法对我有帮助吗？是否有更赋权的方式来看待这个情况？ 记住改变思维模式需要时间和练习，这就像锻炼肌肉，你锻炼的越多他就会越强，但你只要持续努力，就可以从根本上重塑你的大脑，使之更加成功和幸福。这是一个思想转变的旅程，要对自己有耐心，庆祝每一个小小的胜利，注意你对生活的看法发生的变化 视觉化与情感结合，即生动的心理图像与真实的情感结合起来，就是将大脑变成强大的工具，为你塑造现实，创建一份蓝图 不仅仅是白日做梦，这是一种有意识的练习，旨在创造想要实现的心灵画面。你的大脑无法区分出什么是清晰的想象什么是现实，这意味着当你进行视觉化时，你实际上是在训练你的大脑走向成功 大脑看不见现实，但它听得见。它会慢慢相信你已经拥有一个亿，也会相信你住在别墅里。 只要破除限制性信念，你就能创造任何你想要的。 为什么我们会做不到？因为我们给自己的束缚太多了，作茧自缚。 一听到五百万，不可能吧这么多钱，肯定不会是我的；一听到第一名，不可能吧这么难，肯定不是我… 我没有瘦到88斤，我还不够漂亮，我化的妆还不够完美，我的穿搭还不够时髦，所以我找不到对象 一声声不可能、一次次还不够，让你的意识帮你建造了你现在所处的世界，你亲自搭建的3D. 当你开始尝试改变，结果如何先不提。至少面对任何想法，意识所产生的第一反应，已经不是先【否定】而是能活在自信里，活在稳定的内核里。 这比什么都重要。 具体做法：每天为视觉化留下一个固定的时间空间，保证不受打扰。闭上眼睛开始在脑海中放映你理想生活的电影，看见自己生活在梦想中的家里，在事业中取得的成功，或者享有完美的健康，这些画面尽可能详细。你看见了什么？你听到什么声音？闻到什么气味，但仅仅是具像化还不够，要使这个练习真正强大，你需要调动情感，允许自己感受，如果愿望实现，你会体验到的喜悦兴奋和感激，感受那种成就感，幸福感和深深的满足感。 现在让这一切更加切实可行，在你的视觉化练习结束后，写下你今天可以朝那个愿景迈出的一小步，可能是简单的研究跟梦想相关的课程，或者是为梦想家开设的一个储蓄账户，将视觉化与具体行动联系起来，你就是在为内心世界和外部现实搭建一座桥梁 另一个强大的练习是创建一个愿景版将目标和愿望的图像将它们排列一个板上，并将它们放在每天都能看到的地方，每次看到花点时间与这些图像关联的感受，，关键让视觉化成为你每天的习惯，即使只花5分钟，随着时间的推移，你会注意到你的思想行为会更加自然的与视觉化的未来对齐 当怀疑情绪出现时怎么办？现实与视觉化相去甚远怎么办？这是这个练习尤为重要的时刻，用这些时刻来强化你的决心，提醒自己改变需要时间，而你的一贯努力已经开始推动事物的发展。 怎么保持笃定？就是你要知道，你定下目标的那一刻，你的目标在高维上已经完成了，过程只是把它显化到3d世界里，既然结果已经完成，那以结果反推过程，肯定是可以笃定相信 在你度过一天时留意那些与视觉化对齐的机会，他们可能从小事开始，与陌生人的对话，偶然发现了一篇文章，突然出现的一个新点子，这些都是内部工作开始在外部世界中显现的迹象。 但并不是任何行动都有效，我们这里探讨的是灵感驱动的行动，那些在你内心深处感觉正确的举动与你的愿景一致。如何识别灵感驱动的行动呢？ 它通常伴随着一种兴奋感和能量的爆发，感觉不像是工作更像是游戏，当你处于这个状态时，点子会自由流动，障碍似乎也迎刃而解，你不是在于水流抗争，而是在顺流而下。这里是许多人容易犯错的地方，他们将忙碌误认为是生产力。他们在水中胡乱扑腾，耗尽能量，却没有任何进展，而灵感驱动的行动则高效得多，他就像知道如何在冲浪板上准确地定位自己，以捕捉浪潮的动力 倾听你的直觉，在行动之前问自己，这感觉对吗？我是从灵感出发还是处于绝望而行动？如果是后者，那也许是时候等待，并重新调整了