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“听说能活到80岁的冠心病患者,多半在刚查出时,就开始做了三件事控制。”
董奶奶坐在棋牌室,手里拿着一张扑克牌,眼睛一眨不眨地盯着对面的老友,耳边回响着刚才听到的这句说法。
下午啊,阳光那叫一个好,亮晃晃地照在大地上呢,棋牌室里可热闹啦,这帮人啊,都没闲着,手上忙着打牌,嘴也不闲着,叽叽喳喳地唠嗑呢。
董奶奶心里一动,心想这可是个不得了的话题,冠心病患者活到80岁,那可是相当了不起的成就啊。
她身边的老朋友李叔,正和别人争论着哪家茶馆的糖水最好,不时传来阵阵笑声,似乎打牌和吃糖水是人生中最重要的事情。
董奶奶嘴角微微上扬,似乎在暗自思索,这个话题值得深入探讨:“李叔,你可别只顾着争论,听听刚才那句话。”
李叔好奇地望过来:“哦,你说的什么?”
“我听说那些能活到80岁的冠心病患者,往往在一开始就做了三件事控制,听着很有道理。”
董奶奶认真地说,心里却在琢磨,究竟是哪三件事呢,她心里有点不安,自己也是个有着些许健康问题的老奶奶,这样的讨论对她来说无疑是一剂良药。
于是,她决定,等明天去医院检查的时候,一定要问问医生,了解一下那些活到80岁的冠心病患者,究竟做了哪些事。
第二天,董奶奶来到医院,门口的护士一如既往地微笑着,给她的精神状态打了个满分。
她走进心脏科,迎面就看到了王医生,那位总是面带温暖笑容的医生,董奶奶心里一阵兴奋,真是个好机会!
董奶奶毫不犹豫地把刚才听到的这句话抛了出来:“王医生,您听说吗,能活到80岁的冠心病患者,多半在刚查出时,就开始做了三件事控制。”
王医生抬头,微微一笑,似乎很欣赏董奶奶的好奇心:“当然,能活到80岁,甚至更长的时间,确实和早期的生活方式调整有很大关系。”
“他们呀,一般在刚知道自己得病那会儿,就马上开始重视起饮食控制这事儿啦,就好像一下子上了发条似的,对吃的可小心了呢,就怕吃错了影响病情。”
董奶奶呢,脸上带着一丝疑惑,心里头啊就在琢磨自己平常的饮食习惯呢,她嘀咕着:“这饮食控制,是不是就像我儿子讲的那样,得少吃那些油腻腻的东西啊?”
王医生认真说道:“没错,饮食控制不仅是少吃油腻的食物,还要注意摄入均衡。”
董奶奶一边使劲儿地点头,一边满脸认同地说道:“哎呀,这话一听就知道是内行人说的,可太专业啦!”
王医生紧接着又说了:“还有啊,他们在这时候呢,通常也会开始适当做些锻炼啦,你们可别小瞧,适度的锻炼能让血液循环得更顺畅呢。”
董奶奶的眼睛亮了起来:“所以说,适量锻炼也是重要的呀,那我得继续坚持晨练,不能偷懒!”
王医生补充道,“当然了,最后一点,就是保持心理健康,冠心病患者需要学会如何处理压力和焦虑,这对于延长寿命也至关重要,心理健康和身体健康是息息相关的。”
董奶奶心中一阵触动,这三件事听上去简单,却能对生命产生如此巨大的影响,她忍不住想起自己年轻时也曾因为工作压力而感到烦躁,那时候可没想到保持心态的必要性。
董奶奶兴奋地说道,似乎找到了生活的真谛:“那我明白了,饮食、锻炼、心理调节,这三件事都要做到!”
经过一番交流,董奶奶离开了医院,心情格外愉快,她在回家的路上想着,明天就要把这三件事告诉自己的邻居们,尤其是那位总是喜欢大口吃肉的张大爷。
回到家里,董奶奶坐在阳台上,望着蓝天,心里有些感慨,虽然自己年纪大了,但生活的乐趣仍然很多,只要能保持健康,活到80岁又何妨?
不久之后,在董奶奶帮助下,邻居们都发现自己的身体状况都在逐渐改善,甚至有的朋友还主动减肥,开始关注饮食。
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参考资料:[1]李兴霞.老年冠心病患者的护理与预防[J].人人健康,2024,(18):31.
少见多怪,许多80多、90多岁的大爷大妈都有冠心病。冠心病已经演化成慢性病了。