血管病患者，4件事不建议做，心血管病患者在晚上睡觉时发生脑卒中、心梗的几率常常居高不下，可能和晚饭吃的不对有关。

做到以下4点，保安全，不要过于油腻，晚餐大鱼大肉多油炸，脂肪，摄入过多容易引发血管意外。

不要吃冷餐，饭菜不要吃冷掉的蔬菜，建议现做现吃，肉类要加热后再吃，不要过于重口味。

早中晚餐，晚餐尤其建议吃的清淡，少盐少辛辣。不要饭后立即入睡，晚餐吃的很饱，立即就睡觉，容易加重自身心脏的负担，

一般建议饭后3小时。晚餐不过饱，不过于油腻，饭后不要立即入睡，对于健康的你同样适用。已经患有心血管疾病的患者要更加注意。

推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子：利尿祛湿、

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精、养肝明目、

5、苦丁：富含多种身体所需维生素，

6、苦瓜，

准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。

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