中医常常提到一句话：“湿气缠身，百病易生”。

很多朋友表示自己好像是天生的“结节，结石”体质，身体一直反反复复在生长这些东西。

如果一个人的身体里面湿气太重的话，就会阻挡身体内的气机流动，让气机上下不能顺畅运作，让人感觉浑身不得劲儿。

更为糟糕的是，长时间的湿气滞留体内，会慢慢转化成热气，加剧气机的阻塞，进而可能引发各种结节、结石等疾病。想要有效地缓解或者排除这些结石，去除湿气是至关重要的一步。

今天，我就来给大家介绍两个人体天生就有的“祛湿口”，他们一个负责化解湿气，另一个负责排除湿气，只需要在家轻松一点就能做好，不仅对排石有帮助，还能帮你改善湿热体质！

阴陵泉是足太阴脾经的合穴。在中医理论中，合穴是经气深入到内脏的地方，就像是百川汇集成大海一样，阴陵泉作为脾经的合穴，跟脾脏的关系非常密切。

在临床实践中，阴陵泉被誉为“健脾利湿第一穴”。通过刺激阴陵泉，可以调整脾脏的运行，激发脾阳，让湿邪能够顺利地被运化掉，减轻湿气重带来的不适症状，比如各种水肿、黄疸、心胸憋闷、小便不畅等病症。

此外，从中医角度来看，胆囊炎、胆结石所产生的疼痛，通常都与气血流通不畅有关。

经常按摩阴陵泉，可以改善体内的湿热环境，促进气血畅通，从而缓解疼痛；同时，祛除湿气后，身体的口苦症状也会有所减轻，因为口苦往往是湿热上升，胆汁外溢的表现，减少湿热就能缓解这种症状。

委中穴属于膀胱经，而膀胱经是人体的祛湿排毒通道，委中穴正是这条通道的排污口。

如果这里不通畅，湿气就无法排出体外，就有可能导致关节炎、腰痛等疾病的发生。

在身体遭受外湿侵袭或是内部水湿代谢异常时，刺激委中穴可以鼓舞膀胱经的阳气，加强膀胱的气化作用，就像是开启了排放废水的闸门一样，让湿气通过尿液排出体外。

对于患有胆结石、胆囊炎的朋友们而言，改善了身体湿热的状况，也有利于胆汁的正常分泌。如此一来，有助于防止结石的进一步扩大以及新结石的形成，并能缓解由于胆汁分泌不畅所导致的口苦、黄疸等症状，辅助肝脏和胆囊功能的恢复。

操作方法，其实也很简单，每天坚持用手指按压阴陵泉穴和委中穴大约10分钟左右。

还可以搭配着按压足三里穴、承山穴、丰隆穴。在按压这些穴位的时候，你应该会感觉到明显的酸胀感，只要坚持按压一段时间，酸胀感就会逐渐减轻，这说明湿邪正在逐渐消散。