心理咨询师手记:
上午咨询结束,打算做饭犒劳自己。突然接到一个电话,是之前咨询过的家长,带着痛苦的口气说了陪伴孩子过程中的艰辛和波折。家长不仅负责给孩子做饭,为了孩子有朋友陪伴,还特意请孩子的同学来家里吃饭学习。忍不住感叹:家里有个青春期的孩子,简直让父母脱胎换骨!
爱不需要太努力,爱需要更智慧。
在这个不婚不育保平安的内卷时代,做父母是一件非常不容易和压力重重的事,尤其是做青少年的父母。自己小时候没少挨父母打,没少受父母责骂,但是等自己当父母了,偶尔累极时控制不住吼一声孩子,对孩子说话重一些都自责不已,生怕给孩子带来原生家庭的创伤;
自己小时候父母也没有带你去哪里旅游过,也没有陪你怎么玩过,都是自己和小伙伴们找乐子,但是等自己当了父母要安排寒暑假孩子的旅行计划,想着怎么带娃玩得好又省点钱,费劲心思也扁了钱包,孩子也没有觉得有多好,还是经常喊无聊;
自己小时候上学,自己走路或者骑车去学校,自己去自己回,学习上的事父母也不管,遇到各种困难都是自己面对,但是等你当父母了,却要每天早上送晚上接孩子,天天还要辅导孩子写作业,操心孩子学习上的事;
自己在青春期时对性无知、好奇又羞耻,没人引导,自己在稀里糊涂中就长大了。等你当了父母却要到处找资料学习,苦思冥想怎么给孩子做性教育;
自己拿着普通人的剧本,从村镇来到城市,辛苦奋斗,努力了半辈子,把孩子拉扯到十几岁,刚摆脱了生存焦虑没几年,自己才了解和听说一点抑郁、焦虑、心理疾病是怎么一回事,结果青春期的孩子却比你先患上了抑郁、焦虑、强迫、双相障碍……原本一地鸡毛的生活变得鸡毛满天飞,人生再次开启hard模式。
如果你是这样的父母,请先看见自己,抱抱自己,先找个地方给自己加加油。
虽然内心焦虑,但是请不要急着去解决孩子的问题。想要帮助孩子,我们需要先帮助自己。
去处理自己成长过程中留下来的内在创伤,去反思自己养育的观念是否有很多不合理和限制之处,学习让自己在这个焦虑的时代往里走,身心安定下来。
现在很多城市的初中生抑郁、焦虑的检出率在25%左右。这么多孩子都生心理病,并不是都是孩子的问题,而是系统的问题,教育体制的问题,社会的问题,而孩子恰是整个系统中最敏感脆弱的那一环,所以他们才会生病。
但是社会的问题我们暂时改变不了,做父母的唯有建设好自己的家庭,给我们的内心倒满正向的能量,让家庭成为孩子托底的保护网,才能真正帮助孩子。
良好的家庭环境,包括和谐的亲子关系、有效的亲子沟通、平等、尊重、接纳、积极的父母教养方式,以及完整的家庭结构和稳定的经济状况,都有助于青少年的心理健康。
父母只有学会先做自己的码头,让自己安安稳稳,内心强大起来,生病的孩子才能在时代的风浪中有地方靠岸。