老伴走了，我该咋办？

说出来你可能不信，我有个朋友李叔，前两年老伴走了，一下就跟变了个人似的。

以前那可是小区里的“老顽童”，每天乐呵呵的，遛鸟、下棋，日子过得有滋有味。

老伴这一走，他就像泄了气的皮球，整天闷在家里，谁也不见，吃饭都成了问题。

你说，老两口几十年，风风雨雨都过来了，老了老了，本想着享清福，结果老伴先走了，这滋味，真不是一句“难受”就能形容的。

李叔跟我说，以前啥事都有老伴在身边，大事小事都有人商量，现在呢，家里冷冷清清的，连个说话的人都没有。

想起《百年孤独》里那句话：“无论走到哪里，都要记住，过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路。

” 可对于老年人来说，回忆又何尝不是他们生活中很重要的一部分呢？

老伴走了，带走的不仅仅是一个人，更是一段共同的回忆，一段再也回不去的时光。

孤独终老，谁来救我？

更扎心的是，现在很多老人面临的不仅仅是失去老伴的痛苦，还有孤独。

我认识一位王奶奶，她的子女都在外地工作，一年也回不来几次。

王奶奶身体不好，经常生病，每次都是自己一个人去医院。

有一次，她在家摔倒了，躺在地上半天都没人发现，要不是邻居听到了动静，后果不堪设想。

王奶奶跟我说，她最怕的就是过年过节，别人家都是热热闹闹的，她家却冷冷清清的。

看着电视里的团圆饭，她心里就特别难受。

她说：“人老了，最怕的就是孤独，那种感觉就像被全世界抛弃了一样。

”

其实，像王奶奶这样的老人还有很多。

他们不是没有子女，而是子女不在身边。

他们不是不需要关心，而是不知道该向谁倾诉。

他们不是不渴望温暖，而是害怕失望。

这种孤独，就像慢性毒药一样，慢慢地侵蚀着他们的身体和心灵。

靠儿女？

别傻了！

当然，肯定有人会说：“儿女不在身边，可以请保姆啊，可以去养老院啊。

” 话是没错，但现实往往比想象的残酷。

现在保姆市场鱼龙混杂，碰到好保姆不容易。

有些保姆不负责任，甚至虐待老人。

养老院呢，条件好的费用太高，普通人根本负担不起。

条件差的，老人去了受罪。

更何况，对于很多老人来说，他们最想要的不是物质上的满足，而是精神上的慰藉。

他们希望儿女能多陪陪他们，多跟他们说说话，哪怕只是打个电话也好。

但是，现在年轻人工作压力大，生活节奏快，能抽出时间陪伴父母的时间少之又少。

所以，很多老人开始明白，靠儿女养老，真的不靠谱。

不是儿女不孝顺，而是他们有自己的生活，有自己的难处。

我们不能强求他们为了自己放弃一切，毕竟每个人都有自己的路要走。

养老底牌，是这个！

那么，人老了，到底该靠谁呢？

我觉得，最终还是要靠自己。

心态要好。

人老了，要学会接受衰老，不要跟自己过不去。

要保持乐观的心态，多想想开心的事，多做自己喜欢的事。

可以培养一些兴趣爱好，比如唱歌、跳舞、画画、写字等等。

也可以多参加一些社交活动，跟朋友们聊聊天，散散心。

身体要好。

人老了，身体是最重要的资本。

要坚持锻炼身体，增强体质。

可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、太极拳等等。

饮食上也要注意，要均衡营养，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

定期体检，发现问题及时治疗。

最重要的一点，手里要有钱。

人老了，有钱才能活得有底气。

不要轻易把钱交给子女，要留一部分给自己养老。

可以买一些理财产品，增加收入。

但是，要注意风险，不要贪图高收益，以免上当受骗。

当你老了，你会发现，真正能靠得住的，不是别人，而是你自己。

只有自己心态好，身体好，手里有钱，才能安享晚年。

想起一位作家说过：“人生的终点，不是死亡，而是不再爱。

” 所以，即使老了，也要保持对生活的热爱，对世界的好奇。

要活得精彩，活得有意义，让自己的晚年生活充满阳光和希望。

我想说，养老不仅仅是老年人的事，也是我们每个人的事。

我们应该从现在开始，为自己的未来做好规划，为自己的晚年生活做好准备。

只有这样，我们才能在老去的时候，不后悔，不遗憾，活出自己的精彩。