大家好，我是张医生，体虚体弱是一种很常见的健康问题，多表现为食欲不振、精神头不够、面色差、四肢无力、使不上劲等症状，总的来说呢就是让人变得力不从心，感觉哪哪都虚。那面对这种情况，怎么去补，就成了一件很关键的事，如果你也正在为此而烦恼，今天的内容可千万别错过了，我要给大家分享一个传承千年的补虚名方——薯蓣丸。

那说到这，相信肯定有朋友会好奇，这薯蓣到底是啥呢？其实啊，它就是咱们常说的山药，薯蓣是古代的叫法。然后山药呢是非常平和的补药，长在土里，吸收了土地的精华。而“土”在中医五行中，就代表着脾胃，所以，山药在补脾胃这方面，是相当拿手的。

然后脾胃在中医眼里，是身体所有能量生成和转化的基础，是五脏六腑之根本所在，因此要是身体虚了，咱们就可以先从脾胃开始补起。脾胃养好了，其他脏腑也就能跟着慢慢好起来。

除了山药以外，方中还有人参、甘草、白术、茯苓这些常用的健脾药来帮我们益气、健脾、除湿。这四味药组合在一起，就是经典的方剂四君子汤。

接下来还有暖脾胃的干姜、滋脾阴的麦冬、补脾养血的红枣，以及消食的神曲和清热利湿的白蔹、黄豆卷，这些药材也是来改善脾胃功能的。

脾胃以外，这个方子还照顾到了其他的脏腑，比如疏肝的柴胡、润肺的杏仁和开宣肺气的桔梗，都是很有针对性的药材。

另外还有地黄、芍药、当归、川芎和阿胶，它们搭配在一起，能大大增强滋补阴血的效果。气血是一对好搭档，不能光补气不补血。有了这些药材就能补充我们身体需要的阴血，同时还能活血行气，促进血液循环，改善血虚和血瘀的情况。

最后还有桂枝与防风这个组合，它俩辛温透散，解表祛风，起到了温通的作用，让我们不容易被风邪侵袭，减少感冒的次数。

今天的分享就到这里了，你学会了吗？我们下期再见。