亲密关系中，爱和性是一体两面的。

爱很重要，没有爱，两个人在一起也无意义；

性很重要，没有性，两个人的感情岌岌可危。

但经营亲密关系，除了性之外，最重要的是：沟通。

能够“好好说话”的情侣，感情往往不会差；

失去沟通的爱人，感情只会一步步走向消亡。

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最伤害感情的行为：无话可说

在一档脱口秀节目里，说了一句话：

“我终于跟我老公，成为了住在上下铺的兄弟。”

有多少夫妻，结婚之后变成了“兄弟”？

有多少恋人，感情进入平淡期后，无话可说？

心理学上有个概念，叫“情感忽视”。

而情感忽视最明显的特点就是：

放任两个人的关系进入冰点，拒绝沟通，拒绝回应。

你分享很多，对方不回应；

你说了很多话，对方就冷漠得看着你；

你的情绪，无论好与坏，对方都不再与你共情。

感情最怕什么？

一人“说个没完”，一人“抵死沉默”。

冷着冷着，感情就淡了；

沉默着，两个人就散了。

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感情里最高级的浪漫：分享欲

什么是分享欲？

你在闹，TA在笑；

你在旁边说个没完，对方就一直配合你。

你一天中发生的所有事情，无论好与坏，有趣或糟糕；

你都会第一时间想到对方，然后跟对方分享。

事无巨细。

分享欲为什么浪漫？

因为即使隔着手机屏幕，即使不在对方身边；

这种互相分享的状态，也能让对方融入你的生活中。

年龄越大，经历越多你才能明白：

有一个能随时陪你聊废话，陪你一起消耗生命的人，真的很浪漫；

那些平淡的，激动的，期待的，琐碎的日子里，有对方陪伴就不无聊。

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爱人相处，如何做到“好好说话”？

第一：请打直牌

一个人真正的成熟：

能够直截了当表达自己的情绪，感受。

对方的某句话让你不开心，请直说；

你想要什么，你期待什么，你需要什么，请直说。

你不说，埋在心里，时间久了就成了“心病”；

对方猜不透，你会失望，会焦虑。

可你有没有想过，对方并不是你脑海里的细胞，他并不能完全知道你在想什么。

打直牌，是对关系最基本的尊重。

有话直说，别绕路。

第二：一定不要冷处理

可以吵架，可以拌嘴，这很正常。

冷处理，用沉默的方式解决问题，永远是“下下策”。

当天的事情，就当天解决，别拖着；

不要想着争出胜负，该服软就服软。

能在内部消化的问题，就别闹得人尽皆知。

第三：沟通要掌握好技巧

技巧一：学会赞美

任何时候，赞美都是最有效，最快速消除矛盾的方法。

当你赞美对方时，对方也能给你回馈积极的情绪价值。

技巧二：三明治效应

如果你对伴侣感到不满，不要直接指责，贬低或嘲讽，换个方式表达。

先表达你的赞美，然后再表达你的不满，最后再表达你对TA的期待。

用心经营的感情，往往不会差。

作者亦开怀，情感心理学创作者，你的情感心理咨询师。

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