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01

离婚综艺《再见爱人4》最近很火，几乎每天都有好几个热搜。

上节目的三对夫妻，各有各的问题。

刚开始，女星黄圣依的老公杨子因为自己的爹系言论被网友骂上热搜。

没想到随着节目的深入，歌手李行亮的素人妻子麦琳竟慢慢取代了杨子，成为最气人的那一个。

她的诸多迷惑行为和发言，惹得网友怒骂。

比如，她多次在节目中强调自己不是一个物质的人，还举例自己如何节俭，但又反复提及面子问题，看到朋友的老公送名牌包给朋友时，会埋怨李行亮不给自己买包。

比如，她很难被满足，李行亮为了哄她，悄悄飞去上海当天来回给她买青团，而她的第一反应却是，这不是我喜欢的口味。

比如，她不能好好说话，想让李行亮买一杯咖啡给自己，非要用“我配拥有一杯咖啡吗”这种令人不适的表达，让李行亮去猜她到底要干嘛。

再比如，很有名的“熏鸡事件”，麦琳当导游管钱，别人一花钱，她就很焦虑地制止，但葛夕当导游管钱时，她却在经费不够的情况下去超市一通乱买，还执意买了两只价格昂贵的熏鸡。

最后，大部分的钱被她一个人花光，她却当着所有人的面嘲讽葛夕不会管账。

看过节目的人会发现，麦琳是一个很矛盾的人，口口声声说自己爱李行亮，却不愿意了解他喜欢的东西，甚至觉得听李行亮聊音乐简直生不如死。

她的假设条件总是在变化，在婚姻里，她认为，李行亮是第一位的。但如果没有了婚姻，她又觉得离开李行亮，她的人生会更好。

在观众眼里，麦琳似乎是一个表达混乱、毫无逻辑、认知也有问题的人。

但节目越看到后面越发现，她的这些表现，究其根本是因为她缺乏自我价值感。

在她的婚姻里，丈夫排在第一位，自己是排在最后的。

也就是说，她的生活，是围绕着李行亮展开的。

她的所有价值感，几乎都来自于自己的丈夫李行亮，只有得到李行亮的认可，她才觉得自己有价值。

02

节目中有一个游戏环节，要求嘉宾从在场的六个人当中，选出自己认为最符合完美伴侣标准的一个。

另外两对夫妻里，杨子和刘爽指的都是自己的伴侣，只有李行亮不是，他指的是刘爽的妻子葛夕。

李行亮的这一反应让在场所有人都感到意外，妻子麦琳更是直接崩溃大哭，甚至一度要求罢录节目。

麦琳之所以破防，很重要的一点就是，李行亮对她作为“完美伴侣”的否定，相当于对麦琳既往作为家庭主妇对家庭付出的否定。

而麦琳的价值感全部是建立在这些之上的，一旦被否定，她的精神世界就坍塌了。

自媒体作者姜小鹤说，麦琳的不讨喜和拧巴，根源上讲，是因为她自己是一个空洞的人。

她提到罗洛·梅在《人的自我寻求》里对“空洞的人”的那段经典论述：

“20世纪中期人们的主要问题是空虚，这样说听起来可能会让人觉得吃惊。

我所说的空虚不仅指许多人不知道他们想要什么，而且还指他们通常对于自己的感受没有任何清晰的概念。

当他们谈论缺乏自主性或者哀叹自己无力作出决定（这是所有时代都存在的难题）时，事情就会立刻变得非常明显，即他们潜在的问题是，他们对于自己的欲望和需求没有明确的体验。

因此，他们感觉到自己会这样或那样地摇摆不定，会带着痛苦的无力感，是因为他们感到空洞、空虚。”

不能再赞同。

麦琳就是一个空心人，正因为太空虚，所以内心凌乱，根本不知道自己想要什么。

节目中有一幕，麦琳因为李行亮在“完美伴侣”的游戏环节没有指认自己而伤心哭泣时，黄圣依和葛夕前来安慰。

葛夕说，麦琳为什么（对李行亮的一些言行）那么难脱敏，是因为她太敏感，委屈的点太多了，所以她应该把自己的需求和委屈的点跟李行亮说，然后一点点地去脱敏。

接着黄圣依一句话就说到了点子上：“我觉得现在不是她要不要去讲的问题，她有时候自己也讲不清楚自己到底要什么。”

的确，一个人连自己想要什么都不知道，你让她又怎么能表达得清楚呢？

03

麦琳最大的问题，不是拧巴强势，也不是词不达意，而是缺乏自我价值感。

如果她一直找不到自我价值，就会把内心的空虚和欠缺一直寄托在李行亮身上，需要对方去一次次地去填满。但这是一个无底洞，根本填不满。

所以，她只能靠自己，先找到自我，再一点点地用自己的精神世界把这个洞填满。

那么，如何才能找到自我价值感？

有一个关键是，建立内部评价体系。

心理咨询师武志红在《拥有一个你说了算的人生》一书中提到两个概念：内部评价体系和外部评价体系。

使用外部评价体系的人，对别人的评价特别在乎，甚至会内化别人对自己的评价，认为自己就是这样的。

他们做事的动力，常常是为了博取别人的认可、金钱等，也就是所谓的“外部动机”。

麦琳就是如此，她所做的所有事都围绕着李行亮展开，内心缺乏安全感的她，又极度渴望来自对方的认可。

甚至生活中的每一件事，都能被她变成一道道考验对方是否爱自己的测试题。如果对方没能通过考验，她就很容易陷入崩溃。

而使用内部评价体系的人，对别人的评价不在乎。他们做事的动力是来自自己的内心，也就是“内部动机”。

使用内部评价体系的人，他们在做事情时，特别尊重自己的感觉。按照自己的感觉把事情做好时，也会产生由内而发的享受感，这是他们做事情的巨大动力。

所以，如果家庭主妇需要面对的那些琐碎不是麦琳所感兴趣的，她大可从琐碎中抽身出来，多关注自己的需求，先满足自己。

当她把注意力从丈夫和孩子身上分出一些在自己身上时，空洞就会渐渐被填满，她和丈夫的关系也会越来越和谐。

因为一旦空洞被填满，她的自我便渐渐有了力量，而不是从丈夫身上索取，丈夫少了压迫感，关系自然也就好转了。

一个人的自我本身，就是根本性的力量，我们所谓的“成长”，就是把这个自我活出来。

当我们彻底听从自己的感觉时，会体验到生命的不可思议。

愿你我都能在关系中把这个不可思议活出来，真正做到向内求，完成自己的生命成长体验。

*作者简介：飞白，认清生活的真相后，依然热爱生活。个人公号“飞小白有话说”（ID：feixiaobai2018），用最正的三观，分享走心的文字。