3 种常见小疾病，分享自我防治大宝典，或许对你管用，也能少吃药。

1. 一年四季气温在不断变化着，尤其是遇上冷热交替的季节，人就容易出现咳嗽、有痰、鼻塞等症状，还有平时一些不良习惯也会引发一些小疾病。除了服药之外，也是可以用其他方法进行改善或者是辅助恢复的。

- 首先是咳嗽、有痰，先找出病因，然后再服用药物的基础上，当下次咳嗽难受的时候，可以由手腕发力，从上往下依次给患者去拍背，让痰更好地排出，痰没了也就有助于恢复健康。

- 还有就是鼻塞，对于单纯型的鼻塞来说，建议患者可以用双手食指来回的去搓鼻翼两侧 300 次左右，再沿鼻翼至鼻根来回的搓揉 200 次左右，共 4 分钟，速度稍快。鼻子两侧有迎香穴，具有通鼻宣肺、缓解鼻塞、鼻炎等作用。

- 还有就是胃痛，可以按揉梁丘穴，先找到膝盖骨，它在膝盖骨右端约三个手指左右的位置即是此穴，是缓解胃痛的要穴，可以有效调节胃经气血。另外体虚引起的膝盖痛也可以按摩此穴进行改善。

2. 如果你有以上的症状，不妨可以试一试刚才讲的方法，能够起到一定的作用。

好了我们今天就先说到这里，大家有问题欢迎私信或者是评论留言，下期再见。