大家好，我是张医生，舌头两边出现像锯齿一样的痕迹，我们中医称之为 “齿痕舌”。虽说齿痕舌较为常见，可要是出现下面这 3 种齿痕舌，可千万别拖延，越拖病也越多！今天就来教大家一招解决这 3 种齿痕舌。

舌象特征为舌两边有明显齿痕，舌苔厚腻发白，甚至铺满整个舌面。这往往意味着体内湿气不断积聚，已发展为痰湿状态。此时，除了常见的乏力没精神、食欲不振、大便不成形等症状外，还会伴有嗓子痰多、四肢困重、恶心想吐、头重如裹等表现。

这是因为脾失健运，水湿不能正常代谢，凝聚成痰，阻滞于体内。调理时，应以祛湿化痰为关键，可以参考二陈平胃散、香砂六君汤等来加减用药。=方中的陈皮、半夏可燥湿化痰，苍术、厚朴能苦温燥湿，木香、砂仁则行气化湿，帮助恢复脾胃运化功能，从根源上解决痰湿问题。

这类齿痕舌，不仅两边有齿痕，舌苔呈现黄腻状态，连舌质都发红。这表明体内有湿热，多因湿气长期阻碍气血运行，郁而化火所致。此时，患者会出现口干口苦、皮肤油腻、反酸烧心、大腿根潮湿、小便短赤、大便黏腻不爽等症状。

在调理方面，需及时清热祛湿，可选用三仁汤或者来加减。三仁汤中，杏仁宣上焦肺气，白蔻仁畅中焦气机，薏苡仁渗下焦湿热，诸药合用，使湿热之邪分消走泄。

除了齿痕舌的特征外，舌面上还布满许多瘀斑瘀点，且整个舌头颜色暗淡。这是体内有瘀血的表现，主要是由于湿气影响了血液的正常流动，导致血液淤滞不动。患者常表现出身上莫名其妙的刺痛，有瘀斑淤青，皮肤变得干燥粗糙，脸上长斑，头晕头痛，失眠多梦等症状。

调理时，既要健脾祛湿，又要活血化瘀，可参考双合汤来加减。双合汤由二陈汤合桃红四物汤组成，陈皮、茯苓等健脾祛湿，桃仁、红花、川芎等活血化瘀，白术、党参益气行血，使湿邪得去、瘀血得化，气血运行恢复通畅。

需要提醒大家的是，中医调理讲究辨证论治，每个人的体质和具体情况不同，用药和调理方案也存在差异。若出现上述齿痕舌症状，建议咨询专业的中医师，在其指导下进行调理，这样才能更有效地改善身体状况。