最近天气变冷，身边的朋友们有不少又出现了发热、咳嗽的现象，这4碗水赶快学起来，平时也可以喝，下班买来对应的食材，回家试一试吧！

1、发热：

红糖姜茶，锅中加入500克水，倒入葱白、生姜、红糖，中火煮至沸腾，再煮十分钟，一碗发汗的红糖姜茶就做好了。发热时来一杯，身体会舒服很多。

2、止咳：

金桔水，十个小金桔，顶部切十子花,锅中加入500克清水，倒入小金桔，煮至沸腾后再煮十分钟，一碗止咳的金桔水就做好了。

3、嗓子痛：

橘子水，橘子剥去外皮，锅中加入500克清水，倒入橘皮、白砂糖和盐，煮至沸腾，再煮十分钟，捞出橘皮，倒入橘子，再煮五分钟即可。

4、去火：

水润去火：雪梨切去顶部，挖去核，放入冰糖，两颗红枣加入水，隔水炖20分钟，这碗水润去火的美味饮品一定能让你的身体更加舒适。