进被窝，痒！穿厚衣，痒！

洗热水澡，痒！

泡脚，痒！吹冷风，痒！

进了空调房，还是痒！

进入冬季

很多人的皮肤开始“发痒”了

有人甚至身上还挠出道道血痕！

最近

不少医院皮肤科因皮肤瘙痒就诊的

患者数量不断攀升

痒的挠出血丝

凶手在床上

皮肤科叶瑜剑副主任医师认为这些问题更多可能出在被窝上。

“一进被窝就出现瘙痒等症状，主要原因和温度高、血液循环加快有关，血液循环加快的同时与瘙痒有关的炎症因子释放增多。

我们也接诊过有些患者一到冬天就爱用上电热毯，还喜欢把温度调到最大档，也是这个原理。”

同时，毛毯等床品更容易“藏污纳垢”、滋生螨虫等，这也是发病的相关因素。

如果大家原先就有特应性皮炎的病史，症状确实会更明显或者更严重一些。

针对这类患者，医生建议将床品更换成全棉材质的，同时经常清洗、晾晒。

如果在用电热毯，需要停用。

“要是症状严重或本身就有相应病史，先通过激素药膏等对症治疗，待情况好转后，做好皮肤日常保湿工作，尽可能避免复发。”

不正确的洗澡方式

越洗越痒，越烫越痒

除了睡觉被窝的诱因

不正确的洗澡方式

也是引发瘙痒的一大因素

“你得的是乏脂性皮炎，换句话说，就是皮肤太干了。”医生解释。

乏脂性皮炎主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少，缺乏足够滋润而引起的一系列症状。

表现为皮肤出现细小鳞屑，严重时可见“碎瓷器”样裂纹。皮肤干燥脱屑后会刺激痒觉神经，从而引发瘙痒症状，并因搔抓而出现抓痕、渗血。

皮肤科专家孙秀坤提醒，“感觉皮肤干燥发痒时，要尽量避免搔抓，以免加重炎症反应。可以用手拍一拍，或者用冷毛巾敷一敷，缓解瘙痒。”

脑花儿再次提醒

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冬天洗澡应注意关于水温、时长、保湿的一组数字：42，20，5。

即水温不宜超过42℃，泡澡以不超过20分钟为宜，洗完澡后的黄金5分钟涂搽身体乳以加强保湿。

从保护皮肤的角度，冬季不推荐天天洗澡，根据出汗的情况2～3天洗一次即可。

如果瘙痒加剧，越洗越干

则有可能是乏脂性湿疹

初期严格避免过度烫洗和搔抓

并坚持使用皮肤保湿剂的情况下

大多可自行恢复

若恢复不明显甚至加重

应尽早前往正规医院皮肤专科

遵医嘱进行足疗程医护