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到底是胃有“脾气”,还是咱们的生活方式真的出了什么问题?为什么这胃溃疡像是钉子户,一直赖在胃里不走呢?
我来借助一则饶有趣味的案例故事去阐释这些概念,使科普更为鲜活灵动,更易为人所接受。
小岑,三十岁出头,是个销售经理,成天奔波于各个客户之间,风里来雨里去不说,饭点不固定、吃饭狼吞虎咽简直成了他的日常。胃疼这事儿吧,早在几年前就开始了,但他一直没当回事。吃了一阵子药后,好了一段时间,可这胃溃疡啊,像个“回头客”,没几个月又开始作妖。
这天早晨,小岑去市场买菜,打算给自己弄点清淡的菜调理调理胃。
“哎哟,我那胃溃疡啊,真是治不好,天天喝粥也没见得好!前几天还疼得不行,半夜都醒了!”
另一个大妈叹了口气:“我也是啊,吃了多少药也不顶用,医生说是我平时饮食习惯不好。可你说,人老了,这胃就跟着作怪,治好了又犯,折磨人呐!”
小岑一听,心里顿时跟着沉了沉。他这胃溃疡也是治了又犯的,光靠喝粥好像也不顶用。思来想去,他决定今天再去趟医院,问问医生,这病到底咋回事,是不是还有别的病根没找出来。
小岑到了医院,挂了消化科的号。小岑也不绕弯子,直接说道:“陈医生,我这胃溃疡啊,老是治好了又犯,前段时间好不容易好了一阵子,这几天又开始隐隐作痛了。我平时工作忙,吃饭也不太规律,想问问您,是不是我这生活方式有问题,还是有什么别的原因?”
陈医生推了推眼镜,认真地看着小岑,点点头说:“胃溃疡确实是个反复发作的病,很多患者都像你一样,觉得治好了,但不注意调理就容易复发。”
“你提到的生活方式确实是个很大的因素,尤其是你这个职业,工作压力大,饮食不规律,都是胃溃疡复发的主要原因之一。不过,除了这些,还有几大病根你可能忽视了。”
小岑一听,赶紧追问:“什么病根啊?我平时已经注意不少了,还是犯病,真是搞不懂。”
陈医生笑了笑,说道:“胃溃疡的反复发作,主要有三个病根。第一,精神压力。我们现在生活节奏快,尤其像你这种销售职业,压力大、经常加班、情绪波动大。精神压力会通过神经系统影响胃酸分泌,让胃黏膜的自我修复能力下降,久而久之就容易形成溃疡。”
小岑点头:“对对,我平时压力确实不小,有时候一着急胃就开始疼。”
陈医生接着说:“第二个病根,就是幽门螺杆菌感染。如果之前你做过幽门螺杆菌的检查,结果是阳性,而没有彻底治疗,那它可能还在你的胃里捣乱。”
小岑愣了一下:“我好像没做过这个检查,那是不是我得查一下?”
陈医生点头:“是的,这个检查很重要,特别是对于胃溃疡反复发作的患者。要是查出幽门螺杆菌感染,我们通常会进行抗生素联合治疗,把这个‘病根’拔除,胃溃疡就不容易再犯了。”
小岑恍然大悟,心想这幽门螺杆菌竟然是个幕后黑手。
陈医生继续说道:“第三个病根,其实和你平时的饮食习惯有很大关系。长期吃刺激性的食物,比如辣椒、咖啡、浓茶,或者饮食过于油腻、酸性过高,这些都会加剧胃溃疡的复发。而且,很多人有不良的饮食习惯,比如吃饭太快、不按时吃饭、暴饮暴食,这些都会让胃黏膜受损,诱发溃疡。”
小岑无奈地叹了口气:“这我平时确实有时候赶时间,吃饭跟打仗一样。”
陈医生笑着点点头:“对,慢慢来,生活习惯确实需要调整。除了改掉这些不良习惯,你还得注意一些具体的调理方法,比如说少量多餐,避免空腹时间过长,吃东西的时候尽量细嚼慢咽,让食物在口腔里被消化得更充分,再进入胃里,就不会给胃带来太大的负担。”
小岑若有所思地点了点头:“那陈医生,除了这些,我还得怎么调理啊?光吃药也不管用吧?”
陈医生接着说道:“没错,单靠药物治疗只是治标不治本,关键还是要从根本上调理。比如说,多吃一些对胃黏膜有保护作用的食物,像是粥类、面食、牛奶、豆腐等,这些食物比较温和,可以减少对胃的刺激。”
小岑想了想,问道:“那我每天喝点牛奶是不是挺好的?”
陈医生点头:“对,牛奶有一定的中和胃酸的作用,但要注意选择温热的牛奶,冰牛奶反而会刺激胃部。”
小岑点头,心里默默记下了这些调理的方法:“看来我得在饮食上多花点心思,不然这胃真是受不了。”
小岑心里也踏实了些,明白了该如何应对这反复无常的胃溃疡。虽然面临的挑战依然不少,但这次咨询让他对未来的调理之路有了更清晰的方向。
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参考资料:[1]苗丽.饮食护理结合健康教育在胃溃疡中的干预效果[J].中国城乡企业卫生,2024-08-15