《亲密关系》中写道：

用对的方式去爱，不改变对方，不委屈自己，让我们都能得偿所愿去爱，去被爱。

爱上一个人，那种怦然心动的感觉，除了甜蜜、惊喜外，也许更多的是慌乱和不知所措。

于是，有些人为了吸引对方的眼神，获得他的垂青，开始打造完美人设或者将自己包装得面目全非。

其实，这都不是追爱的好方法。

与其在日久的相处中，慢慢展露出真面目，不如提前知道这两个心理效应，让他为你迷醉。

《何以笙箫默》中，赵默笙第一天报到时就遇到了让她心动不已的何以琛。

那一刻，她不仅将他的影像留在了相机中，更深深地印刻在了自己的内心里。

于是，小太阳一般活力四射的赵默笙开始了追爱之路。

可惜，何以琛是校园中出了名了高冷冰山，情书收到手软却从未给过任何人机会。

但头发丝都带着阳光的赵默笙，怎么会被现实困境打倒。

她不仅在业余时间赶去上何以琛的法学课，更是主动加入了他所在的辩论社……

一桩桩、一件件，赵默笙做的事儿都入了男神的眼。

有一天，室友们起哄打赌谁能笑到最后捕获何以琛的心。

在一片喧闹中，何以琛悠悠地说：“我赌赵默笙”。

罗森塔尔效应并不难，直白点说就是：自证预言。

也就是，当女人爱上一个男人并希望能够得到他同等的爱，这份期望她没有化作幻想寄托在男人的身上，而是通过真诚、赞美和积极的行动，让他真的看向自己、爱上自己。

“婚姻教皇”戈特曼在其所著的书中说：

对维持一桩有价值的、长久的感情生活而言，喜爱和赞美是两个非常重要的因素。

有人认为，自证预言很难实现。

其实并非如此，觉得难只是因为你少了成功的自信和技法。

一个人只有自信、自尊、自爱才能获得持续的信念感，才能在遇到任何困难阻碍时都毫不退缩。

而技法则更简单，就是心理学教授戈特曼提到的喜爱和赞美。

当你具备了这些，才做好了爱人与被爱的准备。

柏拉图说过：

如果爱上，就不要轻易放过机会。

莽撞，可能使你后悔一阵子；怯懦，却可能使你后悔一辈子。

当然，有时候，爱还需要一点点缘分和机遇。

如果这些还无法让你得到那个男人的心，就尊重并祝福他吧。

曾经的大热剧《太阳的后裔》中，柳时镇看似木讷却利用心理学将姜暮烟拿捏得死死的。

剧中，男主假装惊呼她踩到了地雷，并说这种埋法谁都躲不开只有丧命的份儿。

女主被他的严肃脸吓得七魂没了五魄，只能在心惊胆战中乖乖地听话照做。

结果，柳时镇在“警报”解除后又嬉皮笑脸地说：“我替你踩，替你死呗”。

这种犹如坐过山车般的刺激感受，让姜暮烟又爱又恨，却又被撩拨得心旌摇动。

当然，吊桥效应换个身份女生用也一样有效，只是不需要去趟雷这么恐怖。

1974年，著名心理学家阿瑟·阿伦安排了一位漂亮的女助手，站在距地面230 英尺的吊桥中央，在动人心魄的摇摆中，与单身的男青年聊天。

事后，参加实验的男性中有一半人给女助手打过电话。

吊桥效应为何会更容易让男人动心？

这是因为，男人在小心翼翼地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。

而这时，若他碰巧遇见一位异性，就很容易把自己的心跳加速误认为是对方使自己心动，并因此萌生爱意。

当然，如果感觉吊桥也太过刺激危险，还有更稳妥的方法——看恐怖片。

恐怖片引起的心跳加速脉搏加快，同样能起到类似效果。

不过，说来说去，技法再牛不如一颗真心重要。

若爱请深爱，不爱请离开。

不要用心理学效应去消费任何一个爱你的人，而要在这个过程中，学会爱、敬畏爱。

宫崎骏说过：

这个世界我们只来一次。

所以，吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢的风景，做想做的事，珍惜眼前人，守护而生。

作者简介：

我是青橙。

有温度的心理师，治愈系生活记录者。

陪你一起聊聊天、品品书，阅尽千帆重归田园！