最近刷到了这样一个视频。

女网红教你如何在一天之内拍出七天的朋友圈照片。

从早上起床出门坐车开始就拍。

有些凌乱的发型加上精致的侧脸，不够高级就在屏幕中心打上几个字，还不够高级就多加几个文艺风滤镜。

一张封面图就这么出现了。

出发去集市，走在有贴画的楼梯上来一张。

到了店门口也可以来一张。

进店挑选衣服的时候也可以来一张。

搭配衣服的时候也可以来一张。

不懂就问，是活不到七天以后了吗？这七天就必须每一天都要发照片吗？

前几天跨年的时候，你会发现，很多人为了赶潮流发一个跨年朋友圈，真的是拼劲了全力。

害怕过年那天抢不到火锅店的位置，提前预制照片。

精心准备好文案和提前拍好的照片，就等到0点的时候可以准时的发布。

甚至直接偷图。

正好在评论区凑够了九宫格。

她连拍都不拍，拿过别人图当成自己跨年的照片发。

二

当代年轻人，已经患上了“朋友圈”焦虑。

大家都在旅行，都在出门吃饭，都在分享有趣又好玩的生活，你不发好像不合群。

我的人生可以草率，但是我的朋友圈必须精致，你都想象不到现在的年轻人为了拍一张朋友圈照片能拼到什么地步。

在零下快30度的长白山上露天吃火锅，就为了在朋友圈发一个“勇敢的人先享受世界”的文案。

生完孩子以后，痛到眼睛都睁不开，还要一边补妆，一边微笑着让朋友帮忙拍照片。

还有那名中国女游客，模仿拍摄《千与千寻》的火车片段，整个身子都探出了火车，被迎面而来的灌木丛直接打下火车。

还好是个灌木丛，放在那里随便是个鱼线，她这辈子也就断了。

甚至还衍生出了一种“互赞扩列”。

扩列的意思就是认不认识都加个好友，你发东西的时候我给你点个赞，我发东西的时候你也给我点个赞。

看着朋友圈一个个的朋友点赞，这就是她们一天中最幸福，最满意的时候。

然而现实，是你精修的朋友圈根本就没有几个人在意。

于是又陷入了更深层的焦虑，是我拍的不好看吗？为什么没有人给我点赞？

朋友圈的发明，是让人记录当下的美好。

如果一天之内就把七天乃至可能一辈子的照片都拍好了，那到底是为了什么呢？

三

电影《黑镜》，每个人都靠朋友圈点赞生活。

你的赞越多评分越高，评分越高你的阶级就越高。

好像现在，大家都在发什么你就必须发什么，大家都认同什么你就必须认同什么，不然得到的只会有差评。

每个人都被各种各样的“评分”裹挟，孩子们是分数，大人们是绩效，到了老了还有能不能给孩子买的起房。

为了一个“评分”，大家变得越来越内卷，越来越虚伪，甚至不能开心的做自己，因为你做了自己就会影响到你的“评分”。

一个赞，一条消息，越来越消耗我们的人生。

我一直坚信的一个观点，最好的照片是人与自然的交流，是天时地利的表达。大冬天的大家穿的暖暖和和的坐在一起，聊聊天，吃个饭，这样的照片一看就很安稳踏实；夏天穿的清凉一点，出去吹风，遛弯，吃个烧烤，别人看你的照片也会觉得好惬意。

而不是大冬天零下十几度，穿着吊带裙子出门去长白山上露天吃火锅。

合时合宜合常理，才能表达出真正的生命力。

不要被朋友圈绑架，不要力求别人关注，没什么好焦虑的，多关注自己、爱自己。