“莫怪虹无影，如今小雪时。”11月22日是农历二十四节气的“小雪”。这是一个代表寒潮和强冷空气活动频繁的节气，当强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。根据涪陵区气象台最新气象资料，“小雪”当天海拔1000米以上高山区域有雨夹雪，涪陵城区并未见雪。早晚气温偏低，市民朋友别忘添加衣物，谨防引发感冒。

据悉，11月22日03时56分，涪陵区迎来农历二十四节气中的“小雪”，是入冬后的第2个节气，每年11月22日前后，当太阳移达黄经240°时，“小雪”节气开始。所谓“小雪”，意思是气温下降，开始降雪，由于北方冷空气势力增强，气温迅速下降，当接近0℃时，雨为寒气所袭，而凝雨为雪。这个时期天气逐渐变冷，一般雪量较小，并且夜冻昼化。此时节，气温越来越低，寒气也越来越重。

“ 小雪天气寒冷，降水形式开始逐渐由雨变为雨夹雪或雪，由于此时‘气寒而地未寒’，所以下雪的次数不多，雪量也不大，故称之为小雪。”涪陵区气象台气象专家表示，“小雪”当天海拔1000米以上高山区域有雨夹雪，涪陵城区并未见雪。预计12月中下旬涪陵城区有望见到雪花飘扬。

据了解，根据重庆市气象台最新监测数据，截至目前，重庆市各区县尚未达到气象学上的入冬标准。气象学上入冬的标准是，某一个地区连续五天的平均气温低于10 ℃。从最新的监测来看，城口县已经有四天的气温低于10 ℃，所以它是最早有望进入冬季的一个区县。除了城口，巫山、黔江、酉阳、秀山等区县也有望最近进入冬季。从常年情况来看，重庆各区县通常在11月中旬到12月中旬陆续进入冬季，步伐并不一致。比如，城口县常年在11月12日最早入冬，涪陵区一般在12月中旬进入气象学上入冬季标准。

据涪陵区气象台最新气象资料分析预测，未来三天，涪陵区持续阴雨天气，各地多间断小雨或零星小雨，气温略有下降。预计11月22日白天，间断小雨转阴天，气温13℃～17℃；11月22日夜间到11月23日白天，阴天有间断小雨，气温12℃～15℃；11月23日夜间到11月24日白天，阴天有小雨，气温12℃～14℃。

气象专家提醒：由于受降温降雨天气的影响，但早晚气温仍接近“寒冬”，市民要注意适时增减衣物。降雨时道路湿滑，部分区域还会出现雾天，能见度较低，请注意行车安全。

新闻多一点》》》入冬标准：按照中国气象行业标准《气候季节划分》(QX/T152-2012)，冬季为日平均气温或滑动平均气温小于10℃。具体判定方法为，计算某日的日平均气温加上之前连续四天的日平均气温共5天的滑动平均值构成一组数据，连续5组或以上滑动平均气温达到10℃以下，第一组中出现的第一个10℃以下的日期初步作为本次入冬起始日。当这个日期和常年（1991-2020年）平均入冬日期相差在15天及以内，这个起始日就可以直接作为入冬日，否则，还需要进行第二次判定。

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起居:宜早睡晚起。冬季阴盛阳潜，万物活动趋向休止，日常起居应该早卧晚起“必待日光”，保证睡眠时长以固护阳气，以待来年春日生发。

冬日最好的起床时间就是太阳出来后，当位于地面的寒气被驱散之时，可以防止寒邪伤阳气。在冬日里负日而行，还能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

饮食:不忘去火。小雪节气天气寒冷但降雪不多，室外干燥寒冷、室内温暖燥热，人体的津液不断被外在环境所吸榨，加之冬天饮食偏温补，本就容易上火，再遇寒邪侵袭则十分容易感冒。

因此，小雪饮食应在吃温热食物的同时，配合吃一些去燥而滋阴的食物，以缓解温热食物的燥性，如萝卜、山楂、山药、菠菜、白菜、黑木耳等。

此外，小雪饮食还应多饮汤粥。如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。

着装:防四寒。小雪节气要做到衣服酌情增减，随增随减，在温暖的室内不要捂得太严，以温暖不出汗为好，到温度较低的地方要及时添加衣服，避免一冷一热。信息来源:爱涪陵客户端(徐华东/文整理)