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冬季的寒风渐起，气温逐渐降低，许多老年人的生活习惯似乎变得有些不一样了，特别是失眠，成了不少老人日常的困扰，很多人认为，年纪大了，睡不着是正常的生理现象，可真的是这样吗？
如果失眠伴随其他症状，是否意味着肝脏出现了问题？
冬季失眠，可能是肝脏在发警告当我们提到失眠时，大多数人的第一反应是“没睡好”，而忽视了潜在的健康问题，其实，失眠并不单纯意味着睡不着，它有时可能是肝脏出现问题的一种表现，特别是在寒冷的冬季，肝脏容易受到气候的影响，容易出现问题。
一位老年患者，平时生活规律，退休后的她也保持着适量的运动和健康饮食，可是，最近几个月，她开始频繁地失眠，常常凌晨三四点才入睡，白天精神疲惫。
她以为是天气冷，年龄大了睡不着，但当失眠持续了几个月后，她开始感到食欲不振，皮肤也开始变得干燥，更严重的是，她偶尔还会感到右侧肋部有隐隐的疼痛感，整个人的精神状态也明显下滑。
她的这些症状并不是简单的睡不着，而是肝脏出现了问题的信号，研究表明，肝脏健康与睡眠的质量密切相关，尤其是在冬季，肝脏的负担加重，容易出现气滞血瘀，影响身体的排毒和能量代谢，最终导致失眠等症状的出现。
冬季寒冷的气候容易导致血液循环不畅，肝脏的功能也因此受到影响，肝气不舒、肝血不足，都会直接影响到睡眠质量，甚至可能发展为严重的睡眠障碍。
脸色发黄、眼睛干涩有一位患者情况虽然让人担忧，但并不是个例，许多老年人如果长期失眠，往往会忽视自己脸色的变化，而这个小小的细节恰恰能反映出肝脏的健康状况。
这位老年患者，平时喜欢抽烟、喝酒，随着年纪渐长，他发现自己越来越难以入睡，尤其是进入冬季之后，失眠症状更为严重，为了不打扰家人，他选择自己在卧室里熬夜，醒来后就开始喝茶，希望能够缓解疲劳。
然而，他并没有意识到，他的失眠和脸色发黄、眼睛干涩等症状有着紧密的联系，事实上，长期失眠可能与肝脏功能的下降密切相关，尤其是肝脏无法有效排毒时，体内毒素累积会影响到皮肤和眼睛的健康。
当肝脏负担过重时，肝脏代谢功能下降，导致体内的黄疸症状加重，表现为脸色发黄、眼睛干涩等，他的眼睛干涩，除了是缺乏水分的表现外，还可能是肝脏出现问题的一种警告信号。
一些研究数据显示，肝脏问题可能导致肝胆系统的功能紊乱，进而影响到体内的激素水平，从而引起皮肤和眼睛的干燥，这种情况常见于长期肝脏健康不佳的人群。
冬季是肝脏的“低潮期”，寒冷天气会加剧肝脏的代谢负担，因此，一旦失眠和脸色发黄、眼睛干涩等症状并发，就应该引起高度警惕。
伴随恶心、食欲不振失眠、皮肤变化之外，肝脏不健康的另一个信号就是食欲不振和恶心感。一位老年患者最近几个月，她突然出现了恶心、食欲减退的症状，早晨起来常常觉得胃口不好，总是吃不下饭。
她并没有太在意，以为是胃口差，可能是上了年纪，身体不如以前了，但随着冬季的到来，恶心感愈发严重，甚至出现了低热和偶尔的右上腹疼痛，她以为是“风寒感冒”，并没有及时就医。
去医院一查，发现她的肝可不太妙了，竟然已经悄悄步入了脂肪肝的门槛。大夫跟她说，这肝不好才是她吃不下饭、老想吐的罪魁祸首呢。
冬季是肝脏疾病的高发季节，尤其是对于年纪较大、体质较弱的老人，肝脏健康容易受到气候变化的影响，出现症状，这时，肝脏无法充分代谢体内的废物，毒素积累就会影响消化系统，导致食欲减退、恶心等症状的发生。
根据一项研究显示，脂肪肝是冬季常见的肝脏问题，尤其是对于有不良饮食习惯的人群来说，脂肪肝的风险更高。
如果不及时干预，脂肪肝可能发展成更为严重的肝病，甚至危及生命，因此，冬季出现食欲不振、恶心等症状时，老年人一定要重视，早期就医，避免肝脏疾病的进一步恶化。
通过以上的几个例子，我们不难发现，冬季出现失眠、皮肤变化、恶心和食欲不振等症状时，可能是肝脏出现了问题，特别是对于老年人群体来说，冬季是肝脏健康的“警戒期”。如果有以下四个迹象，老年人需要引起重视，并尽早就医：
老是睡不着，或者睡不踏实，可能是肝脏在悄悄告诉你，它处理毒素的工作不太顺畅了。
看看镜子，脸色黄黄的，眼睛也干巴巴的，说不定是肝脏功能在滑坡，毒素在体内悄悄堆积呢。
吃饭没胃口，时不时还想吐，这可能是肝脏排毒不力，让肠胃也跟着遭了殃。
要是觉得右上腹那块地方不对劲，有点隐隐作痛，那可能是肝脏超负荷运转，在跟你求救呢。
特别是到了冬天，咱们得特别关照下肝脏这位“老朋友”，尤其是上了年纪的朋友，上面这些苗头一出现，可得赶紧重视起来，别不当回事儿。
及早就医，才能避免肝脏疾病的进一步恶化，保持健康的生活方式、合理饮食，并定期进行体检，才能在寒冷的季节里保护好自己的肝脏，保持良好的生活质量。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考文献[1]张林林.基于行为研究法的轨迹护理在肝硬化伴肝胆结石手术患者围术期中的应用,贵州医药,2024-06-19
