作者：香克斯

在成年人的成长道路上，我们常常会面临各种困惑和挑战，而其中很大一部分，或许都能追溯到原生家庭的影响。

然而，当我们觉醒时，会发现改变的契机就在于从“整顿”原生家庭开始。

首先，我们要学会正视过去。

不再逃避那些曾经带来伤痛的经历，勇敢地面对原生家庭中的种种问题。

比如，小时候父母总是争吵，给我们留下了心理阴影。

那么，我们要清晰地认识到这一事实，而不是选择忽视或遗忘。

接下来，进行深度的沟通至关重要。

找个合适的时机，与父母或其他家庭成员坦诚地交流内心的感受和想法。

可能是一次温馨的晚餐时，心平气和地说出那些积压已久的话语。

但要注意方式方法，避免指责和抱怨，而是以一种平和、理性的态度表达自己的需求。

然后，设定明确的边界也是关键。

对于那些长期以来不合理的要求或者干涉，要坚定地说“不”。

比如，父母总是过分干涉自己的职业选择，这时就要明确告知他们，自己有权决定自己的人生道路。

再者，学会自我疗愈。

通过阅读心理书籍、参加心理咨询课程或者进行冥想等方式，来修复原生家庭带来的创伤。

想象自己在一个安静的角落，慢慢释放内心的痛苦，用积极的心态去填补那些空缺。

同时，要以宽容和理解的心态对待家人。

毕竟，他们也可能受到自身成长环境的限制。试着站在他们的角度去思考问题，也许能减少一些矛盾和冲突。

最后，把从原生家庭中获得的经验教训，转化为自我成长的动力。

用更加成熟和理智的方式去经营自己的生活，为未来的家庭创造一个健康、积极的环境。

总之，“整顿”原生家庭并非一蹴而就，需要我们有足够的勇气、耐心和智慧。

但当我们迈出这一步，就会发现自己在成长的道路上能够更加从容自信，迎接美好的未来。

愿每一个成年人都能在这场觉醒中找到内心的宁静与力量，书写属于自己的精彩人生。

作者简介：香克斯，一个人‬要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好‬自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书已出版，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究注：本文章图片来源网络，如有侵权，请联系删除