东北那旮瘩，一到冬天，冷得跟什么似的，出门一趟回来，脸都冻得跟红苹果似的。这时候，有些人就可能发现自己，哎呦，怎么就不愿意洗澡了呢？别急着“嫌弃”自己，其实，这事儿背后，可是有大学问的！

一、身体在“抗议”：冬天洗澡，你考虑过它的感受吗？

1. 皮肤在说：“我不乐意！”

冬天，空气干燥，皮肤也跟着干燥。这时候，你若是还去洗澡，那可真是雪上加霜。热水一冲，皮肤上的油脂就被冲走了，皮肤屏障受损，水分流失得更快，干燥、瘙痒、脱皮，一系列问题接踵而至。所以，皮肤在默默抗议：“我不乐意！”

2. 毛孔在说：“我还没准备好！”

冬天，人体为了保持体温，毛孔会自然收缩。这时候，你突然去洗澡，毛孔被迫扩张，血液循环加快，人体热量流失，容易感冒。所以，毛孔也在说：“我还没准备好！”

二、身体在“自保”：冬天不想洗澡，其实是本能

1. 节约能量

冬天，人体为了保持体温，需要消耗大量的能量。洗澡时，人体需要调动更多的能量来维持体温，这就意味着要消耗更多的热量。所以，身体会本能地告诉你：“别洗澡了，留着能量过冬吧！”

2. 防止感染

冬天，气温低，病毒、细菌容易滋生。洗澡时，身体抵抗力下降，容易受到病毒、细菌的侵袭。所以，身体会本能地告诉你：“别洗澡了，小心感冒！”

三、冬天洗澡，讲究方法

1. 水温要适中

冬天洗澡，水温不宜过高，以免烫伤皮肤。一般来说，水温在37℃-40℃之间比较合适。东北话讲，水温别整得太热乎，免得“烫乎”了。

2. 洗澡时间别太长

冬天洗澡，时间不宜过长，以免身体过度消耗能量。一般来说，15-20分钟就足够了。东北话讲，洗澡别整得太“磨叽”，省得“耗子”了。

3. 洗澡后要保湿

冬天洗澡后，要及时涂抹保湿霜，以保持皮肤湿润。东北话讲，洗澡后别忘了“擦巴擦巴”，免得皮肤“干巴”。

4. 适当锻炼，增强抵抗力

冬天，适当锻炼可以增强身体抵抗力，减少感冒的风险。东北话讲，冬天得多“溜达溜达”，别整天“猫冬”。

四、结语

冬天总不想洗澡？这事儿，还真不能全怪自己。身体在用它的方式，告诉我们如何更好地照顾自己。所以，别急着“嫌弃”自己，先了解身体的“诉求”，然后科学洗澡，过一个温暖、健康的冬天。东北话讲，冬天洗澡，得悠着点，别让身体“遭罪”了！