我本人是天生的细软塌发质，平时熬夜就出油掉发，加上自己比较懒，不爱清洁头皮，慢慢的脱发就变得越来越严重，地上的头发也越来越多！脱发才开始焦虑了，今年试了很多育发生发产品，就怕“秃”了，重度脱发姐妹速进！分享宝藏。

推荐：2024排名第一的防脱生发产品，国货真的超好用

第一款：露卡菲娅防脱育发液

第二款：offrelax育发液

第三款：养元青育发液

第四款：欧莱雅洗发水

第五款：kono洗发水

第六款：章光101育发液

第七款：蔓迪米诺地尔

第八款：柑气楼育发液

第九款：霸王育发液

第十款：施华蔻育发液

露卡菲娅防脱精华液（针对——脱发、发际线后移等）

只需四五个周期，就能让你的发缝重新焕发活力。亲身体验后，我的头顶已经长出了一堆小碎发，而且完全没有经历狂脱期！这不愧是国际知名品牌。

首先，从防脱开始。露卡菲娅防脱育发液中添加了“何首乌、人参、知母根、当归”等天然植物精华，确保温和不伤头皮。它能有效稳定头皮状态，舒缓并滋养毛囊，增加营养供给。几瓶用下来，头发的健康状况显著提升，掉发情况明显减少！

育发的关键：露卡菲娅特别加入了“独家专研生发因子”，能够刺激毛囊，促进新发再生，并延长头发生长周期。随着时间推移，头发的密度逐渐增加。对于重度脱发的朋友来说，这无疑是个福音。建议大家周期入手，三瓶为一个周期。多数人在使用三四瓶后，掉发明显减少，发丝更加坚韧。继续使用，碎发和绒毛不断冒出，头发又长又密，无狂脱期。

露卡菲娅防脱育发液水状质地，涂抹在头皮上清爽舒适，没有任何油腻或灼烧感。淡淡的中草药气味令人愉悦。它的性质非常温和，敏感头皮也能安心使用。我每天早晚各涂抹一次，无需清洗，非常方便。如果你也在寻找一款有效的防脱育发产品，不妨试试露卡菲娅防脱育发液。同时，建议你在使用过程中调整饮食结构，内外兼修，效果会更加显著。

霸王育发液（改善发质）

它家的洗发水曾经风靡一时,这款育发液也挺有名的.都是草本的植物成分上,头有股淡淡的中药味道,能够给毛发补充养分,减少因为分叉掉落的发丝,长期用下来容易发黄的发丝能乌黑点。

米诺地尔育发液（清爽舒适）

这款喷头是比较精准的,闻起来淡淡的酒精味儿,主要成分是米诺地尔.用在头皮上也是比较清爽的,能够减缓头皮油腻,减少头屑滋生促进头发生长，可能有狂脱期,要坚持使用长期用。

卡诗洗发水（控油蓬松）

秋冬季出油频繁，用这个就可以了，它含有氨基酸分子，可以将油脂一网打尽，头皮被清理的干干净净。

蛋白质丰富的食物

头发的主要成分是角蛋白，这是一种由氨基酸组成的蛋白质。因此，摄入足够的蛋白质对于头发的健康至关重要。以下是一些富含蛋白质的食物：

1. 鸡肉

鸡肉中含有丰富的高质量蛋白质，能够被身体更好地吸收利用。蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白，角蛋白又可以增粗发根，改善头发分叉的情况。此外，鸡肉中的微量元素与维生素对头发的生长也是必不可少的。

2. 鸡蛋

鸡蛋是一种优质的蛋白质来源，含有多种维生素和矿物质，对头发的生长和健康有益。鸡蛋中富含四种人体关键的矿物元素：锌、硒、铁、硫磺。铁元素对于头发来说是十分重要的微量元素，女性脱发的重要原因之一就是缺铁。

3. 三文鱼

三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

育发防脱产品可不少，但并非是全部都适合你。在入手前可以询问用过的人，做做养发育发功课。同时也要养成良好的生活习惯，内外兼修才能有更佳的养发效果。