文|莹妈

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《柳叶刀》杂志刊发的一项研究报告，2022年全球肥胖人口已超过10亿，其中约1.59亿肥胖人口为5岁至19岁的儿童和青少年。

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示：我国6-17岁儿童超重肥胖率为19%，也就是每5个儿童就有一个是超重或者肥胖的。

急诊科医生巍子讲到了一个7岁的男孩的案例，这个男孩7岁，但是体重220斤，这是什么概念？正常7岁的孩子体重48斤左右，他一个孩子就等于4个孩子的重量！

而家人却觉得孩子只是胖一点点，没有其他毛病，这没问题！

直到孩子说觉得呼吸不了喘不过气来，家人才慢悠悠地带孩子到社区医院，而社区医院的设施比较简单，孩子既然喘不过气来，只能说头痛医头，脚痛医脚，给孩子吸氧，但给孩子吸氧也解决不了根本的问题，没几天孩子因为呼吸不过来送到了医院抢救。

刚好接诊的就是急诊科医生巍子 ，给孩子拍片的时候，孩子的肺都消失不见了，一侧的肺全部变白，另外一侧的肺也变白了一部分！因为过于肥胖导致孩子呼吸不上来，最终因为呼吸衰竭而昏迷。

孩子昏迷了，赶紧把孩子送到了上一级的北京的儿童医院去抢救，而最终孩子因为呼吸衰竭，生命永远终止在了7岁，220斤的体重没有给他带来福气，却给他带来了毁灭性的灾难，生命永远定格了。

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急诊科医生巍子在说起这个案例的时候就非常的哀痛，因为家长觉得孩子只是胖，没有其他的问题，所以压根就不关注，任由孩子吃，任由孩子喝，任由孩子胖得一发不可收拾。

巍子还提起自己之前接诊过的一个孩子，孩子大概10岁左右，在门诊候诊的时候，一个小小的10岁孩子就把后面所有的病人都给遮住了，体型非常的庞大！一个10岁的稚子，能把后面所有的大人给挡住，可想而知他的体型得有多大，他得有多胖。

巍子医生就提到了：这个孩子最主要的问题就是喜欢喝果汁，每天都要喝好几杯。

很多家长觉得果汁就是水果是现榨成的，也是非常的营养，而且孩子吃水果只能吃一个或者半个，但是喝果汁可能可以喝两个甚至三个的水果榨成的果汁，无形中孩子摄入的水果就增多了，无形中孩子的营养摄入就增多了，对孩子的健康是大有好处的。

这种思想是非常危险的，这种做法对孩子的伤害也是非常大的。

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水果里面有丰富的维生素和膳食纤维，但水果的口感之所以好是因为里面含有果糖，我们直接吃水果的话，在咀嚼的过程中会减缓果糖进入到我们身体的时间，而我们在直接吃水果的时候也会摄入膳食纤维。

但是如果水果榨成果汁就直接把膳食纤维破坏掉了，而且也直接把水果的细胞壁给破坏掉，果糖就会游离在果汁里面，无形中果糖进入到孩子身体的时间就大大的缩短，也就是我们喝果汁会让果糖吸收得更快，喝进去非常鲜美的果汁，但膳食纤维几乎是等于零。

膳食纤维又叫做人体肠道的清道夫，可以让我们的肠道蠕动更快，可以控制我们血糖的升高，可以防止我们肥胖，而水果榨成果汁膳食纤维消失掉之后，水果的这种作用就消失了。

再加上水果榨成果汁之后，无形中孩子吃进去的水果份数会增加，无形中果糖的数量增加了，果糖吸收的时间加快了，而果糖进入到人体之后，很容易转化为脂肪，所以孩子经常喝果汁会导致肥胖。巍子医生还提到这个孩子不仅有肥胖，而且血糖也是高的。

他就提醒家长们：最好不要给孩子喝鲜榨的果汁，偶尔喝一杯可以，但是不要每天给孩子喝，这样很容易会导致孩子肥胖。

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其实喝果汁不仅仅会导致孩子肥胖，还会导致孩子血糖高，还会伤害到孩子的牙齿，还会导致孩子形成依赖，也就是孩子口渴的时候只喜欢喝果汁，不喜欢喝水，对孩子的健康危害是极大的。

家长在养育孩子的时候，除了觉得果汁是营养的，可以大量给孩子喝这种错误的养育观念之外，还有一个极其错误的养育观念就是觉得孩子胖是件好事，孩子能吃是福。

殊不知，现在已经离我们那个饥荒的年代过去几十年了，我们的物质条件是非常丰富的，孩子的食物是不缺的，这时候我们给孩子是要均衡的摄入营养，而不是放任孩子狂吃乱喝，因为孩子肥胖的伤害非常大，不仅仅会影响孩子的心肺功能，还会影响孩子的膝盖，还会导致孩子自卑。

世界卫生组织：儿童和青少年时期超重和肥胖会直接影响健康，并与多种非传染性疾病的更高风险和更早发病相关。

怎么判断孩子是不是肥胖呢？除了外表来看，更重要我们还是要看实际的数据。

可以参照《0~18岁儿童青少年身高、体重标准差单位数值表》看看你的孩子年龄跟体重是不是匹配，如果孩子的体重已经大于+3SD，那么就要引起重视了。

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