不知道你发现没，在刚过去的体育盛宴，这届观众老爷的观赛心态悄悄变了。

比起中国队拿了几块奖牌，大家讨论更多的是郑钦文的小麦色健康肌肤、茶茶张博恒的诱人肱二头肌、游泳模特队的倒三角身材和倪夏莲阿姨的超长待机运动生涯。

比赛好看，但运动员的身材更好看，于是不少打工人脑子一热，又双叒立下一大串运动健身的flag。往大了点说，这体现了大家对“体育”这件事有了更深的理解——从过度关注成绩，到“我也想变成这样”。

网球水平肯定是比不过郑钦文了，但可以和球友搭子约一盘养生局，到室外晒晒太阳补充维生素；茶茶的肱二头肌可望不可及，但不妨碍在健身房举几下杠铃；倪阿姨61岁还能留在赛场上，你也可以一周一山徒步到老。

放在几年前，你要说自己喜欢打网球玩飞盘，还会定期去撸铁，别人会夸你一句“好时髦好city”。但这都2024年了，要是没一个共同运动爱好，你和别人都玩不到一块儿去。

运动，正在从一种流行单品，变成生活标配。

最近，Keep发布了《2024半年度运动趋势指南》，以4个趋势、10个数字为切入点，回顾了在过去大半年里，运动这件事，是如何快速而融洽地走进了普通人的日常。

去年这时候，谁能想到在各类体育营销里露脸最多的，是我们贾玲老师啊？

34.6亿票房，7203.4万次总观影人数，贾玲用暴瘦100斤换来《热辣滚烫》的成功，也让正在减肥的朋友们重新站了起来。

过去几年里，减肥仿佛成了某种政治不正确，“关注身材而不是体重秤上的数字”，这是很多健身老手教育萌新时常挂在嘴边的话。如果你运动是为了减肥，那么就一定不能说自己是为了减肥。

贾玲以自己为实践对象，以作品为传播载体，带动大家重新关注减肥话题，告别“减重羞耻”。2024上半年，Keep会员最喜欢的课程是《减掉体重 10%！帕梅拉 15 分钟 HIIT · 230 卡路里》，累计有2000万人跟练。

大道理都懂，但依然要光明正大上秤，这就是生活的仪式感。

其实无论是2022的畊宏女孩还是2024的热辣滚烫，很多人开始运动的契机就是减肥——在某天摸了摸自己腰间的肥肉之后终于下定决心，不能再任由它们继续野蛮生长。

一旦到了某个年纪， 肥胖焦虑就会平等地降临到每个人身上。尤其在每年的体检季，看着报告单上激增的异常指标，越来越多的打工人顿悟了，人生的真谛是长期主义，靠短暂的内卷不可能一直成功，唯有保持身心健康，挺到最后才是赢家。

今年6月，国家卫健委等16个部门联合制定《关于印发“体重管理年”活动实施方案的通知》，展现了官方层面对全民体重管理和健康生活方式的重视。《通知》解读中表示：

体重异常特别是超重和肥胖是导致糖尿病、高血压等心脑血管疾病和部分癌症等疾病的重要危险因素，已成为危害群众健康的重大公共卫生问题，亟需加强干预，予以改善。

——《“体重管理年”活动实施方案》解读

如果说21天能养成一个习惯，那么3年的时长，则可以表明官方普及体重管理、倡导全民健身、推进健康中国的决心和信心。

毕竟常年保持锻炼的人都会有类似的感受：运动健身是一个很奇怪的东西，一开始人们抗拒它，后来慢慢习惯它，到最后离不开它。

当然了，运动成为当代年轻人的生活必需品，除了“能减肥”这种实用功能，还因为它承载了许多附加价值。

如今万物皆可社交，“你爱玩的运动”正在成为新的社交名片，在某种程度上定义了你是谁，彰显着你的价值观和生活态度。

8月的巴黎，奥运会首次面向大众开放马拉松项目，4万多名业余爱好者和专业运动员跑了相同的路线。截至8月，中国马拉松网站上登记的2024年马拉松赛事有300多场，基本实现了“只要你想，天天都能跑马”。

有人这样形容跑马的感受，“跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三五公里专治各种不爽与内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”

在国内知名的无锡、武汉、兰州马拉松比赛，每5个线下跑者中就有一个1位是Keep用户。通过Keep，跑者可以在赛前找搭子组团参赛，并查看实时成绩榜单。

跑800米都费劲的人可能不太理解，如此苦哈哈的运动，到底都是谁爱玩？其实答案就藏在以上两个Keep为跑者提供的服务里。

确认过眼神，你也是跑马人。无论是马拉松还是其他，“找搭子”都成了当代年轻人运动前必不可少的环节，拓展朋友圈不再看重身份、年龄、地域等因素，而是以共同的运动爱好为导向。

近些年流行的飞盘、骑行、徒步露营等运动，本身就带有很强的人际互动性，大家在运动中分享经验、推荐装备、团队协作，聊着聊着就找到了志同道合的朋友。毕竟，能运动到一起去的人，MBTI的匹配度大概率也很高。

此外，正如Keep提供马拉松实时成绩榜单的服务，也精准戳中运动给年轻人带来的另一层附加价值——获取即时反馈和正向的情绪价值，让运动习惯能够长期坚持下去。

懂的都懂，运动要没戴个手环记录消耗，那就约等于没运动，心里空落落的。

光享受过程远远不够，还要展示成果，当代年轻人讲究一个没福硬享、没牌硬发。就算只是上跑步机慢跑几公里，发朋友圈时也要展现出登领奖台的气势，就算没有奖可以领，也要给自己发牌以资鼓励。

这也是为什么Keep的奖牌业务，能够在过去几年大获成功。2024上半年，Keep用户完成特定运动目标后，最快在24小时内就能收到奖牌，有2万多名奖牌用户享受8倍速收货，真正的“及时”反馈，一点不含糊。

在共同运动取向的引导下，大家对马拉松、冰雪运动、越野跑等新型运动的群体性热情，也带火了一批“运动型旅游城市”。

现在大家都知道了，喜欢滑雪就去张家口崇礼区感受冬奥级别的场地设施，喜欢足篮球就去贵州参加村超村BA，喜欢徒步那么新疆和云南的山野就是天堂。

运动旅游的兴起，也势必带动体育市场消费规模的增长。比如短短的2024春节8天假期，崇礼就实现了旅游综合收入5.21亿元。

2024年全国体育产业工作会议明指出，努力推动体育产业成为国民经济支柱性产业。

运动不止于运动，也关乎民生经济。

运动能定义“你是谁”，也能借助科技的力量回答“你能成为谁”。

随着可穿戴技术的普及和生成式人工智能（AI）的应用，大家对个性化的运动健康计划有了更强烈的需求。

比起去健身房找个教练1v1，不得不应付一套成熟的卖卡话术，人均社恐的年轻人更偏爱请一个话少但情绪稳定的“AI私教”。

Apple Vision Pro都能辅助医生做手术了，AI私教给三高亚健康的打工人安排一个科学健康的饮食和运动计划，这很合理吧？不妨设想一个这样的未来场景：

下班回到家，戴上智能运动设备，它会根据你身上的班味多少，来帮你点营养均衡的外卖，并且生成一份今日运动计划——白天吃太多了，那就多跑步10分钟；领导给的压力超标了，就加一个正念训练放空自己；真的太累了，就赶紧催你去睡觉。

不过，所谓的科技感，最终还是要建立在对用户足够了解的基础上，而非停留在单纯炫酷。对于一款运动产品来说，无论运用了什么科技，用户对它的本质需求，还是在于科技是否更好地为运动服务，提升运动效果。

抛开花里胡哨的各项功能，让科技真正“为我所用”，让每个人的运动行为更加科学高效，这是一家运动科技公司最核心的价值。

对科技辅助运动的期待，对智能穿戴产品的好奇，并不意味着大家愿意继续为运动盲目地“消费升级”。

2024年，那些曾经风靡一时的中产运动品牌，增速纷纷开始刹车。在美国，通货膨胀导致生活成本飙升，于是中产们开始反思，究竟有没有必要花90美元买一块瑜伽垫？

而在中国，曾经跟风升级的都市白领们，如今也开始寻找性价比更高的选择。

大家都想开了，运动可以带来附加价值，但为运动装备的附加价值买单，大可不必。从头到脚全副轻奢运动装备的，不一定是大佬，实打实的身材，才是运动真实力。

追求性价比的时代已经到来，运动消费回归理性。如今的消费者变得精明，比起品牌、外观等因素，他们更看重商品的质量和实用性。

运动，已经成为了很多人生活里必不可少的一部分，而当大家越玩越精，对装备的专业要求也自然水涨船高。

记得徒步刚流行的时候，很多人穿着一双爸妈款的旅游鞋就敢进山，但玩久了之后，鞋柜上已经更根据不同的场景，塞满了登山鞋、徒步鞋、越野鞋、溯溪鞋……

市场需求的变化，同时推动着厂商们从卷品牌到卷品质，一些曾经垄断运动市场的大品牌表现平平，反倒是不少高性价比、又具有专业性的小众品牌崭露头角，涨势喜人。

用一句话总结2024年上半年的运动趋势——

从民间到官方，大家都越来越懂运动了，运动的重要性，已经成为一种社会共识。

Keep作为运动科技第一股，也一直在用科技实力和专业分析助力全民健身的发展，连接和吸引更多人加入运动行列，让运动成为一种生活习惯。

从隔着屏幕为运动健儿们喝彩，到“我行我真能上”的全民运动潮，我们正从金牌大国，真正走向体育大国。