在您阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！

文/最爱菠萝油

编辑/最爱菠萝油

睡眠是身体的加油站，为明天注入新的活力。

今天是我开始抄书的第364天，今日抄书的主题是《最值得坚持的3件事》，今天再分享第三件：睡眠，决定人生的状态。抄自《人民日报》的夜读，以此作为金句摘抄、素材积累。

好好休息，拥有高质量的睡眠，才能养成健康强壮的体魄，因为它决定了人生的状态。在当下这个到处充满着激烈竞争的生活环境中，每个人都面临着不同的生存压力。能够好好休息对于一些人来讲是非常难得的，而拥有高质量的睡眠，更是梦寐以求的事情。孟子云：“吾善养吾浩然之气。”良好的睡眠，正是养气之道，它能够让疲惫尽散，精神焕发。 优质的睡眠是身心健康的基石，好好休息，也是释放压力的一种有效途径。睡眠是生命之源，它能够让我们在安静的夜晚中感受生命的力量和活力，让身心得到充分的休息，让疲惫的心灵得以歇息，让我们每天充满活力和动力。 成年人的世界本来就不容易，愿我们都能够做到：睡前原谅一切，醒来便是重生！

最值得坚持的3件事：

1、读书，决定人生的高度。

2、运动，决定人生的质量。

3、睡眠，决定人生的状态。

​