6种豆腐做法推荐,一周吃不腻,每盘只花5块钱,健康满分

饕餮小食堂 2025-04-02 17:05:18

朋友们,你有没有过这种经历?

一天在朋友圈看到某位朋友晒出的美食照片,诱人的麻婆豆腐锅里红油飘香,你隔着屏幕都能闻到那香气。

可是再一想,平时做饭吗?

麻烦!

外卖吗?

贵!

那怎么办呢?

今天我来给你们带来一个经济实惠又营养美味的解决方案——6种豆腐做法,只需5块钱就能炒一盘,保你一周都吃不腻!

说到豆腐,那真是物美价廉。

随便在菜市场走一圈,2-3块钱就能买到一大块豆腐,可是怎么做才能既美味又不腻呢?

今天我就来分享6种豆腐的做法,保证简单易做还特别好吃。

麻婆豆腐

材料:1块硬豆腐、1/4磅牛肉末、1汤匙豆瓣酱、1汤匙花椒粉、2瓣蒜,切碎、2汤匙葱花,切碎、1汤匙酱油、1汤匙米酒、1汤匙辣椒油

步骤:

我们要将豆腐切成小块,然后放入开水中焯水1分钟,这样可以去除豆腥味,让豆腐更嫩滑。

接着,在锅中加油,先炒豆瓣酱和花椒粉,炒出香味后加入牛肉末,炒到牛肉变色后,加入蒜末和葱花,然后倒入酱油、米酒和辣椒油,再放入焯好的豆腐块。

翻炒均匀后,煮开,转小火焖煮5分钟即可上桌。

这道麻婆豆腐香辣可口,让你忍不住多吃两碗米饭。

酱香豆腐

材料:1块硬豆腐、1汤匙黄豆酱、1汤匙花雕酒、1汤匙糖、1/2汤匙生抽、1/2汤匙老抽、1/2杯水

步骤:

同样的,豆腐先切块焯水,去豆腥。

在锅中先将黄豆酱、花雕酒和糖煮化,再加入生抽、老抽和水,煮沸后放入豆腐块。

中火翻炒,等酱汁浓稠包裹住每一块豆腐,这道酱香豆腐就完成了。

酱香浓郁,带点微甜,特制适合小朋友和不爱吃辣的朋友。

素烧豆腐

材料:1块嫩豆腐、1/2个胡萝卜,切丝、1/2个青椒,切丝、1/2汤匙豆瓣酱、1汤匙糖、1汤匙醋、1/2杯水、2汤匙油、2瓣蒜,切碎、2汤匙葱花切碎、少许盐和胡椒粉

步骤:

嫩豆腐切块焯水备用,锅中加入油,炒香蒜末和葱花后,放入豆瓣酱炒出红油。

接着加入胡萝卜丝和青椒丝炒匀,加糖、醋和水煮开,最后放豆腐块,撒盐和胡椒粉调味。

转小火焖煮10分钟,翻炒均匀至汤汁浓稠。

素烧豆腐,配色鲜亮,味道清新,是一道非常下饭的菜。

麻香豆腐丝

材料:1块嫩豆腐、适量芝麻酱、适量辣椒油、1汤匙酱油、1汤匙米酒、2瓣蒜,切碎、2汤匙葱花,切碎

步骤:

豆腐切成细丝,用开水焯一下,沥干水分。

在碗里调好酱汁,芝麻酱、辣椒油、酱油、米酒、蒜末和葱花搅匀。

将酱汁倒入豆腐丝,拌匀即可。

这道麻香豆腐丝简单快捷,非常适合忙碌的日子里做一道清爽小菜。

煎豆腐排

材料:1块硬豆腐、1/4杯面粉、1/4杯玉米淀粉、1/4杯水、1汤匙酱油、1汤匙米酒、2汤匙油、1汤匙葱花,切碎

步骤:

硬豆腐切成长条,用纸巾吸干水分。

在碗里混合面粉、玉米淀粉和水,调成面糊。

豆腐条裹上面糊,两面煎至金黄捞出。

锅中加油,炒香葱花,加酱油和米酒烧开,将煎好的豆腐条放入锅中,翻炒均匀,煮至汁收干即可。

这道煎豆腐排,外皮酥脆,内里鲜嫩,连小孩子都爱吃。

豆腐鱼片汤

材料:1块嫩豆腐、1条鲜鱼片、1个西红柿,切块、2瓣蒜,切碎、2汤匙葱花切碎、适量盐和胡椒粉

步骤:

豆腐切小块焯水,鱼片用盐和胡椒粉腌制5分钟。

锅中加油,炒香蒜末和葱花,加入西红柿块炒至软烂。

加适量水煮开,放入鱼片煮熟,再加豆腐块,翻炒均匀,撒盐和胡椒粉调味,小火煮10分钟。

这道豆腐鱼片汤,清淡可口,特别适合养生的朋友。

写到这,你是不是已经流口水了?

其实,做一道美味的豆腐菜并不难,关键是要有耐心和一点点创意。

在家里,自己动手制作,既经济又健康,还能感受到满满的成就感。

理解每种食材的特性,用心做饭,其实也是一种生活的乐趣。

希望大家可以试着做一做这些豆腐菜,说不定能惊艳你的家人哦!

通过这6道豆腐菜,希望能改变一些人对豆腐“寡淡”的看法。

事实上,豆腐是一种非常百搭的食材,只要稍微用心,平凡的豆腐也能变得异常美味。

生活就是这样,简单中见真味,平凡中求惊艳。

相信通过我的分享,你会发现,豆腐的做法不仅限于此,还有更多的可能性在等待我们去探索。

希望大家都能把日子过得有滋有味!

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