现在买蓝牙耳机真的挺容易踩坑的。我自己就买过好几款，不是音质发闷像蒙了层布，就是戴一会儿耳朵就疼得受不了。跑步的时候更糟心，动不动就往下掉，还得时不时伸手扶一下。
那些便宜的耳机尤其坑人，宣传写的天花乱坠，什么"Hi-Fi音质"、"超强降噪"，结果一听歌就露馅，低音轰头、人声发虚。打电话更惨，对方总说听不清我在说什么。
其实选耳机不能光看广告，很多细节参数根本体现不出真实体验。经过这段时间的实测，我整理了几款真正靠谱的耳机推荐，希望能帮到正在纠结的朋友。
不过在开始我们本次的蓝牙耳机推荐之前，我想先给各位小白分享一些蓝牙耳机的选购技巧，快来看看吧！
套路一、只看动圈大小，忽略声学系统
动圈单元（Driver）确实是影响蓝牙耳机音质的重要因素之一，但动圈的大小并不能决定音质的整体表现，因为耳机的音质不仅仅由单一的动圈决定。实际上，OS声学系统（包括声学调校、音频编码处理、声场设计等）对音质的影响更加深远。所以在选购蓝牙耳机时候，不仅仅停留在动圈大小这一表面指标上，更加要关注耳机是否有自主研发的声学系统，尤其是声学调校，这些通常能带来更为精准的音质表现。
套路二、夸大3D音质，实际仅为声场调节
“3D音质”往往是许多耳机宣传中的关键词，声称能够提供沉浸式的听觉体验，然而很多品牌并没有明确的技术支持。实际上，这种“3D音质”往往只是通过声场调节和虚拟环绕声技术实现的，并不是真正的空间音效。
套路三、夸大无感佩戴体验，实际舒适度一般
许多蓝牙耳机在宣传中常常夸大其佩戴体验，声称能够提供“全方位舒适、长时间无负担”的体验，给人一种几乎可以忘记耳机存在的感觉。然而，实际佩戴体验往往并不像宣传中那样完美，受限于耳机设计、材质和佩戴方式等因素，实际舒适度可能与广告宣传有很大差距。
按照耳机类型， 蓝牙耳机舒适度排序
最佳舒适度：开放式耳机
高舒适度：头戴耳机适
中舒适度：半入耳耳机
舒适度最低：入耳耳机
套路四、夸大电池续航，实际是短期续航测试
很多耳机宣传“50小时超长续航”，但这往往是在最低音量、不开ANC、关闭高规格音频编码的实验室环境下测得。实际使用时，续航会受：
音量大小（高音量下功耗增加）
ANC是否开启（主动降噪通常会降低续航）
音频格式（LDAC比SBC耗电更多）
套路五、夸大降噪效果，实际只是环境噪音抑制
很多蓝牙耳机宣传时都会强调其“主动降噪”功能，声称能有效隔离外界噪音，提升听觉体验。然而，这些降噪耳机的实际效果往往并不如预期，特别是在复杂环境下，降噪效果可能不如宣传所说。
好了，下面给大家推荐一些非常不错的蓝牙耳机！
蓝牙耳机推荐
1、南卡OE MIX
蓝牙版本：5.4
声学系统：Super Sound OS声学系统2.0
声音保真度：高
佩戴体验：舒适
产品亮点：千元内性能巅峰款，同价位段性能出色没有之一
南卡OE MIX作为一款开放式耳机，以不入耳的设计，拥有着极高的舒适性，佩戴不会增加耳朵负担，轻松做到久戴不痛，注重舒适性可以盲选。
南卡是业内公认少数拥有匠人精神的专业团队，也是该领域专业度最高的品牌之一，拥有十余年的开放式音频研发技术，工艺水平属于业内TOP级别。不仅获得了圈内专业机构的认证，在用户群体的口碑也是非常能打，搭载Super Bass 3.0跑道型高性能声音单元、OS发烧级声学系统、高定制蓝牙5.4芯片SOC等，远超同价位竞品的配置，遥遥领先。
南卡的开放式耳机之所以口碑那么好，受到大家的热捧，很大一部分的原因就是耳机优秀的影音的澎湃体验。耳机搭载的声学系统在上市的1年前，Nank南卡团队就已经和市面上大品牌的30多款耳机品牌进行音质的曲线、频响、音效等对比测试。光发声单元的问题，Nank南卡团队通过180天的攻坚和多次技术迭代，才代送出Super Bass 3.0跑道型高性能声音单元，搭配LCP流延钛聚合物材料，带来极低的振膜厚度（仅0.0096mm），使其具备100%瞬态响应速度，2倍超宽音域。这样严谨的研发态度，也是的南卡OE MIX的产品力基本领先同级对手半年有多。
南卡OE MIX的舒适度是非常高的，耳机的重量只有6.7g，属于是主流开放式耳机中质量超轻的一个款式，比一般的开放式耳机要轻30%左右。同时耳机的体积也相当小巧，加上开放式设计，以及56:44前后轻量化技术，使内外重量分布更加均匀，让它真正实现了狂甩不掉，久戴不痛！在研发期间，Nank南卡团队甚至邀请1W人参加佩戴舒适度测试，以匹配适用更多的人群，这在业内只此一家！
南卡耳机的配置、佩戴舒适度、音质以及体验在开放式耳机中是数一数二的，这款不惜成本打造的开放式蓝牙耳机，采用难度、成本高出常规产线两倍的材料，而且采用更严苛的军工级标准，优中选优，只挑选其中80%的成品，累计优化了300多个产品细节，大大提升了产品质量，使用两年情况下性能衰减不到5%，对比同价位竞品优势非常明显。
耳机搭载了全新一代高定制蓝牙5.4芯片SOC，是南卡专门为开放式耳机设计的，性能更加强劲，抗干扰性更出色，实现了秒级连接和响应。同时有着更高的数据传输速度、更低的能耗、更低的通信延迟。还加入双麦克风通话降噪技术，有效消除通话时多频段的环境噪音，即使在户外嘈杂环境下也依旧能够保持通话清晰自如。搭载了全新瞬时闪充功能，可关键时刻拯救你的续航需求，实现长达24小时的综合续航时间。单次充电可支持8小时的音乐播放，确保一整天的不间断音乐体验。
2、AirPods PRO2
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：不适合运动健身佩戴，易位移脱落
产品亮点：流畅外观和音频，音色美且细节丰富
AirPods Pro 2的充电盒延续了前代的圆润造型，体积控制得不错，随身携带挺方便。耳机本体采用短柄设计，侧面新增的触控区域操作起来更顺手，表面涂层处理得比较细腻，不容易留下指纹痕迹。
佩戴舒适度比上一代有所改进，随机附赠三种尺寸的硅胶耳塞，可以根据自己耳道大小选择合适的。实际佩戴感受比较稳固，戴着跑步或者健身基本不会松动。连续使用两三个小时，耳朵也没有明显的压迫感。
音质表现确实有提升，新的驱动单元配合优化后的调音，声音层次更丰富了。低频下潜比前代更深，人声部分也更为清晰。开启空间音频功能后，听一些现场录音的音乐会更有临场感。
续航表现算是中上水平，单次使用大概能坚持5-6小时。配合充电盒的话，基本能满足一周的通勤需求。支持无线充电确实方便，随手放在充电板上就能补电。
防水性能达到IPX4级别，日常运动出汗或者遇到小雨都不用太担心。不过还是不建议戴着洗澡或者游泳，毕竟防水等级有限。
3、索尼LinkBuds S
蓝牙版本：5.2
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：柔软舒适
一句话推荐：5mm 驱动单元结合索尼高品质音频技术与 DSEE Extreme，打造绝美音质
索尼LinkBuds S的外观设计确实很有特色，环形造型在众多无线耳机中独树一帜。整体做工精细，表面处理得很细腻，日常使用不容易留下指纹和油渍。无论是上班通勤还是运动健身，戴着都挺合适的。
佩戴舒适度做得不错，单边4.8克的重量基本没什么存在感。耳机形状设计得很贴合耳朵，配合多尺寸的柔软耳塞，戴着既舒服又稳固。我试过戴着跑步半小时，完全没有松动的感觉。
音质表现可圈可点，5mm的驱动单元配合索尼的调音技术，声音细节还原得不错。听流行音乐时人声清晰，乐器分离度也够用。不过低频量感偏少，喜欢重低音的可能要调一下EQ。
降噪效果中规中矩，能过滤掉大部分环境噪音，在地铁上使用效果比较明显。但在特别嘈杂的地方还是能听到一些背景声，完全隔绝还做不到。
防水性能达到日常使用标准，IPX4级别能防汗水和雨水。运动出汗或者遇到小雨都不用担心，但最好不要戴着洗澡或者游泳。平时使用后建议及时擦干收纳。
4、华为FreeClip
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：舒适
产品亮点：科学降噪与精准拾音，配合快速稳定且多设备兼容的蓝牙连接，全方位提升聆听体验。
华为FreeClip这款耳机在设计上确实很有特色。耳夹式的造型由三个部分组成，整体看起来挺有科技感的。提供了黑、紫、橙三种配色可选，单边5.6克的重量戴着很轻便。
佩戴感受比想象中要好，C形桥能根据耳朵形状自动调节松紧度。开放式设计戴着不闷，连续用几个小时耳朵也不会难受。虽然不如入耳式那么隔音，但日常使用舒适度不错。
音质表现可圈可点，10.8mm的双磁单元声音细节比较丰富。开放式设计在漏音控制上做得还可以，听歌时不会太打扰周围人。不过在最嘈杂的环境下，音质可能会受些影响。
蓝牙连接用着挺稳定，首次配对后开盖就能自动连接。支持多设备切换，手机和电脑之间转换很方便。在人多的地方使用，也很少出现断连的情况。
5、小米Buds 5
蓝牙版本：5.4
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：舒适
产品亮点：圆润鹅卵石造型充电盒搭配 4.9g 轻量耳机，三色可选
外观上，小米 Buds 5 极具现代简约风格，耳机整体线条流畅，充电盒采用圆润的鹅卵石造型，手感舒适且便于携带。耳机共有三款配色，分别是静谧白、典雅黑和清新蓝，满足不同审美偏好。单只耳机重量仅 4.9g，轻若无物。
舒适度方面，小米 Buds 5 采用符合人体工学的半入耳式设计，精心优化的耳塞形状，贴合耳道轮廓，长时间佩戴也不会有压迫感。其材质亲肤柔软，有效减少耳部不适。
音质堪称一绝，它搭载 12mm 大尺寸动圈单元，能够精准还原音乐细节，带来丰富饱满的声音。低频强劲有力，中频温暖醇厚，高频清澈明亮，为你营造沉浸式的音乐享受。
降噪功能同样出色，拥有 40dB 深度降噪能力 ，通过多麦克风协同工作，搭配先进的降噪算法，能有效隔绝外界嘈杂环境音。无论是在喧嚣的地铁还是嘈杂的办公室，都能让你沉浸在自己的音乐世界。
防水性能也不容小觑，具备 IP54 级防水防尘，日常使用中，无论是汗水的侵蚀还是小雨天气，都无需担忧，让你在运动、出行等场景都能安心使用。
6、森海塞尔momentum4
蓝牙版本：5.4
声学系统：——
声音保真度：较高频区域存在爆破音
佩戴体验：舒适
一句话推荐：5.9 克超轻设计，匹配多尺寸硅胶耳塞，佩戴舒适稳固
它的佩戴体验极为舒适。单只耳机仅重 5.9 克，轻若无物。多种尺寸的硅胶耳塞（XS、S、M、L），能适配不同耳道，稳固贴合，无论是日常出行还是运动时，都能舒适佩戴，不易掉落。
音质表现堪称典范。7 毫米动圈驱动单元搭配 5Hz - 21kHz 宽频响应，精准还原声音细节。低频强劲有力，带来强烈节奏感；中频饱满圆润，人声、乐器声细腻自然；高频清晰，尽显音乐光泽。各类音乐风格，都能演绎得淋漓尽致，带来沉浸式听觉盛宴。
续航能力也十分出色。耳机单次充满电续航 8 小时，搭配充电盒总续航达 30 小时。充电盒支持快充，10 分钟就能让耳机多播放 1 小时。通勤、旅行时，完全不用担心电量问题，可随时畅享音乐。
7、JBL WAVE BEAM 2
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：中规中矩
佩戴体验：舒适
产品亮点：30 小时长续航结合 IPX54 防护，满足全场景使用需求。
外观上，它线条流畅，造型动感。单只耳机仅重 4.3 克，轻巧便携。多种潮流配色，如经典黑、活力蓝、清新绿等，适配各种穿搭与场景。
佩戴舒适度极佳，采用柔软硅胶耳塞，贴合耳道，长时间佩戴也舒适。耳挂式设计牢固，运动时不易掉落。
音质堪称一绝，8mm 驱动单元精准还原声音。低频强劲，下潜震撼；中频清晰，人声细腻；高频通透，细节丰富。蓝牙 5.3 连接稳定，传输迅速。
续航表现出色，耳机单次充满电可播放 8 小时，搭配充电盒总续航达 30 小时。充电盒支持快充，短时间充电即可续航良久。
此外，它具备 IPX54 级防水防尘，能应对汗水和雨水，无惧运动场景挑战。
8、Oladance OWS Pro
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：耳机较硬、较重，不适合长时间佩戴
产品亮点：创新设计与卓越性能的无线耳机
最近上手试了OWS Pro的蓝牙连接，用的是今年刚普及的5.3协议。这个版本确实比老蓝牙靠谱，传输稳得很，在地铁站掏手机接电话基本没断过。打游戏时注意了下延迟，吃鸡里枪声和画面基本同步，比我之前那副好不少。
单边重量控制得挺好，跟三枚硬币差不多重。耳挂弯折处的软胶弧度重新调过，卡在耳廓上不会有勒痕。上周戴着跑了个半马，愣是没出现以前那种晃着晃着要掉的尴尬。
续航倒是有点惊喜，满电能扛16小时——实测从早八点到晚十点还剩10%电。充电盒能续到58小时这个数，我出差时候故意没带充电器，三天两夜回来还剩最后一格电。
说个他们家的特殊设计，左右声道居然能单独调平衡。像我这种左耳听力稍弱的，晚上听播客可以把右耳音量压两格。护耳模式是自家研发的算法，触发时会自动把尖锐的高频削圆，这个在公交报站时特别明显。
补充个细节，充电盒表面用了类肤涂层，摸上去比塑料有质感。不过浅色款容易留指纹，建议选深色版本。
9、漫步者Comfo Fit II
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：材质较硬，长时间佩戴有明显异物感
产品亮点：蓝牙 5.3 低延迟，兼容 APP，低音增强，一拖二便捷切换
充电救急确实快，早上洗漱时充15分钟，通勤路上能听完整张专辑。不过满电续航有点虚标，实际听播客只能撑8小时出头。充电盒的佛系充电挺尴尬，放进去半小时才涨20%，有次出差路上差点变哑巴。
手机APP的电量显示偶尔抽风，上周左耳突然提示没电，放回盒子再拿出来又显示60%。自定义EQ调节像开盲盒，把摇滚预设套在周杰伦歌单上，鼓点声重得能把耳膜震麻。
低音增强默认开着这事挺坑，听《夜曲》前奏差点以为耳机漏电。好在能手动关掉，但每次重新连接都会自动恢复设置，得反复进APP调整。双设备切换说是无缝，实际从平板切回手机总要卡两秒，视频会议开场经常错过领导的前三句话。
防水性能经住了考验，上周淋雨跑步后耳机还能用。但防尘效果存疑，工地监工两周后麦克风孔堵了灰，通话时对方总说我在隧道里讲话，得用针尖小心挑出来。
蓝牙5.3在空旷环境确实稳，但地铁站闸机口会突然断连。有次过安检时耳机里导航突然静音，愣是走错了出口。游戏模式宣称80毫秒延迟，玩《原神》放技能倒是能对上画面，但音质变得像老旧收音机，听甘雨射箭的破空声完全失真。
10、OpenRock X
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：夹耳感较强
一句话：四麦克风加 AI 降噪和抗风噪，三重降噪，无惧杂音。
这四麦克风阵列降噪确实有点东西，上次在菜市场接电话，背景里剁肉声和吆喝声愣是被削成白噪音，不过卖鱼大叔的"现杀鲈鱼咯！"穿透力太强，AI算法硬是给修音成"现榨芦荟咯"，害我对着手机懵了三秒。抗风噪结构在电瓶车上实测，60码以下能扛住，但狂风天骑车依然能听见风灌进麦克风孔的"呜呜"声，像在听迷你台风现场ASMR。
IPX5防水名不虚传，上周暴雨天跑步，汗水雨水糊满耳机也没罢工。就是耳挂转轴处积水后会变成小型扩音器，每跑一步都伴随"咯吱"水声，配合运动步频活脱脱人肉节拍器。音质说接近入耳式倒不假，地铁上听《鼓诗》低频居然真有捶胸感，不过播钢琴曲时高音区会混着金属腔体的共鸣，像是琴键里掺了俩音叉。
专属APP里的爆发模式很玄学，开启后听《环太平洋》机甲出击确实带劲，但切到舒缓模式时底噪突然明显，夜深人静时能听见类似日光灯管的电流声。自定义EQ调教需要玄学信仰，有回把低频拉满高频削平，播《月亮之上》愣是听出汽车备胎在水泥地滚动的魔幻效果。
14.2mm动圈在开放式结构里算大杀器，图书馆翻书声都能还原出羊皮纸质感。但设计组可能太执着低音，播新闻时男主播自带澡堂子混响，听国际新闻像在听浴室版《新闻联播》。蓝牙5.3平时稳如老狗，不过在自动扶梯金属网格区还是会断断续续，有回卡顿重连时突然爆音，吓得我把手里的奶茶捏出了喷射效果。
