春天到了，我们可以多吃桑葚，因为桑葚在中医眼中是味中药，具有补肝肾，补精血的效果，常吃可以帮助我们补足一身精血，今天呢再教大家4种桑葚的搭配，补肝疏肝，养气血。

1. 桑葚搭配桑叶和枸杞

补肝养血的同时，清肝明目，像平时经常坐在办公室里看电脑，或者整体看手机的人，容易出现眼睛干涩昏花，视物不清的情况，这时就可以参考这个搭配，补足肝血，滋养眼窍。

2. 搭配黑豆

黑豆入肾，可以补肾，搭配上桑葚呢就具有补肾精，养精血的效果，经常吃可以帮助我们缓解肾虚引起的腰酸腰困，腿脚乏力，疲惫等情况，但肾分阴阳，如果你还伴随手脚心发热，口干口渴，舌红少苔，睡觉出虚汗等情况，那就再搭配上熟地黄，滋补下肾阴；如果是伴随着手脚凉，怕冷，疲惫乏力，舌淡苔白等情况，就需要搭配上补阳的药，比如肉桂。

3. 桑葚搭配黄芪

黄芪能补气，这个搭配呢就适合精血亏损，气虚的人，像女同志气血差，觉得脸色萎黄，苍白，平时容易头晕眼花，胸闷心慌，疲惫乏力的，就可以参考这个搭配，补气血的同时，提高新陈代谢，起到一定美颜的效果。

4. 桑葚搭配酸枣仁

有的人晚上睡觉容易失眠，总是翻来覆去睡不着，感觉心里烦躁，口干口渴，手脚心发热，这其实属于“虚烦性失眠”，那就可以参考桑葚搭配上酸枣仁，滋阴养血，安神除烦，缓解失眠的问题。

那以上就是桑葚的几种搭配了，大家学会了么？