65岁才当爸爸，115岁高龄重走长征路。

说出去怕是没人敢信，但这却是向多本老人的亲身经历。

他曾在草地上饿得昏厥，靠贺老总的一碗马肉汤起死回生。

也曾带伤冲锋陷阵，用12枚勋章诉说着不屈的革命精神。

更令人惊叹的是，这位铁骨铮铮的老革命，凭着朴实无华的生活态度，最终活到了116岁高龄，成为了中国最长寿的红军战士。

那么，向多本老人的长寿秘诀究竟是什么？

从挑夫到红军

向多本的故事要从1988年说起，作为最长寿的红军，他却出生在一个普通家庭。

年少时，他便肩负起生活的重担，挑着沉甸甸的桐油，跋涉在蜿蜒的山路上。

日复一日的劳作，锻炼了向多本坚韧的意志和强壮的体魄。

1935年，当红军的脚步踏过他的家乡，47岁的向多本毅然放下肩头的扁担，踏上了革命的道路。

在红军中，向多本凭借着过人的体力和对革命的热忱，很快得到了王震将军的赏识。

考虑到他的年龄和特长，王震将他安排到了后勤部门，负责为战士们准备伙食。

这份工作看似简单，实则责任重大。长征途中，向多本的担子并不轻松。

他不仅要背负着沉重的石磨，还要随时准备为战士们磨面做饭。

每当队伍停下休整，他就马不停蹄地开始工作，用坚实的双手为战友们准备食物，为艰苦的长征之路提供能量支持。

为了给战士们提供更多的补给，在后勤工作的他总是饿着肚子做饭。

然而，长征路上的艰难远超想象。在穿越草地时，极度的饥饿和恶劣的环境让许多战士倒下。

向多本也不例外，他因饥饿而昏倒在茫茫草地上。

幸运的是，战友们及时发现了他，用一碗珍贵的马肉汤救活了他。

令向多本疑惑的是，部队里应当是没有这么好吃的肉的。

询问后他才得知，贺老总看不少战士都被饿晕过去了，把自己的马杀掉给战士们补身体了。

这次经历让向多本更加珍惜生命，也更加坚定了革命的信念。

1937年4月，向多本光荣地加入了中国共产党，随后投身抗日战争。

然而，战争的残酷很快就降临到了他的身上。

1938年，在山西汾阳麻家寨的一次战斗中，向多本的左臂不幸被子弹击中，留下了永久性的伤残。

但这个坚强的老兵并没有被打倒，他继续用自己的方式为革命事业贡献力量。

多年的浴血奋战，向多本用实际行动证明了自己的忠诚和勇气。

他的胸前，闪耀着12枚抗日战争和解放战争的勋章，每一枚都是他用生命和汗水换来的荣誉。

战争结束后，向多本的人生迎来了新的篇章。

1951年，63岁的他在一次偶然的机会中结识了陈玉华。

在贺龙元帅的关心下，这对相知相爱的恋人很快喜结连理。

令人惊讶的是，65岁时，向多本和妻子迎来了他们的女儿向红。

三年后，他们又得到了一个儿子。

这对在晚年喜得儿女的夫妻，用他们的幸福生活，为革命老兵的传奇人生增添了温馨的一笔。

78岁那年，向多本正式退休，回到了生他养他的故乡。

尽管年事已高，但他依然保持着积极乐观的生活态度，用自己的方式诠释着革命老兵的晚年生活。

百岁老兵的乐活人生

退休后的向多本回到了生他养他的石门县，开始了他悠闲而充实的晚年生活。

这位百岁老人并没有因为年纪大而闲置自己，反而以自己的方式继续为家乡贡献着力量。

每天清晨，当第一缕阳光洒在石门县的土地上时，向老已经起床开始他的一天了。

他喜欢在晨光中散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的气息。

散步回来后，他会在自家小院里侍弄花草，修剪枝叶，浇水施肥，仿佛在与这些绿色生命对话。

向老的院子里种满了各种蔬菜和果树，这是他引以为豪的小天地。

即使年过百岁，他依然坚持亲自下地劳作，种菜、修剪果树，样样都亲力亲为。

不仅如此，向老还热心地将自己种的新鲜蔬菜分享给邻里。

每当收获的季节，他总会提着篮子，挨家挨户送去自己的劳动成果。邻居们都说，向老种的菜特别香甜，吃起来格外有滋味。

闲暇时，向老最爱下象棋。村里的棋友们经常聚在他家，大家你来我往，杀得不亦乐乎。

有时，向老会故意让对手几个子，等对方得意忘形时再一举反击，常常把年轻人杀得哑口无言。

作为一名老党员，向老非常重视对下一代的教育。

他经常给村里的孩子们讲述革命故事，教导他们要热爱党、热爱祖国。

孩子们都喜欢听这位满头白发的老爷爷，讲那些惊心动魄的往事，仿佛穿越回到了那个激情燃烧的年代。

尽管年事已高，向老依然保持着阅读的习惯。

《毛主席选集》是他的最爱，他常常捧着书本，戴着老花镜，一字一句地品读。

有时，他还会大声朗读，那洪亮的声音常常引来邻居们驻足倾听。

2003年，115岁高龄的向老做了一个令人惊讶的决定——重走长征路。

当他穿上那件珍藏多年的军装，精神抖擞地站在出发地时，所有人都被他的勇气和毅力深深打动。

这次旅程不仅是对历史的回顾，更是对革命精神的传承。

2004年，向老迎来了他的116岁生日。

在生日宴会上，他依然神采奕奕，能够阅读报纸书籍，并用洪亮的声音朗读出来。

大家都说，向老不仅长寿，更难得的是他保持了，如此清晰的头脑和健康的体魄。

然而，就在同年的一个平静夜晚，向多本老人在睡梦中安详地离开了人世。

他的离去，宛如一盏明灯缓缓熄灭，却在人们心中留下了永恒的光芒。

长寿秘诀

作为最长寿的红军，向多本老人的长寿秘诀也引起不少人的好奇。

而他的秘诀可以先从饮食方面说起，在平日生活中，他只吃三种肉：猪肉、鸡肉和鱼肉。

他这个选择并非随意，而是基于多年的经验总结。

这三种肉不仅易于消化，还能提供身体所需的必要营养。

有趣的是，向老从不在一顿饭中混搭这三种肉，而是轮流食用，保持饮食的简单和规律。

向老的一天从早晨8点的早餐开始。他的早餐看似简单，却颇有讲究：15克面食，两个鸡蛋，以清淡为主。

有时，他会在早餐中加入几片姜，据说这能够温暖身体，促进血液循环。

午餐时间固定在下午1点半，以米饭为主，搭配新鲜的白菜和各种五谷杂粮。

值得一提的是，向老特别喜欢吃大蒜，认为它能够增强体质，预防疾病。

在饮水方面，向老的习惯也很特别。他每天会喝3到4杯凉白开，既不喝茶，也不喝咖啡。

这个习惯他已经保持了几十年，甚至戒掉了烟酒。

作息方面，向老可谓是作息之王。每天清晨6点，当第一缕阳光还未洒落时，他就已经起床了。

晨练是他雷打不动的日课，包括拉筋骨、蹲马步等简单有效的运动。

这些看似平常的动作，却让他的身体保持了惊人的灵活性。

向老还有一个独特的习惯——擦浴。冬天用温水，夏天用凉水，每天坚持擦拭全身。

这个习惯不仅保持了身体的清洁，还能够刺激皮肤，增强血液循环。

说到清洁，向老的洗脸方式堪称一绝。他不仅仔细清洗脸部，还会连带清洗牙龈、鼻孔、眼睛、耳朵和舌头。

这个过程通常需要一个小时，期间他还会进行面部按摩。

向老认为，这种全面的清洁不仅能保持卫生，还能促进面部血液循环，保持容颜红润。

然而，向老最引以为傲的，莫过于他积极乐观的心态。他性格开朗，从不与人争吵。

在他看来，保持愉悦的心情比任何补品都管用。即使遇到不如意的事，他也总能找到乐观的一面。

向老的这些习惯看似简单，却蕴含着深刻的养生智慧。

他的饮食清淡而有营养，作息规律而科学，清洁习惯细致而全面，心态更是积极乐观。

这些习惯相互配合，形成了一个完整的健康生活体系。

有人问向老，是否觉得这样的生活太过枯燥。

或许，正是这种对生活的热爱和期待，才是向老保持长寿的真正秘诀。

结语

向多本老人的经历不仅是个人奋斗的缩影，更是中国近现代史的生动写照。他在革命年代的坚韧不拔，以及晚年生活中的积极乐观，都体现了一种可贵的精神品质。

向多本老人也用行动告诉我们，生命的价值不在于长短，而在于如何度过。

参考文献：

1.潇湘晨报：《116岁老红军走了(组图)》-2004-5-25

2.三湘都市报：《“红军寿星”今年116（图）》-2004-2-19

3.三湘都市报：《“红军寿星”走完长征路(图)》-2004-5-25