富贵人家当然除外！我有个富婆朋友 说要学骑车 ，转手就买了两万多自行车 ，朋友圈都是健身逛街美食 ，有钱人的生活才这样 ，普通人都在为了家庭奔波 ，那有钱有闲！
饮食作息是一方面，新陈代谢是另一方面，我小时候是暴饮暴食那种……现在吃的少都会胖，是中年人吃点就胖，但是又不能不吃，别人不知道，我是现在一点饿都受不了，以前不吃晚饭，现在不吃饭就低血糖，哆嗦头晕恶心[捂脸]
过劳肥就是这个意思吧！ 美食治愈生活中的不如意和压力.....所有的欲求不满都会化成食欲！我也觉得吃是最简单的，买个游戏机花时间玩，买本书得花时间看，买个课得花时间上，只有吃用一点钱很少的时间就可以完成！别的方面没有实现的，就想着用食物去弥补，但怎么可能补得了，所以越吃越多越来越贪吃[doge]不用到中年，你看看身边那些动不动就要聚餐逛吃打卡的女的和动不动就压力大需要喝酒按摩的男的，不出几年全部发福！
少吃还需要意志力，当你每天的生活把你的精力耗尽的时候，你根本就无法再控制饮食。有位诺奖作者写过一本书叫《稀缺》，讲人的精力、意志力和网路一样，是有带宽的，并不能无限分配，所谓再忙也能挤出时间精力去锻炼去计算热量balabala，不过是因为你其实根本不够忙也不够累而已，都是普通人就别装了，你要是超人，当我没说，反正我见过自以为超人结果透支精力倒在健身房里再也爬不起来的！
我觉得到了中年不要过胖就行，瘦成纸片也不好看，匀称微胖都蛮好的！
如果自己不介意，家里人也不介意，只要不是过度肥胖影响健康，运动健身会让你痛苦加剧疲惫，就保持健康就好。合格的家人是不会要求你在日夜奔波赚钱，又维持美貌好身材。大部分人为了活着已经很不容易了，如果吃能带给点快乐就吃吧。别太在乎陌生人的看法，你又不是吃他们家的大米，他们也不会为你的人生提供帮助。重要的是悦己和家人的支持陪伴。
