在婚姻的长河中，不少女性都可能遭遇这样令人心碎的场景：孕期满心欢喜地期待新生命到来，却没察觉丈夫已在外面寻了别的慰藉；或是丈夫频繁在外应酬，渐渐对家里变得冷淡，手机像藏着不可告人的秘密；又或是发现有别的女人对自家男人频频示好，而他的态度也开始变得暧昧不清。
当察觉到这些蛛丝马迹，最终证实男人背叛了婚姻时，女人们的世界仿佛瞬间崩塌了。这时候，一个无比纠结的问题就会萦绕在心头：到底是该毅然决然地选择离婚，从此斩断这段已经出现裂痕的关系，还是为了孩子、为了曾经的感情、为了家庭的完整，又或者是出于经济等方面的考量，咽下这口苦水，试着去原谅、去修复这段千疮百孔的婚姻呢？
“离还是不离”，这简单的四个字，却承载着无数的痛苦、挣扎、无奈与纠结，相信很多处在感情中的女性都对此感同身受，也正是大家可能会面临的艰难处境。今天，咱们就一起来聊聊这个沉重又现实的话题，希望能给正处在迷茫中的姐妹们一些启发和思考。
二、男人背叛婚姻的那些迹象
在婚姻生活中，男人一旦背叛了婚姻，往往会在行为上出现一些明显的异常表现，姐妹们可以对照着观察一下自己的伴侣哦。
首先，作息时间可能变得混乱起来。以前总是按时按点下班回家的男人，突然开始频繁加班，甚至彻夜不归，各种事由不断，不是说要处理工作上紧急的事务，就是有应酬接待、公务活动等等。可实际上呀，这些很可能都是借口，真实情况或许是借着加班的名头去和外面的人私会呢。还有的男人，原本晚上到点就睡，作息规律，可后来却常常熬夜，不是玩手机就是说失眠了，说不定就是在和别人聊天，心思根本没放在家里。
再者，对手机的态度也会截然不同。以前手机可能随便乱丢乱放，也不怕家人碰一下，可要是背叛了婚姻，手机就跟宝贝似的，一刻都不离身，上个厕所、洗个澡都得带着，就怕错过外面那个人的信息。要是家人想用一下手机，或者问问来电是谁，他就会特别紧张，要么谎称是无关紧要的电话，要么就拒绝让家人碰，神色慌张得很，好像手机里藏着天大的秘密，其实就是怕自己出轨的事儿被发现呀。
另外，社交方面也会有变化。原本交际圈挺简单的，朋友就那几个固定的，可出轨之后，狐朋狗友好像一下子多了起来，今天这个约，明天那个请，还总说是什么推脱不掉的聚会。而且出门前还会特别注意自己的仪容仪表，以前可能不修边幅，衣服随便穿穿就行，现在却变得很在乎外表，又是精心搭配服饰，又是打理发型，甚至还喷起了香水，这多半是为了给外面的那个人留下好印象呢。
总之，这些行为上的异常表现，姐妹们要是发现了，可就得留个心眼啦，说不定就是男人背叛婚姻的信号哦。
（二）态度方面的转变除了行为上的异常，男人背叛婚姻后，在态度方面通常也会有很明显的转变，咱们也得留意呀。
一方面，脾气会变得越来越大，而且喜怒无常。有时候可能会莫名其妙地对家人发火，看什么都不顺眼，一点点小事就能惹得他大发雷霆，可这事儿原本根本不至于让他生这么大的气呀。但有时候呢，又会突然对家人特别和善，热情得让人觉得有点奇怪，其实这可能是他刚和外面的人相处愉快了，或者是心里有愧疚，想通过这种方式来掩饰自己的出轨行为。可过了那段时间，一旦觉得家人没发现什么异常，侥幸心理上来了，就又会对家人爱答不理，百般挑剔，各种嫌弃，好像怎么做都入不了他的眼，和以前对待家人的态度简直判若两人。
另一方面，会变得冷漠和挑剔。以前可能还会关心家人的喜怒哀乐，愿意陪着一起聊聊天、分享生活中的点滴，可一旦心里有了别人，对家里人的事儿就完全不放在心上了。回到家就只顾着自己，连基本的交流都懒得有，周末也不愿意陪着家人一起度过，总是沉默不语，对家人的关心和询问也表现得很不耐烦。而且还会处处挑剔，不管是家务事做得怎么样，还是家人的一些生活习惯，他都能挑出刺儿来，总之就是好像对家里的一切都不满意了，其实就是他的心已经慢慢从这个家移走了呀。
所以呀，姐妹们要是察觉到男人在态度上出现了这些转变，可不要不当回事，这很可能意味着他在婚姻里已经有了二心，要提高警惕，好好审视一下这段感情了呢。
三、选择离婚的理由
当女人发现男人背叛了婚姻，选择离婚往往是捍卫自己尊严的有力方式。要知道，婚姻本应是忠诚与爱的结合，而背叛就像一把利刃，狠狠刺向了这份原本美好的承诺。如果在知晓对方背叛后，还选择一味地隐忍、将就，那无疑是在不断践踏自己的尊严。
很多女人可能会陷入痛苦的挣扎中，想着为了家庭完整、为了孩子有个看似完整的家，或者害怕旁人的闲言碎语，而选择咽下这口苦水。可这样做的结果往往是，自己每天都在煎熬，心里的委屈和难过越积越多，每次面对那个背叛过自己的人，都是在重新揭开伤疤。
与其在这样一段已经千疮百孔、充满背叛阴影的感情里痛苦度日，不如勇敢地选择离开，重新找回内心的安宁。毕竟，我们首先是自己，然后才是妻子、母亲等角色。只有先好好爱自己，尊重自己内心对于忠诚和纯粹感情的需求，不委屈求全，才能真正开启新的生活，找回那个原本自信、快乐的自己。离婚，在这种情况下，就是给自己一个重新开始的机会，让自己可以昂首挺胸地去追寻真正值得的幸福，而不是困在一段被别人轻易亵渎了的关系里。
（二）避免陷入习得性无助与绝对化思维倘若遭遇男人背叛却不离婚，长期处于这样的糟糕状况中，女人很容易产生习得性无助的心理。会觉得自己好像无论怎么做，都改变不了对方背叛的事实，也无法让这段婚姻回到曾经美好的样子，进而对自己处理感情问题的能力产生严重怀疑，觉得自己在感情里是个失败者。
而且，这种经历还可能会让女人陷入绝对化思维的陷阱里。比如，会认为所有男人都是不可靠的，天下就没有忠诚的婚姻了，以后再面对新的感情时，总是带着这样消极负面的预设，很难再全身心地去投入和信任。这种思维模式一旦形成，会极大地影响今后正常的感情生活，让自己错过可能真正美好的缘分。
而选择离婚，其实就是一种及时止损的做法。它可以帮助女人从那种充满背叛和痛苦的环境中挣脱出来，摆脱这些负面思维的束缚，让自己有机会去重新审视感情，以更加积极健康的心态去期待未来的生活，相信自己值得拥有一份纯粹、忠诚的感情，而不是被过去的伤痛一直拖着，陷入无尽的恶性循环中。
（三）防止凑合的婚姻带来持续伤害凑合着继续维持一段有过背叛经历的婚姻，就如同用钝刀子割肉，看似伤口不大，却疼得持久且深刻。曾经的亲密无间，在背叛发生后，很难再找回来，两个人之间仿佛隔了一道看不见却又无比坚实的墙，彼此心里都有了疙瘩，相处起来再也回不到过去那种轻松、信任的状态。
女人可能会不断地在心里回想对方背叛的事，每一个细节都像是一根刺，扎得自己心疼。而且，信任一旦崩塌，想要重建几乎难如登天，会时刻担心对方是不是又在外面有了什么情况，每天都处于一种高度紧张、猜忌的状态中，这样的日子无疑是一种折磨。
离婚则可以果断地结束这种痛苦，它意味着告别过去的不堪，斩断那些束缚自己的枷锁，给自己一个重新呼吸新鲜空气、拥抱新生活的可能。虽然离婚后的路或许也不会一帆风顺，但至少不用再日复一日地承受这种凑合婚姻带来的持续伤害，能够轻装上阵，去寻找真正属于自己的、能让自己幸福的生活方式。
四、考虑不离的原因
在面对男人背叛婚姻这一残酷现实时，很多女性会出于为孩子考虑而选择不离。孩子，往往是妈妈心里最柔软也最放不下的牵挂呀。要知道，一旦离婚，家庭结构就会发生改变，孩子可能就要面临单亲家庭的生活环境，父爱或者母爱在日常生活中会出现缺失。
就像有的妈妈会想，孩子成长过程中要是缺少了爸爸的陪伴，性格的养成会不会受到影响呀？在学校看到别的小朋友都有爸爸妈妈一起接送，孩子心里得多失落呢。又或者担心缺少妈妈细致入微的关怀，孩子会不会受委屈。所以哪怕自己心里被男人的背叛伤得千疮百孔，可为了给孩子营造一个看似完整的家，让孩子能在相对稳定的环境里长大，她们选择了隐忍，选择咽下这口苦水，只希望孩子能无忧无虑地成长，不被父母婚姻的变故伤害到。
这其实是一种很伟大却又无比无奈的爱呀，妈妈们把孩子的感受和未来放在了自己的痛苦之上，哪怕自己要在无数个夜里暗自流泪，面对那个背叛过自己的人还要强装镇定，一切都是为了孩子能好好的。她们盼着也许随着时间推移，孩子慢慢长大懂事了，这个家还能慢慢修复回原来的样子呢。
（二）经济依赖与生活保障因素经济因素在女性面对男人背叛却选择不离婚这件事上，也起着不容忽视的作用。现实生活里，有不少女性在经济上对男方有着较大的依赖。比如有的家庭一直是男方在外打拼挣钱，女方主要负责操持家务、照顾家人，自己没有独立的经济来源或者收入微薄。
一旦离婚了，生活质量可能会大幅下降，甚至连基本的生活保障都会成问题。像有的全职妈妈，多年没有工作过，脱离职场太久，再想出去找一份合适的工作谈何容易呀，年龄、技能等都是一道道难关。要是离了婚，没了老公的经济支持，房租、水电费、孩子的各种开销等等该怎么应付呢？
就像我认识的一位女士，她老公是一家上市公司的老总，年收入千万，她结婚十年分居七年了，现在孩子 6 岁。她就说 “我不离婚，至少他对孩子是好的，什么兴趣班夏令营，对孩子的一切衣食住行绝不含糊。如果我离婚再找一个，差的我也看不上，好的又看不上我这个半老徐娘。我不可能去找个比现在差的吧，我可不愿意累死累活的下半生去给别人家当保姆，还要看别人的脸色。” 所以哪怕知道老公可能有背叛婚姻的情况，考虑到经济依赖和生活保障，还是选择拖着不离婚，这也是很多女性无奈的现实处境呀。
（三）对家庭的不舍和多年感情羁绊夫妻相处多年，一起经历过风风雨雨，打拼建立起了属于他们的家庭，这份感情和家庭的分量在女人心里是很重的呀。那些曾经一起度过的美好时光，一起为了生活努力奋斗的日子，点点滴滴都刻在了心里，不是说放下就能放下的。
也许曾经两个人白手起家，从租着小小的房子，到慢慢有了自己温馨的家；也许在生病时对方无微不至的照顾，遇到困难时彼此相互鼓励支持的画面还历历在目呢。所以哪怕现在男人做出了背叛婚姻的事，女人心里还是割舍不下这段感情，不甘心就这样放弃这个家，总抱有一丝期望，想着也许他只是一时糊涂，以后会回心转意，两个人还能一起修复关系，让家庭重回正轨呢。
就像有的夫妻，虽然因为男人的背叛感情出现了裂痕，可女人还是记得当初结婚时彼此许下的承诺，想着这么多年的感情不能轻易就散了呀，愿意给对方一个机会，也给自己一个机会，盼着能把这个家继续好好经营下去，让它再次充满爱和温暖，所以在离与不离之间，犹豫再三还是选择了不离，希望这份羁绊能让家庭破镜重圆。
五、若选择修复关系该怎么做
在婚姻里，当发现男人背叛后，先别冲动，要冷静下来分析他背叛的原因和动机，看看是意外发生婚外情，还是处心积虑地背叛你。这一点至关重要，直接关乎着两人能否继续走下去。
若是意外发生了婚外之情，比如像我认识的沈小姐和她老公那样，她老公工作调动后，前女友也在同一地方，前女友主动邀约，最终意外发生了亲密关系，但事后她老公很清醒，坚决跟前女友断了联系，还坦诚地向沈小姐坦白了一切，请求原谅。这种情况下，女人不妨给他一次机会。毕竟两人从恋爱步入婚姻，历经诸多挫折才拥有现在的家，谁都不想幸福就此破碎呀。而且很多男人意外出轨后，内心也会特别自责、内疚，甚至会抽自己耳光来警醒自己呢。这时你对他的态度就很关键了，如果给他这次机会，相信他日后会对你死心塌地。
可要是男人是处心积虑地背叛你，那就要果断亮明态度，让他清楚知道这么做将会承担什么样的代价，女人绝不能心软，只有采取强硬措施，才能让他不敢再继续背叛。所以说，面对男人的背叛，一定要及时弄明白背后的原因，他若愿意回归，你也要及时接纳，这样才不会做出错误的决定呀。
（二）管控好情绪，重建信任女人经历了男人的背叛，身心都会受到伤害，这需要时间去慢慢释怀。而在这个过程中，要跟男人坦诚交流，让他彻底回归家庭，那就得用正确的情绪管理来面对他，和他一起努力重建夫妻间的信任。
男人背叛后若真心回归，咱们要学会接纳，千万别不依不饶的。经营婚姻时，不要总是揭对方的伤疤，既然他肯回归，那就要给予一定的信任。不过，这信任是建立在他真心回归的基础上哦，如果他回归了，却还和第三者 “藕断丝连”，那可就不值得原谅了。真心回归的男人，肯定会果断处理好外面的关系，不会让你再次受伤。只有这样，你才能给他信任，也才能渐渐从伤痛中走出来，继续和他生活下去。
所以，女人的情绪管理特别重要，不仅要让自己有好心态，还得掌控好男人，让他不敢二次伤害你。有些男人表面回归了，实际还和外面异性有来往，这时候女人就得果断处理，不能给他机会，不管是控制他的经济，还是借助家人施压等方式，都要牢牢将他拿捏住。而且，哪怕和他亲密的时候，心里有些厌恶，也不要冷漠地把他拒之门外，要试着给他一点信任，让双方的关系尽快重回正轨，这样婚姻才不会受到太大影响呢。重建信任是需要时间的，在此期间，女人可以多观察男人，看看他有没有爱你的态度和行动，有没有主动承担起家庭的责任，如果答案是肯定的，那信任就会慢慢建立起来，夫妻关系也会逐步修复，日子也会越过越好啦。
（三）避免过度付出、强求回报与控制索取在修复关系的过程中，女人很容易陷入一些误区，比如过度付出、强求回报以及试图过度控制对方和索取关心，这些做法其实都不利于感情的修复哦。
先说过度付出吧，就像有时候你辛辛苦苦早起做了早餐，结果老公和孩子还嫌弃不好吃，或者没什么回应，这时候你心里肯定挺窝火的。当你的付出换来的是不如意的反馈，就容易产生怨气，还可能陷入想要改变对方的控制思维里，关系也就失衡了。所以呀，要是感觉自己的付出让自己不舒服了，那就先照顾好自己的感受，停止过度付出，毕竟关系里虽然需要付出，但更要忠于自己的感受嘛。
强求回报也是个问题呢。感情好的时候，咱们可能嘴上说着不求回报，可心里还是希望对方能及时回应自己的感情。但现在关系出问题了，对方可能没法像以前那样满足你的需求了，你要是还一个劲儿地要求他回报，他就会厌烦，甚至产生防御心理。要知道，咱们首先是自己呀，要是在这段关系里觉得痛苦了，就别对对方抱有太高期待，先为自己负责，这样关系反而能更快恢复呢。
还有就是不要试图过度控制对方和索取关心啦。有些小三之所以能吸引男人，就是懂得把控男人心理，不控制、不过分索取，而是示弱让男人自愿付出。男人回归家庭后，你要是要求他这要求他那，比如按时回家、出门随时报备、加倍对自己和孩子好等等，这往往不现实。你就按自己的状态去生活，别太关注他，说不定他反而会主动来关注你，两人相处起来也会更舒服。等关系变得平衡了，再去解决问题，效果会更好哦。
六、结语
“当男人背叛婚姻了，离还是不离？” 这个问题从来都没有一个绝对正确的标准答案呀。离，或许意味着要割舍多年的感情、打破原本的生活模式，还要去独自面对未来诸多的不确定，可同时也是给自己一个重新找回尊严、开启新生活的机会；不离呢，可能是为了孩子、为了家庭、为了经济保障等因素而选择隐忍和妥协，盼着能慢慢修复关系，让生活重回正轨，但这个过程中也势必要承受内心的痛苦、煎熬以及可能持续存在的信任危机。
其实，关键就在于女性朋友们要结合自身的实际情况，全面、冷静且理智地去权衡其中的利弊得失，然后遵从自己内心的声音，做出那个最适合自己的决定。无论是选择离婚，勇敢地告别过去，还是选择试着去修复关系、继续维持这段婚姻，这都是非常不容易的，都需要莫大的勇气。
而一旦做出了选择，那就不要后悔，坚定地去面对接下来的生活吧。要相信，无论处在怎样的境遇中，咱们女性都有让自己幸福的能力。希望每一位姐妹都能为自己的幸福负责，活出属于自己的精彩人生呀。
