肾虚成为困扰很多人的问题，指的是肾脏精气阴阳不足，进而引发身体一系列症状。很多人腰膝酸软就会怀疑自己是不是肾虚，要赶紧“补”上来。其实肾虚有不同的类型，那么要如何判断自己是否肾虚呢？
肾虚的典型症状腰膝酸软
腰为肾之府，肾脏位于腰部的位置，所以腰膝酸软是肾虚显著的特点。腰经常感觉沉重、酸痛，特别是在久坐和久站之后酸痛感会加重。上下楼梯、蹲下站起时膝关节有明显的不适感。
这是因为肾主骨生髓，腰部和膝盖作为人体骨骼关节的重要部位，当肾脏功能减弱，骨髓的滋养不足，骨骼关节的正常功能就会受到影响，从而引发腰膝酸软的症状。
性功能减弱
肾藏精，主生殖，肾精充足是维持正常性功能和生殖能力的基础。男性肾虚的话，可能会出现性欲减退、阳痿、早泄等问题。女性则表现为月经量减少、周期紊乱，甚至是闭经等情况，还有性欲降低。
身体乏力
肾虚的人往往身体会有明显的疲惫感，不同于日常因过度劳累产生的短暂疲惫，它更为持久且难以通过普通的休息得到缓解。即使是干一些轻体力活动，也感觉提不起劲，比如短距离步行、简单的家务劳动等，也会很快感到精疲力竭。
肾为先天之本，主藏精，精能化气，肾精充足则人体精力充沛。而当肾虚时，肾精不足，无法有效化生气血，身体得不到充足的滋养，就容易出现疲劳乏力的症状。
夜尿增多
肾脏有代谢、排泄的功能，肾不好时水液代谢功能失常，就容易出现尿频、夜尿增多的症状。尤其是在夜间，夜尿次数明显增多，严重影响睡眠质量。一般来说，起夜小便超过2次，且持续一段时间，就需要关注自己的肾脏功能。
这是由于肾阳不足，不能很好地温煦和推动水液的正常代谢，使得水液不能被充分气化和吸收，从而导致尿液增多且排出频繁。
如何分清肾阴虚和肾阳虚肾阴虚
可能会出现五心烦热，心情烦躁，难以平静。还可能有潮热盗汗的症状，多在午后或夜间出现，盗汗则是在入睡后不自觉出汗，醒来后汗止。
肾阴虚的人舌质一般偏红，舌苔较少或无苔，脉象细数。这是因为肾阴亏虚，不能制约阳气，阳气相对偏亢，虚热内生，从而出现一系列阴虚内热的症状表现。
肾阳虚
除了腰膝酸软、身体乏力等肾虚的基本症状外，最突出的特点是怕冷。往往比常人更畏寒，即使在温暖的季节，也可能感觉手脚冰凉，尤其是下肢更为明显。还可能伴有面色苍白或黧黑，精神萎靡不振，嗜睡等症状。
肾阳虚的人舌质淡胖，舌苔白，脉象沉弱。这是由于肾阳不足，不能温煦身体，导致身体阳气虚衰，出现虚寒之象。
如果出现肾阴虚或者肾阳虚而没有及时调理，就有可能进展为肾阴阳两虚，此时症状比较严重，可以在专业人士的指导下服用中药调理。固肾合剂就是一款经典的补肾中成药，博采传统古方，既补肾阳又滋肾阴，达到阴阳调和的作用。
结语如果怀疑自己存在肾虚的情况，可以先自行对照看看有无相关的症状，也可以咨询中医师，通过准确的辨证合理用药，改善肾虚引发的身体症状。
