女人的一生离不开卵巢。卵巢是排卵的主要器官，如若卵巢衰竭，女人也就无法生育了。由此可见，保养卵巢是女人一生中非常重要的事！从青春期到绝经期，女性一生中排出的成熟卵子只有400多颗。”，用一颗就少一颗，卵子数量的减少，也伴随着女性的衰老，等到卵泡耗尽，你就成了一个老太太了。女人如何才能保养卵巢呢？

1、久视伤血

很多女性一天到晚都是盯着手机和电脑，对女性身体也有很大的坏处。总是盯着显示屏，容易引起气血失和，导致视力下降的同时，还易引起月经不调、失眠、脱发等问题。

2、要注意保暖

很多女孩为了追求美丽，冬天穿着丝袜、短裙，殊不知这样做对身体伤害巨大。女人的生殖系统是最怕冷的。不注意保暖可能引起带下病、月经病、妊娠病和产后病等等。

3、饮食

很多女性为了追求美，不敢吃太多，只吃青菜水果，丝毫不敢吃肉。一定量的肉类是维持人体正常新陈代谢和卵巢功能的必须营养素，如果体脂和蛋白质含量不足，也会引起月经不调甚至闭经。日常应该注意合理饮食，均衡营养。

4.生活习惯适当运动：患者应该养成良好的作息规律，避免熬夜，可以适当体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，可以增强身体体质，不仅可以保养和调理卵巢，还可以提高身体素质，增强免疫力。

5、按摩

还可以适当进行按摩，可以按摩太冲穴、三阴交穴、血海穴等穴位，可以促进身体血液循环，一定程度上也可以改善卵巢功能。