当走到拉黑删除的地步时，说明前任已经对你产生了很强烈的抵触情绪和厌恶感，但大家要明白的是，绝大部分的分手，不会在一开始就被拉黑删除，而往往是你在分手之后到被拉黑删除这一系列操作决定了目前的关系走向。
很多人会在情绪失控的情况下，不断地纠缠对方，打无数个电话，或者发很多消息，希望通过纠缠的方式，让对方回心转意。
本来对方没想拉黑删除你，但是被你这么一闹，更加的反感你，为了让你不要再烦他，只好拉黑你，可是拉黑你的好友，你就打电话，拉黑你的电话，你就发QQ，无奈他只能一个一个拉黑删除。
其实男生在分手后一般不会刻意拉黑删除女生的全部联系方式，除非受不了。他拉黑删除你的动机也很简单，就是单纯的嫌你烦，此时他不想看见你，也不想听你说话。
所以，我也常和大家说，一旦两个人走到拉黑删除这一步，那你越纠缠，只会这一条路走到黑，反而是需要断联一段时间，别再烦对方，让他冷静冷静，让他一个人呆一会儿。
和你在一起很长时间，不仅没有自由，还要经常忍受你的各种作闹，分手后他就迫切渴望恢复自由之身，迫切想要过一个人的生活。
此时此刻，他是听不进去你那些自以为深情的挽留的，你不愿意分手，也就是在阻挠他通往自由的道路，他就会抵触你、厌烦你。
聪明的女人在分手后会怎么做呢？
她们会暂时的放手。
感情本来也是这样，就像放风筝一样，有收有放、有拉有扯，风筝才会放得长远，感情才会变得有意思。一味紧绷着，不只是对你来说是一种折磨，对对方来说也会感到窒息。
一旦窒息，就迫切想要自由。
所以，给对方一些时间，同时也给自己一些时间。在这个空窗期，你要做两点：
一、分析对方跟你分手的真正原因；二、针对性提升自己、改变自己。
当你用了一段时间做出了足够的改变，对方也享受够了自由，慢慢恢复情绪，此时，你再找机会复联。
复联之后，就是最重要的两个部分：
第一、通过聊天缓和关系，铺垫舒适感；
第二、通过展示重塑吸引，重建信任感。
接下来我就这两部分着重给大家分析：
第一、如何聊天才能顺利实现关系破冰？
1、避开对方的厌恶近因效应
所谓厌恶近因效应就是对方还处在厌恶你、恨你、讨厌你，不愿意和你接触，回避你的这样一个前提条件，这种情况是不适合你去复联的。
毕竟你们的矛盾关系并没有得到缓和，你跟他的冲突还没来得及淡化，如果你此时去复联，大概率也是吃闭门羹。
一般来说，
轻度的冲突，断联期在1-2个周左右；
中度的冲突，断联期在半个月左右；
重度的冲突，断联期在1个月左右。
断联期既不能太短，也不能太长，毕竟长时间的断联只能淡化你们之间的感情链接，并且也容易出现新欢。
2、复联的方式
复联有3种方式：线上、线下和种子信。
A、种子信
“种子信”是能够让你们重新开始的“桥梁”，可能在送出种子信之后，对方就会把你从黑名单里拉出来，因为“种子信”能够吸引对方，重新燃起对你的好奇心，重新关注你。
如果对方有意的话，会想知道你究竟有没有改变或改变得怎么样了。这样你们取得了联系，才能有下一步的发展。
“种子信”的内容不宜过多，不要表达你的爱意，不要流露任何需求感。具体你需要写的内容是：
·接受分手的事实；
·为之前的幼稚行为道歉，并表示自己已经做了改变；
·分享一些对方感兴趣的事情，鼓励对方主动把你从黑名单里拉黑出。
送出“种子信”之后，你要等待对方把你从黑名单里拉出来，如果是删除的话，你可以过几天主动去加对方的好友。
成功加上好友之后，你要保持冷静，不要急于暴露需求感，要一步一步引导对方，推进和好。
B、线下
当然，你也可以通过制造“偶遇”的方式来重建联系。看似是“偶遇”，其实每一个细节都需要你精心设计。
你需要通过对对方生活轨迹的了解或者共同好友的帮助，在对方必经之路上提前等待，或者在共同好友聚会上遇到对方。
见面之后，你要做出“巧合碰见”的感觉，既要保持冷静，不要冲动上前，也不要畏首畏尾，连声招呼都不敢打。你需要尽可能的自然、轻松和大方，像多年不见的好友一样，找个机会和对方寒暄几句，给对方创造轻松愉快的气氛，改变对你之前的印象，你再顺势与对方添加联系方式。
并且在见面之前，你需要做很多准备工作，包括你的仪容仪表，要从视觉上给对方眼前一亮的感觉，包括你的朋友圈，你要提前做好朋友圈建设，这样对方加上你之后就可以第一时间看到你的提升，看到你变得更好，他才有更大的意愿和你交流。
复联是一个循序渐进的过程，你要记住，现在是你对对方的需求感更高，你想和好，他不想，所以你要做的是给对方提供价值，去吸引他，而非向对方索取价值。当改变后的你，对对方重新产生了吸引力，并且创造一个良好的聊天环境，对方才有可能慢慢改变分手的决定，和好才有希望。
C、线上
当然，还有一种很直接的方式，就是在没有种子信和偶遇的铺垫下，直接去加对方的好友。
为了提高对方通过好友验证的概率，在加好友之前，你也需要做一点铺垫工作。
就是找到你们之间的共同给好友，记住，这个朋友一定是有情商、会来事的，否则，很可能好心帮倒忙。
让你的朋友在见到前任的时候，装作不经意间、很自然地跟前任说：“哎，我前几天见到XXX了，感觉她最近变化好大呀！”
旁人的讲述往往能够瞬间激起前任对你的好奇心，他甚至会忍不住偷偷观察，看看你最近到底怎么样。
此时，在对方已经对你产生好奇心的前提下，你再去加对方好友，他通过的概率会更高。
3、复联第一句话该怎么说？
你要明白，第一次复联的目的是为了打破僵局，消除两个人之间的尴尬氛围，是为了后期你们可以正常的聊天跟说话，所以不要一上来就又聊感情暴露自己的需求感给对方压力，也不要发一些没有营养的话，比如“吃了吗、睡了吗、在干嘛”，这样的消息，对方压根就没有回复的欲望。
我给大家分享几个既不暴露需求感，也让对方不得不回复你的复联技巧：
A朋友提及法——今天我去参加谁的婚礼，在婚礼上看到了谁，他提到了你，并且说了什么；
B关心送礼法——听说你最近怎么怎么了，我正好有个朋友从国外买回来什么什么，很有用，希望能帮到你；
C情感纽带法——你们共同养的宠物、经济牵扯、之前约定的事情等等；
D物归原主法——我的什么什么是不是还在你那儿呀/我刚才大扫除发现了这个，你还要吗？
E简单求助法——最近公司的哪个项目涉及到你曾经做过的什么事，因为时间比较紧张，可以请教请教你吗？
方法有很多种，就看你会不会挖掘。还是那句话，方法和攻略是个参考思虑，千万不要生搬硬套，你要看你适合哪种方法。
记住：聊天过程种不要暴露自己的目的，一定要把你强烈的需求感收起来，在价值不到位之前，你的任何索求都有可能会被对方直接拒绝。把他当成你的好朋友，以这样的心态和他聊天，说白了就是装作不在意、不在乎。
很多人就是功利心太强了，一提到挽留就想马上和好，一提到复联就觉得必须成功。但感情哪里是这么流程的事情，哪怕那些最终和好的，一开始也是磕磕绊绊的。
复联前你要先给自己种下两个心锚：
1、不求对方一定回复；
2、对方回复了，也不求的立竿见影的效果。
记住，你的预期越低，成功的可能性就越大，因为你预期低意味着给对方带去的压力小，你让他好过了，他就不会刻意针对你。同时，即使对方给到的反馈真的不尽人意，你也会因为低预期而保持心态平稳，不至于落差太大让自己再度情绪崩溃。
第一次聊天，如果对方回应得比较积极，那么可以多聊一些东西；如果对方不是很积极，相对比较冷淡，那么你把该说的事说完就可以撤了。千万不要给他一种热脸贴冷屁股的感觉，否则会让对方产生压力和束缚感。
第二、如何展示自己重塑你对前任的吸引力
这也是最重要的二次吸引环节，你要着重展示的是你跟之前的不一样。
怎么不一样？
以前你唠叨麻烦现在不再对对方唠叨，以前你有很坏的生活习惯，你也要改掉，以前你又作又闹，现在你要情绪稳定一点，以前太自私，现在你要多理解别人，以前你把对方的好当成理所当然，那现在就请你先学会感恩。
所谓二次吸引，就是改掉对方介意的缺点，针对对方的需求提升自己的伴侣价值，去满足对方。
有的女生可能就会问，为什么我为了他要改变这么多，凭什么？他如果爱我就应该接受我的一切啊！
拜托！！！不要用爱情去绑架对方，他爱你，他就应该理所应当去承担你带给他的诸多负面体验吗？
爱情应该是两个人之间互相的付出和包容，互相的扶持和依赖，你总是索取对方的耐心、索取对方的安全感，索取对方的时间和物质，你是爽了，对方的感受你想过吗？
他爱你，他就应该爱你的一切，那你爱他吗？你爱他，难道你一点都不考虑他的感受吗？
这个世界上没有人生来是为了爱别人而存在的，每个人之所以走进亲密关系，都是为了从中得到一点什么。供需平衡，感情就会长久；供需失衡，分手就是迟早。
再者，你的每一次提升和改变也并不是为了别人，而是为了自己，当你成为一个更好的人，你才会有机会得到更多，你才能配上更好的人。
最后，如果感情出了问题，总是一味指责对方、要求对方，却不反思、悔改自己，那么你和谁在一起，最终的结果都不会幸福。
二次吸引的方式：朋友圈建设、聊天
A、如何通过朋友圈建设吸引对方
加回联系方式之后，朋友圈几乎就是你们能及时查收对方近况的主要途径了，你要利用好它，把它当成你的社交名片来打造。
朋友圈发布的内容主要就是围绕你近期的改变和提升，大方向一定是积极向上正能量努力生活的，切忌伤春悲秋负能量的状态。
每次发布的内容也不要太多，1-2行文字，2-4张图片最佳，图片一定要好好拍，精致一点。
发布的频率尽量与之前保持一致，发得太少没办法让对方了解你，发得太多也容易让人反感，一般每周2-3条为宜。
老师在工作过程中，会碰到很多挽留者朋友圈建设得不错，就会吸引前任主动来点赞、评论，这不互动的机会就来了？
B、如何通过聊天展示价值
不是让大家直白告诉对方“我哪哪改了”、“我以后再也不会像之前那样了”，而是润物细无声的间接展示。
我给大家举几个例子，大家感受一下差别：
展示自己的上进心：
错误的聊天：我现在真的很有上进心，你看这么晚了我还在加班。
正确的聊天：最近有点忙呢，老板让我单独负责一个案子，做得好的话，下半年可能就升为经理了，哈哈哈。
展示自己的共情力：
错误的聊天：我以后再也不对你发脾气了，我会努力去理解你的。
正确的聊天：这样的事情谁遇到了都会很难受，我挺理解你的心情，你已经做得很好了。
