生头胎的时候，母乳不够，老人就让我喝汤。结果生完孩子也就120，出了月子直逼150。那时候，直接从瓜子脸，变成了大圆脸。

可奶水呢？还是那么一点点。后来看育儿知识，是我的喂养方法不对。直到生老二，我改变了喂养方法，让娃吃饱再睡，吃两口睡着了怎么办？叫起来。什么时候宝宝扭头不吃了，才让宝宝睡。老二的奶水很充足，妈妈的体重却没怎么增长。

可见，妈妈的奶水有多少，跟妈妈喝多少汤水关系并不是很大。而妈妈的喂养方式会影响奶水的多少。

妈妈们知道小宝宝如果吃饱了，可以挨上3-4个小时。前几年很流行的一种哺乳方法，就是每到3小时，或者4小时，给宝宝喂一次奶。美其名曰，为了让宝宝一次吃饱，给宝宝养成好的吃饭习惯。那会妈妈们分享母乳笔记，满满的笔记本上，记录着宝宝吃奶的时间。

妈妈们疑惑，

如果不到4个小时，宝宝饿了怎么办？——饿着，到点喂。

如果到了4个小时，宝宝还在睡觉，怎么办？——叫醒了，喂奶。

其实，宝宝吃饱了，真的是3-4个小时吃一次母乳。但是，那是顺其自然地要吃母乳，而不是被动的、强迫着喂、或者饿了吃不到奶，感觉不到温暖。

后来，新的哺乳方法浮现——按需喂养，什么时候吃母乳，宝宝说得算。

半夜宝宝哭闹的时候，妈妈偷懒，把宝宝搂在怀里母乳，宝宝吃饱了就睡，真的是好省事。可是也给宝宝养成了含着乳头睡觉的坏习惯。甚至宝宝可能不饿，妈妈直接给怼奶，给宝宝养成了坏习惯。妈妈越是图省事，越是享受了晚上喝夜奶的“好处”，很多妈妈就有点犹豫“要不要戒夜奶”。

二宝2岁+戒夜奶，用真实经历告诉妈妈们，戒夜奶真的是越小、越好戒。因为宝宝还没有那么多的心眼。而且断夜奶的过程，是每个宝宝都要经历的过程。早断夜奶还可以让宝宝吃饱饱、睡好觉，有助于长个儿。

不知道大家是否有这样的说法：只给宝宝洗澡，不给宝宝洗头。结果老大满月的时候，头垢厚厚地一层。使劲儿，怕给宝宝扣坏了。不使劲儿，又弄不下来，当时真的好崩溃。后来老人用肥皂水，一点一点泡软，才清理干净。

生了老二以后，我直接买了一瓶宝宝油，隔三差五地给宝宝清理头垢。用婴儿梳子，梳一梳，宝宝不反抗，头上干干净净的，看着更好看。