产后失眠的经历与分享：

孩子呱呱坠地后，一系列棘手挑战接踵而至，我的心中渐渐被焦虑、痛苦和失眠的阴霾所笼罩。

有时，我辗转反侧直至天明；有时，勉强入睡两小时，却又猛然惊醒，眼睁睁看着晨曦初现，那份无助与煎熬，仿佛是我人生旅途中最难以逾越的坎。

日复一日，我向家人倾诉着我的失眠之苦，清晨的第一声叹息，总是关于昨夜漫长的无眠时光。

我遍寻网络，阅读了无数他人的经验之谈，却未能找到属于自己的救赎之路。

我曾天真地以为，暂时离开孩子的夜晚能让我重获安眠，然而现实却一次次击碎了我的幻想，失眠依旧如影随形。

直到有一天，女儿突然变得异常依赖怀抱，一旦放下便号啕大哭，那哭声如刀割般刺痛我的心。

于是，我紧紧抱着她，试图给予她最温暖的安慰，那一刻，我本以为又要迎来一个无眠之夜，但奇迹般地，我在怀抱中缓缓入睡了，直至清晨五点才醒来。

这份不可思议的安宁，让我恍然大悟。

原来，当我全心全意地将自己融入对孩子的关爱之中时，睡眠竟悄然降临。

这段经历让我深刻体会到，不要过分执着于睡眠的得失，不要为失眠而刻意挣扎。

学会放下自我，不要总是以“我”为中心，将目光投向内心的深处，专注于自己应尽的责任与义务。

在此，我想与大家分享这份感悟：不必过分在意失眠，而是要学会将心比心，全心全意地投入到生活的每一个角色中，你会发现，内心的平静与安宁，往往就在这一份份付出与责任之中悄然生长。

作者 游飞，一个专注于睡眠领域的创作者，被眠友称为“大当家的”，也有人叫我“游觉主”,撰写了20多部睡眠的书籍，被人称为“小睡神”，发愿以微薄之力，让每个失眠者都能享受好睡眠,已经帮助很多失眠者，找回了睡眠。