在忙碌时我们都会盼望着休息，可往往在我们休息的时候，又会显得无所事事，所以又需要投身到旅游、喝酒、游戏等事物中去，总之就是要让自己又忙碌起来。虽然休息时的事物是我们自主的选择，但其本质和工作并没有什么两样，只要是忙碌就会带来疲惫。

旅游、喝酒唱K同样会使我们疲惫不堪，所以这样的休息显然不是真正意义上的闲暇时光，真正的闲暇时光应该是能让我们享有彻底的放松，让我们的身心灵完全处于舒适惬意的状态，只有这样的休息才能让自己走出疲惫，重新能量满满的复活。那么要如何才能做到这样的休息呢？

闲暇，顾名思义就是要什么都不用做，享受彻底的放松，但是对大多数人来说，当我们什么都不做时又会感到无所事事，从而陷入到百无聊赖的状态里，这种无聊的状态不但不会让我们得到放松，反而会使我们更加的疲惫，这是什么原因呢？

要理清这个问题，首先就得明白无聊是如何产生的，我们都知道，无聊只会出现在什么事都不做的时候，也就是当我们的思想不能专注于某事、处于凌乱时无聊才会产生，凌乱意味着冲突，有了冲突自然就不能安住于当下，所以无聊显然是产生于我们内心的凌乱。

当我们的心灵越凌乱冲突也就越多，能量的消耗也就越大，所以在我们越是无聊的时候，我们反而就会越显疲惫。为了减少心灵上的冲突，我们就会主动的投身到别的事物中去，让自己变得忙碌起来。这也就导致了多数人的一生除了睡觉外，很难有真正的闲暇时光，因为我们根本就闲不下来。

所以，我们要想拥有真正的闲暇时光，显然就是要在休息的时间里不产生任何主观意识上的行为，也就是不能有思想的出现，不去想我今天是该去逛街还是玩游戏等，只有存在本身才是真正的闲暇，也就是除了我们本能的感知外，无需任何思想、行为的加入，简单说就是处于无我的状态。我们只是静静的去聆听所有的声音，观看所有的事物，以及感受身体的所有触觉，但是对所有感知到的事物不做任何的回应，有回应也就有了意识的参与，也就不是真正的闲暇。

当我们处于这种只有感知的状态里，就不会有任何思想的出现，没有思想也就不会有冲突和无聊产生，我们就会是安住于当下的，在这样的当下，身心灵就是处于完全不运行的状态，我们也就是在真正的休息，所以当我们处于全然的感知时，就能享有真正的闲暇时光。