如果你才刚过40岁，就有那方面下降的感觉了，平时想的少，抬头难，或者是时间短暂，那可能你就是肾阳肾精不足了，因为随着年龄的增长，肾阳肾精一直处于耗损状态，就会年纪越大，表现越明显。

再加上中医上讲，肾阳为一身阳气之根本，所以肾阳一虚的朋友，平时还会有畏寒怕冷，腰膝冷痛，手脚暖不热，干啥都没精神，容易累，一吃凉的就拉肚子等情况。

今天呢，就给大家分享一招，可以帮咱们温肾阳，补肾精，也就是右归饮，此方由熟地黄、肉桂、附子、枸杞子、山茱萸、杜仲、山药、炙甘草八味药组成。

方中熟地黄滋肾填精，主打一个阴中求阳的作用；肉桂、附子可以温补肾阳来祛寒湿；枸杞子、山茱萸可以养肝血，毕竟精血同源；杜仲可以补肝肾，强筋骨；山药、甘草则补中养脾，脾为后天之本，后天养好，还能滋养先天。

另外如果你平时小腹多痛的话，可以搭配上吴茱萸加减；要是泄泻的话，可以搭配肉豆蔻加减；那如果腰膝酸疼的话，就可搭配当归加减。

那今天分享的内容就先到这里了，出现不适，及时线下就医，咱们下期再见。