我很高兴，我的睡眠一直很好！

现在老公经常不回家，我晚上看书累了，有时候晚上9点就睡了；

往往是关灯就能很快睡着。

早上5点钟左右，不用闹钟，自己就自然睡醒了。

我的习惯是醒了马上起床，从不赖床，也不拖延。

今天早上是5：18分醒的。

因为晚上睡得很好，早上起来就会很舒服。

昨天看《红楼梦》第82回。

黛玉一天大一天，想着自己无父无母，终身大事没有着落，晚上做了个梦。

梦见他爹没死，又给她找了个继母。她的继母做主把她给别人做继室了。

黛玉当然不同意，哭着求老太太，太太阻止，没成想她们都变成了铁石心肠。

去找宝玉，宝玉要把心挖出来给她看，结果发现没有心了。

黛玉从梦里哭醒。

病又加重了一层。

晚上更是睡不着觉了。

别人的任何一句话，都能让她联想到自己的身上。

晚上睡不着觉，身体就更差劲儿。

紫鹃劝她，别想那么多，要睡觉才行。

她说，不是不想睡，是睡不着。

黛玉为啥总是睡不着？

内心戏太多了！

黛玉为啥年纪轻轻就病入膏肓？

就因为睡眠不好。她说她两年也难得睡10个囫囵觉。

睡眠不好，身体一定会有问题。

人到了一定年纪就会明白，睡眠对于身体的健康，尤其重要。

一个人只要睡眠好，身体基本上没有什么大问题。

睡眠是休息，也是身体的一个自我修复。

偶尔的不舒服，在深度睡眠中，也能够自行痊愈。

一觉醒来，神清气爽。

想到我为啥能够睡得这么好？

可能是因为我现在心里没有那么多曲曲弯弯介意的事;

也没有什么隐晦的不能见人的事。

生活简单，思想简单，人际关系简单。

内心坦荡，晚上就能心神归位，所以睡眠就很好！

活着太累了，睡眠是上帝给人类的奖励。

每个人从一生下来，就像拥有生命一样，拥有了睡眠的权利。

很多人在欲望的驱使下，却把它弄丢了。

所以，有很多人失去了睡眠。

全世界有20亿人正经受着失眠的困扰。

所以，睡眠看似是一件极平常的事，但其实是一件关乎生命质量的大事。

心思纯净的人，才能拥有香甜的梦。

儿童很少会有失眠的。

成年人的失眠，大多数是想事儿太多了。

什么事情，什么话都搁在心里，翻来覆去地想;

想得自己杂念丛生，众念纷飞，脑子一活跃，就很难再睡着。

静能生慧，也能生睡眠。

心静就容易入睡。

五十岁之后，最大的感悟是:

要想睡得好，得管住自己的心，让心静下来，不让自己被一些乱七八糟的事情影响。

睡眠自然就好了。

我的睡眠好的原因之一，是因为我的生活非常简单。

我的生活里只有老公和两个孩子。

经常会有人异性私聊要加微信，都被我拒绝了。

我不愿意让自己的生活变得复杂。

经常的和陌生的异性聊天，会让我的生活失去平静，对老公也不公平。

都五十岁了，我不想找刺激，也不想打乱自己现在的生活节奏。

我的世界很小，也只想和家里的这几个人厮守度年华。

所以，我每天的生活都很简单，就是看看书，写写字，陪家人聊聊天。

没有外界的刺激，内心一直非常平静。

晚上看书，累了关灯就能睡着。

我现在觉得，一个人要想心静，一定要先管住自己的心。

不要做不该做的事。

天下熙熙攘攘，皆为利来利往。

每个人活着，为了让自己活得更好一点，都在尽可能地想让自己的利益最大化。

但是，君子爱财，取之有道。

赚干净的钱，才能活得踏实。

一个人管不住自己的手，看见利就想揽为己有，得不到的时候，辗转反侧，挖空心思想得到；

得到了之后，又怕东窗事发，还是心里不踏实。

心里没事，半夜敲门心不惊；

心里要是有事，一点点风吹草动，都会草木皆兵。

我爱钱，也想赚很多的钱，但不想挣不该挣的钱。

有一次，有人私信我，想合作商务。

在微信朋友圈发广告，一天发三次，一天150元钱，不影响自己的账号权益。

24小时之后可以删除。

我一想，可以呀。

我还以为是卖东西。

文案发过来一看，是什么好的赚钱项目，只要加入，能让你月入上万。

一看就是割韭菜的。

万一朋友圈里有人信了，损失的就不是一二百，有可能是一两千。

这不是做骗子的帮凶吗？

想想，这种昧良心的钱还是不挣的好。

看似这种钱挣的容易，其实就是骗钱。

不能为了挣钱没有底线。

这点钱对我来说，有它不多，没它不少。

如果挣了之后，我肯定天天都得提心吊胆，怕上当受骗的人，哪天就会找上门来。

就算骗她的钱的是别人，但用我的微信发的，别人肯定第一时间会找我，说不定还会扯上官司。

只要不挣不该挣的钱，我就不会心里不安。

我的账号里不带货，不打广告。

宁愿少挣一点，也不想挣不踏实的钱。

我很满足现在的状态。

反正我也花不了多少钱，现在挣的钱足够吃饭，所以也就没必要太贪婪。

前几天有人留言，说我的小作文在别的地方见过。

隐晦的意思，好像说我有抄袭之嫌。

我一点儿都不生气，也不着急。因为内心非常自信和坦荡。

我所有的小作文全是自己一个字一个字码出来的。

别人无论怎么说，我都不担心。

真的假不了，假的真不了。

只要内心坦荡，就无所畏惧。

心里坦荡，不害怕，才不会东想西想，晚上才能睡得踏实。

一个人说话太多，也会伤元气。

一个人如果说话太多，又喜欢说一些负能量的话，就会为自己吸引来非常多的麻烦。

麻烦多了，心思就乱了，也会引起失眠。

所以，一个人要想睡得安稳，要尽量少说话，特别是少说给自己惹麻烦的话。

那些喜欢经常八卦，经常喜欢搬弄是非的人，一定也会给自己带去非常多的是非。

是非多了，烦恼也会多，一定会睡不好觉。

我觉得我现在睡眠非常好，可能也是因为白天说话很少的原因。

就拿今天来说吧。

早上五点钟醒了，六点半喊儿子起床，给他做早餐。

下雨天，新买的雨披还没有到，吃了饭又骑女儿的电瓶车送儿子上学。

上楼的时候，碰到女儿正下楼，把钥匙给她。

从早上到现在，一共也没有说二十句话。

也不觉得寂寞。

我已经习惯了不说话，应该是元气很足。

所以，我做事的时候，很容易集中精力，睡觉的时候，心神也容易归位。

中午睡一个小时，很快就能睡着。

中午睡觉，也不影响晚上的睡眠。

现在想来，我的睡眠之所以好的原因：

大概就是因为我的生活很简单，心里没有杂事困扰，平时又很少说话。

我现在的感悟是：

一个人要想睡得好，活得简单轻松，就要坦坦荡荡，心无旁骛。

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