Hi！我是艺荷，一个毕业5年半买房，工作8年后开启靠写作生活的90后女生。
昨天成都突然下雨，从图书馆回家的时候吹了风，淋了点雨，头疼的不行。
所以晚上洗了个澡就早早睡下了。
今天一早起来，觉得浑身清爽，我才意识到，最近这段时间晚上睡得太晚，已经影响了我的精神状况。
是啊！俗话说得好：“凡事过犹不及”。
这句话在我们的日常生活中也非常适用。
今天，艺荷就来聊聊在经济下行时期，哪些过度消费行为需要我们特别注意。
1、过度透支健康都说年轻人最大的资本是时间和身体。
所以在快节奏的生活中，很多人为了工作和金钱，不惜牺牲自己的健康。
熬夜加班、饮食不规律、缺乏运动，这些行为看似在短期内可以提高工作效率，但长期来看，对身体的损害是巨大的。
健康是一切的基础，没有健康，再多的金钱也无法换来幸福。
而且，一旦健康出现问题，随之而来的医疗费和生活质量的下降，会迅速消耗掉你的积蓄。
有多少家庭就是因病一夜返贫的。
我前几年工作的时候，为了赶一个项目，连续工作了几个月没有休息，每天都在高压下度过。
起初，我以为自己年轻，可以承受这样的工作强度。但过了段时间，我突然皮肤过敏，脖子上、脸上又红又肿，去医院查了过敏源，但什么问题都没查出来。
医生说大概率是我免疫力降低导致。
那一刻，我才意识到，过度透支健康是多么愚蠢的行为。
从那以后，我开始调整自己的工作节奏，注重饮食和休息，自那以后，再没过敏过。
2、过度消费金钱电影《寄生虫》里有句台词：
钱，就像一个熨斗，能烫平生活的褶皱。
所以，我们开始疯狂追求钱，白天黑夜、996、007，只为了多赚一点。
但与此同时，也有人总是过度消费。
无论是熬夜刷直播，还是咬牙买奢侈品，花着超出自己能力范围的钱，做着不符合自己收支状况的事儿。
花钱如流水成了常态，很多人像是被欲望操纵的木偶，不自觉地就被拉向了消费的深渊。
有个朋友离婚自己带娃，为了维持高消费标准，不惜走上了欺诈的犯罪道路，后来事情败露，被警方抓走，现在还在牢里等审判结果。
据说，按照她的百万金额，起码要判10年以上。
大好的青春年华就这么葬送了。
3、过度投资风险资产经济下行时，一些人可能会被高风险投资的高回报所吸引，希望通过这种方式快速致富。
但是，高风险往往意味着高损失的可能性。
越是经济不稳定的时期，过度投资股票、房地产等风险资产，就越有可能导致资产的大幅缩水，甚至血本无归。
现在各种新政策频繁颁布，不行动就是最好的办法。
所以我那些已经缩水的股票和基金，现在暂时不管了，也不再继续投，也不会临时【割】。
4、过度知识付费这几年知识付费非常火爆，这也与整体经济环境不大乐观，大多数人感到焦虑有关系。
尤其是我自己开始知识付费后，再自媒体圈子里做了几年时间，看到了大量在上面舍得投资的人。
我一直觉得适度的知识付费非常有必要，就像巴菲特所说“世界上最好的投资，就是投资自己”一样，我们想要在动荡变换的社会里立足，就必须不断学习，掌握一项有竞争力的技能。
但我发现有很多人是为了知识付费而付费。
他们花了大量的金钱，在购买课程之后，未曾学过一次。
钱，相当于直接打了水漂。
实在是太可惜了！
给自己花了5位数后，艺荷真心建议大家，选择知识付费产品时，要精挑细选，选择对自己真正有用的，然后用心去学。
同时，要避免知识焦虑，不要为了学习而学习，而是要根据自己的实际需要和兴趣，有选择地进行学习。
5、过度消费注意力信息时代的到来，让我们的时间越来越碎片化，几乎所有人的注意力不断被分散、被破坏。
我们每天被微博、抖音、朋友圈等各种信息所包围，沉迷于虚拟世界，忽视了真实世界中温暖的人际关系和自己内心的成长。
注意力是至关重要的能力，它决定了我们看世界的眼光。
要学会控制自己的注意力，避免被无关紧要的信息所干扰，把时间和精力花在真正有价值的事情上。
生活不是一场赛跑，而是一次旅行。我们不应该为了追求终点，而忽略了沿途的风景。
社会的节奏虽然很快，但我们要学会放慢脚步，享受生活的过程，而不是一味地追求结果。
用一颗平和的心，去感受生活的每一个瞬间。
愿你我都能够拥有一个健康、快乐、充实的人生。
艺荷，康波财经作者，全网：艺荷的成长花园、艺荷变富日记
90后女娃子，大条又细腻，想用有温度的文字来记录理财、生活的感悟，希望能为同样对人生充满预期的人带来一丝正能量。
