减肥期间，大多数人都会非常在意自身的体重，认为体重的下降就是减肥成功。其实不然，体重的升降能够反映我们的身体健康，但是并不能够决定减肥成功与否。

比如当你蒸桑拿的时候，身体水分流失，出来后称体重一定会掉秤，但是一旦补充水分，体重就会上升了，所以体重的下降不能意味着减肥成功了。

如果身体出现这6个信号，那么很有可能就是意味着减肥马上就成功了！

1，喜欢上吃清淡的食物，而不是追求高热量的食物

减肥前很喜欢吃高热量的食物，几乎可以用无肉不欢来形容，而且也不喜欢吃蔬菜。自从减肥后，对自己的饮食有了管理，并且三餐自己动手做减脂餐，控制了热量的摄入，习惯了清淡的口味摄入后，喜欢上了吃清淡食物，体重也慢慢地下降了。

2，胃口变小了，学会控制饱腹感了

身材肥胖的时候吃饭都会觉得只有吃撑了，才算是吃饱了，但是吃饱了又会觉得吃撑了难受，反反复复身材也就胖了，体重也无法控制地上升。自从减肥后，学会了吃饭要八分饱，吃饭慢慢吃也不会容易吃撑了，控制饱腹感后，体重下降的速度也加快了，胃口也就变小了。

坚持一段时间的少吃少摄入后，体重不仅下降了，身材也就瘦下来了，意味着减肥也要成功了。

3，衣服变得宽松了

身材肥胖的时候，穿衣服都会觉得紧，特别是牛仔裤，紧身裤等，瘦子穿都是松松垮垮的，而自己穿的时候都是紧绷着的。自从减肥后，穿以前的衣服，比如牛仔裤，居然不会再有那种紧绷感了，反而腰围都大了一圈，穿衣服也变得更好看了，意味着减肥是真的要成功了。

4，身体变得越来越轻松了

身材肥胖的时候总是容易觉得累，身体总是很沉重，走两步路就会觉得容易累，更别说爬楼梯了，身材肥胖也会表现出来更懒惰，比如出门都会选择坐电梯而不是走楼梯。自从减肥后，身体的脂肪减少了，对于心脏的挤压也变小了，会觉得身体变得轻松了，脂肪少了体重也变轻了，身体也不会觉得那么沉重了。

5，不再排斥运动了，每天都会主动地去运动

身材肥胖的时候很讨厌运动，除了容易累，更讨厌运动后身体流汗黏糊糊的，而且也坚持不下来长时间的运动，所以很排斥运动。当你咬牙坚持运动后，脂肪分解代谢出体外，身材瘦下来了，体重掉了，你会主动地去运动了，并且爱上运动了。

6，睡眠质量提升了，睡得更舒适了

身材肥胖的人睡眠质量比较差的原因，是因为体内的脂肪过多，压迫了自身的呼吸道，所以身材肥胖的人会打呼噜，吵醒自己，影响了睡眠质量，对身体健康也有影响。当你减肥一段时间后，身体的脂肪减少了，睡眠质量提升上来了，睡觉的时候不会被自己吵醒，以及能够睡足够多的时间，意味着你的身材真的瘦下来了，减肥就要成功了。

减肥期间，你的身体如果也有这几个信号的出现，说明你的减肥计划很有效，并且减肥就要成功了，按照自身的减肥计划坚持下来，就能够瘦身成功了。