现在的我们总是“机不离手”，把大量的时间都用在刷手机上。为了远离手机，把自己置身于一个健康有序的生活状态中，我们可以悄悄地培养几个低成本爱好。

1.逛街，逛公园。

准备出门就要先把自己收拾的清清爽爽的。即使不上班，也强迫自己每天起床后好好洗脸，好好保养自己，穿上干净舒适的衣服，出门逛街，逛公园。大自然是最美好的风景画，走出去心情想不好都难。

2.听音乐，听播客。

关注一下别人都在听什么歌，伴随着音乐整理家务，打扫房间，心情会很不错的。在播客上听听别人的故事，增长自己的见识，更加有趣的生活。我比较喜欢听《十点读书》节目。

3.阅读。

随身携带一本喜欢的书籍，或者去书店看书，带上一支铅笔和笔记本，可以做读书笔记，可以写下当下的心情，感悟。

4.慢跑。

偶尔进行一个小时左右的慢跑，慢慢来，慢慢跑，享受每一丝清风徐来，享受每一步落地有声，有些时间看似浪费，其实最有价值。

5.找好友聊天。

人是群居动物，不可能完全脱离人群，无聊的时候找人聊聊天，天南地北，家长里短，都可以。