比如你决定每天开始锻炼腹肌。然而，仅仅三天后，你就已经习惯了，开始感到厌倦。在这种情况下，就需要启动以下四个机制：1.
1. 运动区：这一机制通过身体活动来激活。2. 海马体：这一机制通过尝试新方法来启动。3. 腹侧被盖区：这一机制通过提供
“苍白球”不受我们意识的直接操控。为了激发它的活力，我们可以通过四个关键的启动机制：腹侧被盖区、运动区、海马体和额叶。
当人们感到有动力时，大脑中的苍白球会变得活跃。然而，苍白球的活动并不受我们意志的直接控制。因此，我们需要通过一些外部手段
刚干劲来临时，有时候，真的不必考虑是否能立刻产生动力，当动力真的涌现时，大脑中的苍白球便会马上开始活跃起来。
即使面临重重困难和不便，我们首先需要将自己置身于特定的环境之中，哪怕我们心不在焉。这样做可以让大脑意识到必须采取行动，进
《考试脑科学3》点燃学习热情：这本书提供了众多实用的方法和技巧，包括营养和锻炼如何促进大脑健康、激发神经可塑性、以及认知
哪怕你并不情愿去打扫，只要你拿出吸尘器，就会不自觉地开始清洁工作。即使你没有工作的兴致，一旦坐在电脑前，打开电脑，你就会
如果一开始就用大脑去思考，可能会觉得事情很复杂。因此，我们应该暂时忽略大脑，将注意力转移到腿部，先让自己站立起来。哪怕只
当闹钟响起，无论多么想继续睡觉，都要先掀开被子。不必考虑是否准备好开始工作，先启动电脑。当你不确定接下来要做什么时，不妨
一旦开始采取行动，大脑便逐步切换到活跃状态。这种现象被称为行为激活。起初，你可能不太情愿去做，但随着时间的推移，你可能会
大脑被封闭在头骨之中，对外界环境一无所知。然而，当身体遭遇特定的刺激，就像是触发了一个开关，大脑便开始活跃起来，仿佛被激
你是否在探索一种策略，旨在点燃你的学习激情，使你的学习之旅更加顺畅？无论你如何期待，「动力」并不会自发地在你的脑海中涌现
既然我们能够坚持每天泡澡这样的日常习惯，那么英语学习是否也能成为我们持之以恒的日常呢？一本以趣味漫画形式呈现的书籍，融合
习惯可以分为两种：一种是轻易放弃的消极习惯，另一种是能够持之以恒的积极习惯。即使一个人缺乏耐心，他们也会每天习惯性地刷牙
“三分钟热度”并非只是我们性格中的一个缺陷，它实际上是大脑健康运作的一部分。这真是个好消息，意味着不必再自责，因为并非只
“三分钟热度”实际上是大脑正常运作的一部分，这真是太棒了，我们不必再自我责备，因为缺乏耐心并不是你个人的问题。如果因此而
感到厌烦往往是大脑适应过程的一部分，而坚持不懈则是这种适应的结果。许多人通过持之以恒最终实现了自己的目标，只要我们正确利
任何令人兴奋的事情，一旦新鲜感消退，大脑将其视为常态后，人们便可能开始感到厌倦。然而，从另一个角度来看，这种“适应”过程
起初是满心欢喜——尽管依然快乐，但随着时间的推移，新鲜感逐渐消失——开始感到乏味、甚至反感——最终选择放弃。另一方面，起
签名：我们一起加油吧
