坊间有“女为悦自己者容”之说，那是老皇历了，如今现代女性不仅仅只会在家里相夫教子，而且在职场中也能大显身手，女人能顶“半
都说“岁月不饶人”，尤其是女人过了40岁以后，随着代谢减缓，加上女人结婚生子之后除了工作之外，还要抚养孩子，照顾公婆等，
夏天，燥热的天气令人心烦气躁，稍一运动就汗水不断，身体能量消耗大，口干舌燥时，简直是吃不下饭，连吃几块西瓜就饱了，觉得很
在现代生活中，女人不仅仅是操持家务带娃的角色，往往是要在职场中要占有一席之地，在家庭装还要扮演着“贤妻良母”的角色，就好
众所周知，对于女人来说“雌激素”是不可或缺的 ，随着年龄的增长，体内的雌激素含量也会随之越来越好，在日常饮食中记得合理摄
拥有窈窕的身材，面如桃花的好气色，看起来比同龄人显年轻，是每一个女人藏在心底的小心思，爱美之心人皆有之，女人爱美更是天性
作为女人，每个月都会经历“大姨妈”造访，消能量多，平时既要忙工作，还要操持家务、照顾老人、孩子等，体力透支也严重，平时如
人人都知道，蛋白质是构成细胞的基本有机物质，堪称是生命活动的“承担者”，因此“民以食为天，蛋白质就是生命！”这话说得没有
夏天的烈日一点也不吝啬，一大早上就开始阳光普照，恨不得躲在空调房中不出门。但是不工作就没饭吃，生活还是要继续，打工人还是
随着年龄的增加，中老年人聚会时，往往都会聊上一会儿“吃什么对身体好”的话题，因为大家都知道“食补最健康”。年龄大了，每个
端午节是我国的传统节日，“端午节”自古以来就是集“祈福辟邪”、娱乐与美食一身的民俗节日。有着赛龙舟、带香囊，系五彩线，悬
小时候盼长大，等真正长大了，却想回到无忧无虑的小时候。尤其是年过45岁之后，身体代谢减缓，天气忽冷忽热变换，也给病菌、病
人们的生活条件比过去提升了好多倍，历经了苦难的人更理解生活的美好，也有越来越多的人开始重视身体管理，追求健康“长寿”。坊
不论是40-60岁的中年人，还是七老八十的老年人，随着年龄的增长，有着丰富的阅历（不论成功与失败），这些都是人生的财富。
随着年龄的增长，很多中老年人一起聚餐聚会时，在交流中大家好像都有着“脑子不够用”的感触，经常丢三落四，不是出了门下楼忘记
进入夏天之后，天气太热了，经常出汗，按理说营养流失多，饭量应该大增，可是吃饭的时候往往是没有胃口，吃饭吃不香，睡觉也不踏
大自然总是能在四季轮换中，适时地带给人们专属的食物，也就是人们经常说的“应季而食是养生之道”。夏天，也是炎热的代名词。人
老话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。早上起床后，合理安排饮食真的很重要！给身体补足营养，接下来一整天都会精气神饱满，
眼下正值炎夏，酷暑难当，坐在空调房中很是清凉，出门走一圈汗水顺着脸颊直往下流，室内外温差大，中老年人要懂得忌嘴。要不然到
随着人们生活水平的提高、医疗水平的提高，人们更注重身体健康的管理，在过去只要能吃饱就行，如今在饮食上提出了更高的要求，毕
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